Personal Trainer Igor Fernandes

Uma das reclamações mais frequentes que recebo dos meus alunos é sobre a flacidez do famoso “músculo do tchauzinho”. Se isso é um problema que te incomoda, faça esses 5 exercícios para tonificá-lo:

💪 Sobe e desce na prancha
💪 Puxada de tríceps com corda
💪 Tríceps no banco
💪 Flexão de braço
💪 Tríceps francês unilateral

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Mudar o estilo de vida pode não ser uma tarefa muito fácil, pois na grande maioria das vezes é preciso sair da zona de conforto. Por esse motivo, hoje trouxe 5 hábitos simples para que você inicie esse processo e tenha uma vida mais saudável:

✔️ Beber mais água
✔️ Dormir mais cedo
✔️ Diminuir o uso do celular
✔️ Praticar pelo menos 30 minutos de exercícios por dia
✔️ Evitar o consumo excessivo de álcool

E aí, qual desses hábitos você vai incluir na sua rotina hoje mesmo?

E aí, está interessado/a em ter um atendimento personalizado, exclusivo e feito pra você?

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🤷🏻‍♂️ Já conhece o serviço de Personal Trainer? Se não conhece, continua nesse post e conheça alguns aspectos dessa área de atuação….

➡️ Trabalho desenvolvido por um profissional formado em Educação Física, com licença regularizada para atuação;

➡️ Desenvolvendo um acompanhamento e atendimento exclusivo para você;

➡️ Buscando atingir seus melhores resultados, com as correções e instruções necessárias!

➡️ Entendimento dos princípios de treinamento e das individualidade de seus clientes/pacientes!

➡️ Trabalhando para a manutenção da qualidade de vida, aumento de perfomance, estética e/ou entre outros objetivos individuais de cada cliente/paciente.

😉Quer saber mais???
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Hey, você aí! Se liga! 🤩

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“Me chamo Igor, tenho 23 anos! Sou formado em Educação Física pela Universidade Federal de Uberlândia, e atuo como Personal Trainer entregando o melhor serviço e atendimento para que junto aos/as meus/minhas clientes possamos atingir seus respectivos objetivos e os melhores resultados!”

Graduado pela Universidade Federal de Uberlândia, atuo como Personal Trainer na cidade de Uberlândia, transformando o estilo de vida de jovens, adultos e idosos!

Iniciei minha paixão no âmbito da Educação Física através do esporte, mais precisamente, com a modalidade do Voleibol, e ao longo dos anos fui me inserindo na musculação, construindo e amadurecendo a ideia de que a inserção das pessoas na musculação de faz cada vez mais necessário, pensando em saúde e qualidade de vida e também na estética.

Pensando nisso, acredito que você pode e deve fazer parte do meu time, pois tenho como premissa profissional entregar o melhor serviço e atendimento para que juntos possamos atingir os seus objetivos e resultados!