Yogamaterna

A nova Caderneta Brasileira da Gestante recomenda Yoga, exercícios de respiração, técnicas de relaxamento e meditação, entre as práticas indicadas para uma gestação saudável 🥰

- Priorizar atividades como caminhada, alongamentos, exercícios de respiração e relaxamento, que ajudam na circulação, postura, controle do peso, ansiedade e bem-estar.
- Yoga
- Meditação e técnicas de relaxamento

A Caderneta Brasileira da Gestante acompanha a gestante durante a gravidez, o parto e o pós-parto, reunindo informações sobre saúde, direitos e cuidados. Baixe a sua no site do Ministério da Saúde e confira as recomendações para uma gestação ativa e saudável (páginas 25 a 27)

Agende uma aula com a gente! Cuide de você e do seu bebê ❤️



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Praticar em turma exclusiva de Yoga para Gestantes tem vários benefícios!

💨 Os exercícios de Respiração podem te ajudar a baixar a ansiedade, se preparar para o parto e a respirar melhor, reduzindo a sensação de falta de ar

🤝 Momentos de troca com outras mulheres que estão passando pelo mesmo momento de vida que você. Sua rede de apoio pode começar a se formar na sua turma!

🤰 Fortalecimento do vínculo com o seu bebê. Você tem uma pausa na sua rotina para cuidar de vocês e curtir a sua gestação

😌 Relaxamento específico para a gestação: posturas restaurativas adequadas pra sua idade gestacional, que vão te dar novo ânimo, e relaxamento guiado com visualizações voltadas para o momento que você está vivendo

Todo esse trabalho te ajudará a se preparar física e emocionalmente para o seu parto ❤️

Qual desses motivos é o mais importante para vc?

Temos aulas de Yoga para Gestantes todos os dias da semana. Confira no link da Bio 😉 Preencha a ficha de interesse e agende sua aula experimental.

Rua do Catete, 311, sala 810 - em frente ao Metrô Largo do Machado

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Fazer Yoga na gestação faz toda a diferença para quem deseja um parto normal ❤️ a prática te ajuda a encontrar as posições que te relaxam e trazem alívio, conforto e prazer. Movimentos que serão instintivamente acessados por você no trabalho de parto ✨️

As respirações, meditações e visualizações que fazemos nas aulas serão uma ferramenta importante para você usar para se autorregular durante a sua travessia.

Venha praticar com a gente na gestação ou no puerpério! Se inscreva no link da Bio para agendar uma aula ☺️

E pra você o que fez toda a diferença no seu parto?

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Comece ou termine o dia cuidando de você! Aulas de Yoga para Gestantes todos os dias da semana, em diversos horários. Entre em contato com a gente pelo WhatsApp e agende uma aula 😉

Estamos em frente ao Largo do Machado - Rua do Catete, 311, sala 810

Fotos incríveis:

Primeiros cuidados com o bebê não são “achismos”, mas sim conhecimento baseado em segurança e prevenção.

Venha se informar nesta terça-feira, 26/5, às 18h na Oficina de Primeiros Cuidados com o recém-nascido e Amamentação da .granucci

Neste curso, a Paula, enfermeira, especialista em Amamentação IBCLC, ensina de forma clara e prática como agir nos cuidados iniciais, evitando riscos e promovendo bem-estar desde o início da vida.

Pra quem é o curso?
👶 Para gestantes, pais e cuidadores, Avós, Titios, Titias ou toda rede de apoio envolvida.

Dia 26/5, terça-feira
Das 18h-21h
Valor: 459,00 por casal
Local: Yoga Materna - Rua do Catete, 311, sala 810 - Largo do Machado

O curso de Primeiros Cuidados com o Bebê é um investimento em tranquilidade, prevenção e amor consciente.