Polysport Academia

Esfriou? Vem treinar! Só vai te fazer bem!

Não deixe de nadar ou de trazer seu filho(a) na natação em dias frios. Muitos tem medo de ficarem gripados ou resfriados. Mas acontece justamente o contrário

Nadar no frio faz muito bem. A prática regular traz esses benefícios:

✅ fortalece o sistema imunológico
✅ aumenta a capacidade respiratória (prevenindo doenças típicas do inverno)
✅ melhora a circulação sanguínea
✅ ajuda a manter o corpo ativo, evitando o sedentarismo comum dessa época do ano

Bom dia galera!

Estamos esperando vocês!

É hoje pessoal! Aquela super aula de HIIT com o professor Felipe 🎯

Nossa aula de HIIT tem duração de 45 minutos, das 19 às 19:45h

Uma aula dinâmica, intensa e divertida

A aula de HIIT é feita em circuito, e intercala momentos de estímulo e repouso de forma ininterrupta. Aqui, a dinâmica é do exercício-repouso: o participante executa o movimento com bastante intensidade e recupera o fôlego em apenas alguns segundinhos

Ideal para perder aquelas gordurinhas e manter uma ótima forma física

Cuidar do corpo é um investimento na sua saúde física, mental e longevidade, indo além da estética.

Praticar musculação ou outras atividades físicas fortalece músculos e ossos, reduzindo o risco de doenças crônicas como diabetes e hipertensão.

É um compromisso diário que melhora o humor, a autoestima e a qualidade de vida

🌊🤿 A Polysport, em parceria com a Scubalab, traz para você uma experiência inesquecível!

Aulas de mergulho: descubra um novo mundo debaixo d’água. 🌎💙

✅ Aulas práticas
✅ Suporte 100% especializado
✅ Segurança e acompanhamento profissional

Em breve divulgaremos as datas!
Prepare-se para viver essa aventura com a gente. 🌊🔥

🌷✨ Mãe é sinônimo de amor, cuidado e dedicação. Hoje é dia de celebrar quem faz a vida ser mais especial. Feliz Dia das Mães! ❤️

💃 FitDance com Leandro Kayodê 🕺

Todas as quintas-feiras às 20h!
Venha se movimentar, queimar calorias e se divertir com muita dança, energia e alto astral!
A aula é para todos os níveis – o importante é se mexer e se sentir bem!

🎶 Ritmos envolventes
🔥 Queima calórica
😊 Muita alegria

Quinta é dia de dançar!
Vem com a gente!

🧘‍♀️✨ Pilates na Polysport

Aqui, o seu treino é levado a sério — e com muito cuidado!

No Pilates da Polysport, você treina com orientação próxima dos nossos professores, que acompanham cada movimento para garantir segurança, evolução e qualidade no seu resultado.

Fortaleça o corpo, melhore sua postura, aumente sua flexibilidade e sinta a diferença no dia a dia.
Venha viver essa experiência! 💙

💪🚨 Atenção, alunos!

Nossa academia estará fechada no feriado do Dia do Trabalho (01/05) e também no sábado (02/05).

👉 Nossa dica? Bora treinar HOJE e não perder o ritmo! 🔥🏋️‍♂️

📅 Retornamos na segunda-feira (04/05), às 6h, com tudo!

Te esperamos! 💙

A musculação fortalece o músculo cardíaco, melhora a circulação e pode reduzir em até 70% o risco de infarto e derrame.

Ao controlar fatores de risco como hipertensão, colesterol (aumenta o HDL, reduz LDL) e obesidade, a prática regular — mesmo que leve — diminui o esforço do coração no dia a dia

Principais Benefícios da Musculação para o Coração:

✅Redução da Pressão Arterial: Ajuda a controlar a hipertensão, diminuindo a sobrecarga sobre as artérias.
✅Melhor Perfil Lipídico: Auxilia no aumento do colesterol "bom" (HDL) e na redução do "ruim" (LDL) e triglicerídeos.
✅Controle da Glicemia: Melhora a sensibilidade à insulina, prevenindo diabetes.
✅Eficiência Cardiovascular: Músculos mais fortes exigem menos esforço do coração para realizar tarefas cotidianas.
✅Prevenção de Doenças: Reduz o risco de infarto, derrame e ajuda na reabilitação de insuficiência cardíaca.