Espaço Pilates

📍Nosso coordenador Cláudio Fernandez finalizando mais um Curso de formação básica no método Pilates .

Parabéns a todas as novas instrutoras .
Que tenham uma linda trajetória 🙌🏻🌟

📍A sua saúde é autonomia no futuro é construída no Hoje .

Quando estamos nos exercitando , estamos fazendo uma reserva muscular para o processo de envelhecimento.
Por isso é que exercitar é fundamental para que o seu “eu do futuro “ posso realizar as atividades de vida diária com confiança e sem restrições .
Agende sua aula experimental pelo WhatsApp 21986833097

Comece HOJE
Seu Eu do futuro vai lhe agradecer .

Equipe Espaço Pilates

📍Aqueles treinos prontos e receitas genéricas de exercícios podem funcionar no papel, mas a vida real exige respeito à individualidade de cada um. O que fortalece o corpo de uma pessoa pode sobrecarregar a estrutura de outra se os ângulos e as cargas não forem pensados sob medida.

Manter as turmas estritamente reduzidas aqui no Espaço Pilates é uma escolha de cuidado. Esse formato me dá o tempo e a proximidade necessários para ajustar um alinhamento milimétrico, dosar a resistência exata das molas e acompanhar a sua evolução bem de perto.

Aqui, o desenho do treino acompanha quem você é hoje e o momento atual da sua saúde. É movimento seguro, feito para você.

📍Antes de você tocar em qualquer mola ou equipamento do estúdio, eu preciso parar e ouvir a história que o seu corpo carrega. É por isso que eu não inicio nenhum aluno sem uma avaliação cuidadosa antes.

Nesse nosso primeiro encontro, eu analiso como você se move, identifico possíveis tensões ou desequilíbrios musculares e, principalmente, escuto sobre a sua rotina, o seu trabalho e as suas queixas de desconforto.

Essa atenção inicial é o que me permite desenhar um planejamento verdadeiramente seguro para você. Quando começamos com precisão, as respostas em mobilidade, força e energia aparecem de forma sólida e duradoura.

Vamos começar do jeito certo?

📍Passar o dia inteiro sentado em frente ao computador e tentar resolver o impacto disso com um alongamento de 5 minutos antes de dormir não funciona. E eu te explico o porquê.

O nosso corpo é todo integrado. Às vezes, aquela sua dor insistente na lombar tem origem na falta de mobilidade do seu tornozelo ou na fraqueza do seu abdômen profundo. É por isso que exercícios genéricos ou treinos repetitivos de academia muitas vezes não resolvem o seu problema e podem até machucar.

Aqui no Espaço Pilates,nossa equipe olha para a sua estrutura como um todo. Antes de começarmos, há uma avaliação detalhada como o seu corpo se move. Nós não estamos aqui para apenas repetir movimentos; nós escolhemos cada exercício com um propósito de cuidado e saúde.

Se você busca se reconectar de verdade, melhorar a postura e sentir o seu corpo livre e sem restrições, o seu lugar é aqui no Espaco Pilates.

📍Feriado 1o de Maio
Feliz dia do trabalhador para todos os profissionais de todas as áreas
Vcs merecem respeito e descanso para aproveitar as coisas simples e belas da vida

Parabéns

Equipe Espaço Pilates