Cross Experience - Jardim Holanda

“Foco no objetivo”

Agende sua aula experimental gratuita.

📍Alameda Jardim Holanda, 1001.
📲(34) 9 9314 - 4994

O TREINO QUE FUNCIONA

🔥Spoiler da semana! Semana 2 da Fase 1🔥

Hoje iniciamos aquela semana de aprimorar nossa técnica!!

Sabe aquela semana que quando entramos no SKILL o coach resolve a falar mais que o normal?

Pois é essa semana é a hora de parar, respirar e ouvir tudo que ele tem pra falar, afinal o detalhamento da técnica primeiramente ela é muito bem explicado, muito bem detalhado, a na sequência já colocamos tudo em prática!😃

Agende sua aula experimental gratuita.

📍Alameda Jardim Holanda, 1001.
📲(34) 9 9314 - 4994

O TREINO QUE FUNCIONA.

Aulão de sábado, sempre muito especial!💪🏼

Agende sua aula experimental gratuita!

📍Alameda Jardim Holanda, 1001
📲 (34) 9 9314 - 4994

O TREINO QUE FUNCIONA

🔥Spoiler semanal🔥 Semana 1 Fase 1

Semana volta a calma, nem só de treinos pesado vivemos!
Necessário ter essa variação entre alta intensidade e baixa intensidade, mais nem por isso está muito baixa.
Estamos na semana de te**es, aquela semana avaliativa, venha treinar e já faça seu comparativo com o teste anterior.

Agende sua aula experimental gratuita.

📍Alameda Jardim Holanda, 1001
📲(34) 9 9314 - 4994

O TREINO QUE FUNCIONA.

Treinar e investir em você!💪🏼

Agende sua aula experimental gratuita!

📍Alameda Jardim Holanda, 1001.
📲(34) 9 9314 4994

Esse conteúdo contém SPOILER de treinos!💪🏼

Você que treina e deseja saber qual será o foco do dia, arrasta para o lado!

Você que ainda não treina, pode passar para o lado também, e já chama no direct para agendar sua aula experimental gratuita!🤝🚀

A Transição está na área, já treina? Então você já sabe o que te espera!🤪💪🏼

📍Alameda Jardim Holanda, 1001
📲(34) 9 9314 - 4994

O TREINO QUE FUNCIONA

Hoje o nosso aulão foi mais do que um treino, foi uma homenagem para mulheres incríveis que, além de cuidarem de tudo e de todos, ainda encontram força para cuidar delas mesmas. ❤️💪

Foi lindo ver o nosso box cheio, energia lá em cima e tanta gente reunida para celebrar o Dia das Mães com aquilo que a gente mais ama: saúde, superação e comunidade. 🔥🚀

A todas as mães da nossa comunidade, o nosso respeito, admiração e gratidão. Vocês são inspiração dentro e fora do treino. Que nunca falte força, amor e motivos para sorrir. 🌷

Obrigado a todos que participaram desse treinão especial. Vocês fizeram essa manhã ser ainda mais incrível! 🚀

Feliz Dia das Mães! ❤️

Agende sua aula experimental gratuita!

📍Alameda Jardim Holanda, 1001
📲(34) 9 9314 - 4994

O TREINO QUE FUNCIONA!

FamíliaCrossExperience

💪🏼🔥 Sentir dor é ruim, mas a dor depois de um treino bem feito tem outro significado.
A dor que vem do sedentarismo limita, tira energia e, com o tempo, cobra caro. Já aquela que aparece depois de um treino intenso costuma carregar outro sentimento: evolução.

Quando o músculo “avisa” no dia seguinte, não se trata de castigo, mas de adaptação. O corpo responde ao estímulo, se ajusta e volta mais forte.

O desconforto é passageiro, enquanto a força construída permanece. Com o tempo, essa soma de pequenos esforços vira resistência, confiança e qualidade de vida.

Treinar não é sobre sofrer, é sobre construir uma versão mais preparada de você mesmo.

Faz o X e vem. 🔥

📲34-9 9314-4994
📍Alameda Jardim Holanda, 1001 #

Incluir barra de proteína na alimentação é estratégia.

No dia a dia corrido, nem sempre conseguimos fazer uma refeição completa. E é nesse momento que escolhas inteligentes fazem diferença.

A barra de proteína pode ajudar você a:

✔ Aumentar o aporte proteico
✔ Melhorar a recuperação muscular
✔ Controlar a fome entre refeições
✔ Evitar decisões impulsivas
✔ Manter constância na alimentação

O segredo não está apenas em comer menos, está em comer melhor.

Quando bem escolhida, ela se torna uma aliada para quem treina, quer preservar massa magra ou busca mais equilíbrio alimentar.