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18/09/2026

Mais uma noite por aqui na Base 🚀

Você é do time da manhã ou do time da noite?

16/09/2026

Acompanhar a evolução dos nossos alunos é a parte mais legal do processo 🚀

14/09/2026

A comunidade da Base também acontece fora da Base.
Pela terceira vez, subimos juntos o Pico da Bandeira. Entre quilômetros, desafios e aquela força que vem de ter gente do lado, levamos um pouco do que construímos todos os dias nos treinos para muito além deles.

11/09/2026

No HYROX, cada estação traz um desafio diferente, e cada um sempre tem aquela que gosta mais (e aquela que preferia pular 😂).

Qual estação é a sua favorita?

09/09/2026

Subir o Pico da Bandeira já é uma experiência e tanto. Agora imagina viver isso em grupo. ⛰️
Quem foi com a Base conta um pouquinho de como foi essa aventura: do caminho até chegar lá em cima.

07/09/2026

A melhor parte do treino nem sempre acontece durante a série.

Acontece entre uma e outra, nas conversas, nas risadas e nos encontros que fazem parte da rotina por aqui.
Treinar também pode ser uma das melhores partes do dia!

03/09/2026

A evolução nunca acontece sozinha. Ela acontece nas conversas antes do treino, no incentivo durante os exercícios, nas risadas, nas pequenas vitórias e na certeza de que sempre vai ter alguém torcendo por você.

🔗 Agende sua aula experimental:
https://app.tecnofit.com.br/tfRedirect?u=7CC83B671EE5

01/09/2026

Ser Educador Físico é muita coisa, e cada um dos nossos professores tem um jeito próprio de explicar o que essa profissão significa.
Hoje, a gente deixa eles responderem.

Feliz Dia do Profissional de Educação Física a todo o time Base!

31/08/2026

Transformar um objetivo em hábito e fazer a evolução acontecer de forma consistente.

🔗 Agende sua aula experimental:
https://app.tecnofit.com.br/tfRedirect?u=7CC83B671EE5

28/08/2026

O Dia do Nutricionista está chegando e aproveitamos para convidar a Nat, que além de fazer parte da nossa comunidade também é nutricionista, para compartilhar dicas simples que fazem diferença antes e depois do treino.

Afinal, alimentação e exercício não competem entre si. Eles se complementam. E quando caminham juntos, o resultado vai muito além da performance: mais energia, melhor recuperação e mais qualidade de vida.

Obrigado, Nat, por dividir um pouco do seu conhecimento com a gente! ✨

Endereço

Rua Gastão Roubach , 22, Praia Da Costa
Vila Velha, ES
29101-735

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 20:00
Terça-feira	06:00 - 12:00
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Quinta-feira	06:00 - 12:00
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