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Garra Fitness Academia

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09/10/2026

AULÃO DE DIA DAS CRIANÇAS — GARRA KIDS! 🎉

Alegria, movimento e muita diversão! 🎈

Nosso aulão foi recheado de energia e muitas brincadeiras.

GARRA KIDS — crescer, brincar e se desenvolver com Garra! 💪✨

07/10/2026

🎈💛 DIA DAS CRIANÇAS NO GARRA BABY!

Hoje foi dia de correr, brincar, pular, se movimentar e, principalmente, ser criança! 🥰

No Garra Baby, o treinamento funcional para crianças de 4 a 7 anos acontece de um jeito leve e divertido, estimulando movimento, coordenação, equilíbrio, agilidade, força e, claro… muita alegria!

Porque criança não precisa f**ar parada para aprender.
Ela aprende brincando, explorando e se movimentando.

📅 Segundas e quartas
⏰ 18h
👧🏻👦🏻 Garra Baby | 4 a 7 anos

GARRA LIFE CENTER
Performance • Qualidade de Vida • Reabilitação

19/09/2026

MUSCULAÇÃO GARRA
NÃO É SÓ TREINO. É MÉTODO.

Seu objetivo pode ser emagrecer.
✅ Ganhar força.
✅ Tratar uma dor.
✅ Recuperar movimentos.
✅ Melhorar uma condição.
✅ Aumentar sua performance.
Ou simplesmente envelhecer com mais autonomia.

Na GARRA, o treino começa entendendo você.

Nossa equipe reúne profissionais de Educação Física, Fisioterapeutas e Nutricionistas preparados e constantemente treinados para trabalhar com diferentes idades, objetivos e necessidades.

Porque treinar com dor não precisa ser normal.
E treinar SEM ORIENTAÇÃO não precisa ser sua realidade.

Aqui, o exercício é utilizado como ferramenta para Performance, Qualidade de Vida e Reabilitação.

🏋🏻‍♀️ Emagrecimento
💪 Força e hipertrofia
🔥 Performance
🦴 Treino para dores e limitações
♿ Reabilitação através do movimento
❤️ Saúde, autonomia e longevidade

Do primeiro treino ao próximo nível.
Do tratamento à performance.
Da limitação à evolução.

GARRA LIFE CENTER
Performance • Qualidade de Vida • Reabilitação

01/09/2026

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física, especialmente à nossa equipe GARRA, que transforma movimento em saúde, desafios em conquistas e dedicação em qualidade de vida.

Toda a nossa admiração e gratidão a quem inspira, acolhe e transforma vidas todos os dias!

1º de setembro — Dia do Profissional de Educação Física.

15/08/2026

VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA MUDAR DE VERDADE?

Não estamos falando apenas de mudar o CORPO.
Estamos falando de mudar a MENTE, os HÁBITOS , a DISCIPLINA e a forma como VOCÊ SE ENXERGA.

Vem aí 🏆…
CONCURSO MUDAR COM GARRA

Um desafio para quem cansou de começar e parar.

Para quem quer olhar para dezembro e perceber que não é mais a mesma pessoa que começou em setembro.

Durante 3 meses, você terá um objetivo:
CONSTRUIR A SUA MELHOR VERSÃO.

💪 Mais força.
🔥 Mais disposição.
🧠 Mais disciplina.
❤️ Mais autoestima.
🏆 E uma transformação que vai muito além da balança.

AVALIAÇÕES: 05 a 11 de setembro
REAVALIAÇÕES: 05 a 11 de dezembro

E o encerramento será do tamanho dessa conquista:
Uma manhã inteira de celebração e movimento, junto com os 18 ANOS DA GARRA!

🏃 Corrida e caminhada
☕ Café da manhã
🔥 Aulão especial
🏆 Entrega do prêmio

Você pode terminar 2026 do mesmo jeito que está hoje.
Ou pode decidir que esses próximos meses serão o começo de uma nova história.

A escolha é sua.
A transformação também.

ENTRE PARA O CONCURSO MUDAR COM GARRA.
DESAFIE-SE.
SUPERE-SE.
TRANSFORME-SE.

📲 Inscrições e informações: (21) 99493-8479
📍 GARRA — Performance, Qualidade de Vida e Reabilitação

MenteECorpo Superação Evolução

06/08/2026

Aulão Especial de Dia dos Pais – GARRA BABY 💙

Foi uma noite de diversão, parceria, movimento e momentos que f**arão na memória das nossas famílias.

Obrigado a todos os pais e crianças que participaram e fizeram desse encontro algo tão especial. Vocês deram um verdadeiro show! 👏💪

Na GARRA, acreditamos que os melhores resultados começam com laços fortes e experiências vividas juntos.
Até a próxima! 🖤❤️

13/07/2026

O melhor do nosso Arraiá não foi a decoração, a comida ou a música…

Foram as pessoas ❤️

Ver nossos alunos, pacientes, profissionais, famílias e amigos reunidos, sorrindo e criando memórias nos lembra por que a GARRA existe.

Obrigado a todos que estiveram conosco e fizeram deste Arraiá um momento inesquecível.

Se você esteve com a gente, comenta aqui qual foi o seu momento favorito da festa! 👇❤️

E se ainda não faz parte da família GARRA, f**a o convite: venha viver tudo isso com a gente.

GARRA
Performance • Qualidade de Vida • Reabilitação

🌽🎉💛 Reabilitação Comunidade RioDeJaneiro VemPraGARRA

07/05/2026

Hoje nossa aula especial do Dia das Mães do +60 foi uma verdadeira homenagem à força, à história e à sabedoria de mulheres que carregam uma vida inteira de ensinamentos.
Cada uma delas traz marcas de coragem, superação, amor e dedicação. Mulheres que venceram batalhas, construíram famílias, cuidaram de muitos… e que ainda seguem aqui, fortes, ativas e cheias de vida.

Vocês são exemplo.
São inspiração🌷.

Hoje celebramos não apenas mães, mas mulheres de GARRA, que mostram diariamente o verdadeiro signif**ado de força, cuidado e amor. 💪❤️
Nossa admiração e carinho por cada uma de vocês.

Foi uma honra viver esse momento juntos.

07/05/2026

Hoje foi dia de muito amor, movimento e conexão no GARRA BABY 💖👶✨

Nossa aula especial de Dia das Mães foi um verdadeiro sucesso!
Momentos leves, divertidos e cheios de carinho que f**arão guardados no coração. 🥹🌸

Obrigada a todas as mamães e pequenos que fizeram parte desse momento tão especial.
Aqui na GARRA, colecionamos mais do que treinos… colecionamos memórias. 💪💕

02/05/2026

Até a Shakira vem treinar… e você ainda pensando?
Bora pra GARRA.

Endereço

Rua Boa Nova, 130/Magalhães Bastos
Rio De Janeiro, RJ
21745-360

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Segunda-feira	06:30 - 22:00
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Sábado	08:00 - 13:00

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