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Foco & Movimento FocoFisioPilates "Cuidando do seu maior bem" . Localizado na Zona Sul de Porto Alegre. Venha conferir! O Studio FocoFisioPilates atende à todas as idades!

Conta com Instrutora de Pilates com formação internacional no método Clássico! Nosso maior foco é seu bem estar, físico e mental, pois como diria o criador do método Joseph H. Pilates - "Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito"..."É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo." Venha conhecer!

TFE — Terapia Funcional do Esporte: do esporte para a vida. ♥️🔸 Trabalhamos diferentes capacidades:mobilidade • força • ...
20/09/2026

TFE — Terapia Funcional do Esporte: do esporte para a vida. ♥️

🔸 Trabalhamos diferentes capacidades:

mobilidade • força • potência • controle motor • gesto esportivo

Afinal, cada esporte exige algo diferente do corpo.

🎯 Mas a TFE cresceu. E percebemos que esse trabalho também poderia ajudar quem não pratica esporte.

✔️ Hoje, adaptamos a TFE para diferentes objetivos e fases da vida, buscando mais autonomia, qualidade de movimento e liberdade nas atividades do dia a dia. Temos, inclusive, turmas 60+ e 70+. 💚

🎯 E existe algo especial nesse trabalho: nossa equipe também vive o movimento e o esporte.

💪🏻 Sabemos que, principalmente para o atleta amador, não existe somente o treino. Existe trabalho, família, compromissos, descanso, dias bons e difíceis — e tudo isso precisa caber na mesma vida.

Por isso, para nós, movimento não é apenas sobre desempenho.

🫶🏼 É sobre construir saúde para viver melhor.

🎯 Do esporte à vida real.
Sua saúde em Foco, seu corpo em movimento. 💚

TFE nasceu da união entre Fisioterapia, ciência e paixão pelo esporte.

Criada pela fisioterapeuta Enaile Farias Moraes, Mestre em Ciências do Movimento Humano, triatleta, ex-atleta de natação e ex-jogadora de handebol, a TFE surgiu com um objetivo: prevenir lesões e melhorar o desempenho no esporte.

22/06/2026

🔹 Seu quadril está realmente se movimentando como deveria?

A falta de mobilidade do quadril pode influenciar sua postura, sua caminhada, sua corrida e até contribuir para desconfortos na coluna e nos joelhos.

Neste vídeo, mostro um exercício simples que ajuda a melhorar a mobilidade da articulação, favorecendo movimentos mais livres e eficientes.

🏃 Para corredores, um quadril com boa mobilidade pode contribuir para uma passada mais fluida e econômica.

Você não é corredor? Mas tem dor no quadril? Esse vídeo também é para você! 🥰

Experimente o exercício e me conte nos comentários: você sentiu mais facilidade para se movimentar depois de realizar?

Você sentiu diferença entre um lado e outro?

📍 Salve este vídeo para praticar depois e compartilhe com alguém que vive reclamando de rigidez no quadril.

14/05/2026

O problema pode não ser o exercício ‼️

21/04/2026

💡 Esperar passar a dor pode estar te afastando da solução.

🎯 O movimento certo com orientação certa, pode ser exatamente o que o seu corpo precisa.

✔️ Aqui na Foco&Movimento, cada aluno é atendido de forma individual, respeitando limites e objetivos.

🔖 Chama para conversar que esclarecemos suas dúvidas 😉.

✨ INSCRIÇÕES ABERTAS ✨Não é só Pilates.É método.É sistema.É clássico.Aqui na Foco & Movimento, você aprende o Pilates Cl...
30/03/2026

✨ INSCRIÇÕES ABERTAS ✨

Não é só Pilates.
É método.
É sistema.
É clássico.

Aqui na Foco & Movimento, você aprende o Pilates Clássico como ele deve ser:

🎯 Com profundidade, prática real e fidelidade ao método.

🧠 Se você quer ensinar de verdade, precisa aprender na fonte.

👩‍🎓 São +200 horas de formação, com teoria, prática e estágio supervisionado, para que você se sinta seguro(a) para conduzir aulas de verdade ♥️!

✔️ Mais do que aprender exercícios, você aprende a olhar, orientar e conduzir pessoas.

🔝 E, ao longo da sua formação,
você pode se destacar para futuras oportunidades de atuação junto à Foco & Movimento.

📱 Nos chama no direct ou WhatsApp
que lhe enviamos todas as informações ✨.

Venha fazer parte do nosso time.
Seu caminho no Pilates Clássico começa aqui.

🗓️ Datas:
MÓDULO 1a: 22, 23 e 24/05.
MÓDULO 1b: 05, 06 e 07/06.

MÓDULO 2a: 19, 20 e 21/06.
MÓDULO 2b: 03, 04 e 05/07.

MÓDULO 3a: 17, 18 e 19/07.
MÓDULO 3b: 31/07, 01 e 02/08.

MÓDULO 4a: 14, 15 e 16/08.
MÓDULO 4b: 28, 29 e 30/08.

⏰ Horários:
Sexta das 18h às 21h.
Sábados das 8h às 12h e das 13:30h às 17:30h.
Domingos das 8h às 12h.

Não é só sobre fazer exercícios…Existe uma sequência.  Existe uma lógica.  E, principalmente… existe um PORQUÊ por trás ...
25/03/2026

Não é só sobre fazer exercícios…

Existe uma sequência.
Existe uma lógica.
E, principalmente… existe um PORQUÊ por trás de cada movimento.

Mas a verdade é que quase ninguém foi ensinado a enxergar o Pilates dessa forma.

E é exatamente isso que separa quem apenas “aplica exercícios” de quem realmente domina o método.

Nos próximos dias, você vai entender o que está por trás do Pilates clássico — e por que isso muda completamente a forma de ensinar e de treinar.

F**a por aqui… porque o que vem pode transformar a sua visão sobre o Pilates. 👀

Endereço

Avenida Cavalhada 2610. Bairro Cavalhada
Porto Alegre, RS
91740000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 12:00
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Quarta-feira 09:00 - 12:00
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Quinta-feira 08:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 12:00

Telefone

51993999292

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