Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 21:30 Terça-feira 06:00 - 21:30 Quarta-feira 06:00 - 21:30 Quinta-feira 06:00 - 21:30 Sexta-feira 06:00 - 21:30 Sábado 09:00 - 11:30

Urus Crossfit

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Urus Crossfit, Ginásio/centro de fitness, Rua Jaborandi, 497, São Paulo.

28/09/2026

Quarta é dia de Bar Muscle Up na Urus. 🔥

Nesta quarta, 30/09, o WOD do dia vira aula especial de técnica de BMU.

Uma hora inteira focada no movimento:
✅ Kipping, quadril e a virada na barra
✅ Progressões para cada nível, de quem nunca tentou até quem quer fazer em sequência
✅ Força específica para destravar o seu primeiro, ou o próximo, BMU

📍 Urus CrossFit, Penha
🕖 o dia todo
💰 Visitantes: R$60.

Garanta sua vaga pelo direct.
Aluno Urus: a aula já está no seu plano. Só fazer o check-in.

22/09/2026

Faltam 100 dias para o fim de 2026.
O que você ainda vai construir com o tempo que sobrou?
Dá pra fechar um ciclo de treino inteiro. Ou criar o hábito que você vem adiando desde janeiro.

Bora começar? Marca sua aula experimental e conta com a gente pra guiar o resto do ano.

21/09/2026

⚠️ATUALIZAÇÃO DO FORMATO⚠️
Vocês pediram e nós vamos atender!

Agora a Urus Cup é em duplas masculinas ou femininas!

Continua aberto aos visitantes de outros boxes 😊

Já marca sua dupla e bora se inscrever!
Nos vemos na arena! 💪

18/09/2026

ENSINAR ➡️ DEMONSTRAR ➡️ CORRIGIR

Esse é o looping que nossos coaches repetem inúmeras vezes durante as aulas. Mostrar o padrão e dar feedbacks constantes para que os nossos alunos possam evoluir um pouco a cada dia!

16/09/2026

E ai, qual a sua? 💚

10/09/2026

GUIA RÁPIDO PARA NÃO ERRAR MAIS NA HORA DO GINÁSTICO 🥇

1. ADQUIRA FORÇA

⚠️Strict antes de kipping⚠️
Para a melhor segurança, o ideal é que você consiga controlar toda a amplitude do movimento.

2. PRATIQUE AS POSIÇÕES

Da maneira mais simples possível, entenda e reconheça a posição inicial e final do movimento e execute quantas vezes forem necessárias.

3. DEMONSTRE CONTROLE

Em pequenas doses de amplitude e repetições até conseguir controlar sem perder a mecânica.

4. SOMENTE ENTAO...

Após dominar os passos anteriores você com certeza estará pronto para aplicar a intensidade nos treinos 🦋

Respeite o processo, mantenha o foco e nos conte em qual fase você está no momento 👀

05/09/2026

💚🦬

Endereço

Rua Jaborandi, 497
São Paulo, SP
03610-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:30
Terça-feira	06:00 - 21:30
Quarta-feira	06:00 - 21:30
Quinta-feira	06:00 - 21:30
Sexta-feira	06:00 - 21:30
Sábado	09:00 - 11:30

Telefone

+5511945208330

Site

https://www.instagram.com/uruscrossfit/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Urus Crossfit posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.