10/21/2026
Tu enchaînes des exercices de musculation en supersets ou en circuit, avec peu de repos, et tu termines essoufflé ?
C’est normal ! Ton rythme cardiaque augmente et ton corps doit fournir un effort important. 🔥
On peut parfois confondre les deux, mais les efforts métaboliques combinent souvent le travail musculaire et une sollicitation cardiovasculaire accrue. Ils peuvent donc développer plusieurs qualités physiques à la fois !
Et surtout, l’effort ressenti varie selon la condition physique de chacun.
L’essentiel, ce n’est pas seulement de savoir si tu es essoufflé, mais de comprendre ce que ton entraînement cherche à développer ! 💥