Ateliê do Corpo

Geralmente, o que salva o dia são as pequenas alegrias diárias que vão renovando a nossa alma 🫶🏼

Novos horários, novas oportunidades para melhorar sua qualidade de vida! ✨

Há coisas no universo feminino que os homens nunca vão entender, existe uma força silenciosa que só quem é mulher reconhece.

Quando uma mulher ousa, cria, recomeça, ela não move só a própria vida.

Ela desperta algo em todas as outras.

Para que a gente nunca esqueça: O nosso movimento importa, o nosso trabalho importa e ele ilumina muito mais longe do que a gente imagina.

Feliz dia do Empreendedorismo Feminino pra gente 🫶🏼

O idoso que se movimenta não busca só força busca vida, liberdade e dignidade.

Autonomia é envelhecer com potência, presença e propósito, é levantar sozinho da cama todo dia.

A hipertensão arterial é um dos problemas mais prevalentes na população brasileira, afetando cerca de 45% dos brasileiros adultos, com 50,7 milhões de pessoas, conforme dados de 2023.
É uma doenca silenciosa e é um fator de risco para infartos e AVCs e tem sua prevalência aumentada com a idade.

A mudança nas diretrizes não é motivo pra se assustar, mas é sim, um grande alerta para a prevenção! A atualização busca incentivar hábitos mais saudáveis antes que a pressão alta se instale.

Em um mundo que valoriza produtividade acima de tudo, parar para cuidar de si se tornou um ato quase revolucionário.

Ter tempo de qualidade, dormir bem, respirar com calma... Coisas simples, mas que hoje representam o verdadeiro luxo.

Você também sente que o bem-estar está entre os maiores desejos da vida adulta?

Vocês já pararam pra pensar que saúde é o único bem que não podemos comprar?

Como andam as prioridades da sua vida? Só focando no trabalho e em afogar as mágoas com bebidas e comidas gordurosas?

A regra é clara: Quem não tem tempo e nem prioridade pra cuidar da saúde, em algum momento vai precisar ter ambos pra cuidar da doença!

Vocês já pararam pra fazer as contas de mais ou menos quanto os que não cuidaram da gastam por mês com remédios? 🧐

A mensalidade do + uma alimentação equilibrada sai bem mais barato! Isso eu te garanto 😉

Se o futuro é construído no hoje, que futuro te espera?

Saúde não é bônus, é base!
Não existe priorizar outras coisas e não seu próprio corpo, quando a conta chega, ela geralmente chega bem cara 🥴

A sua vida é resultado do quanto você normaliza o que é comum para o resto das pessoas.

Nem precisa escrever mais nada 😅

Então tá, então 🫠

Brincadeiras a parte, é claro que não estou falando de pessoas, por exemplo com TDAH que precisam medicamentos como o Venvanse. A idéia é realmente falar que o conceito de saúde, pra muitas pessoas, hoje em dia, parece ter mais haver com performance do que realmente saúde 🙄

Faz teu exercício, bebe tua água, cuida da tua saude mental e não enche o s**o de ninguém, já tá muito mais à frente do que muita gente sarada por aí 🫶🏼😂

Você não é refém da sua genética, você pode ser autor da sua própria história!

A ciência já comprova, até 80% da longevidade é dependente do estilo de vida, 20%, da genética.

Seus genes são uma predisposição, não seu destino.

➡️ Por isso, escolha agir naquilo que você tem controle - hábitos simples, do seu dia a dia - capazes de promover saúde e prevenir doença.

Essa são as práticas de saúde que eu acredito, defendo e pratico!