CrossFit Le Rouge

Paco Rezzonico, le Genevois qui veut conquérir le monde des Spartan Race Champion suisse en titre et vice-champion du monde dans sa catégorie, Paco Rezzonico est passionné de course d'obstacles de l'extrême. Portrait.

☀️ SUMMER PROMO 2026 ☀️
Accès illimité à tous les cours

2 mois "Unlimited"
du 1er juillet au 31 août 2026
CHF 360.– au lieu de CHF 480.–

Prépare-toi pour HYROX Geneva 2026 à Palexpo !

✅ HYROX
✅ CrossFit
✅ Yoga
✅ Gymnastics et Haltérophilie
✅ Open Gym

Une occasion idéale pour rester actif tout l’été,
progresser et arriver prêt pour HYROX Geneva en
octobre !

Toutes les infos :
https://linktr.ee/CFLR

👉🏻 Link in bio for more info

☀️ SUMMER PROMO 2026 ☀️

Prépare-toi pour HYROX Geneva 2026 à Palexpo !

3 mois "Unlimited"
du 1er juin au 31 août 2026
CHF 450.– au lieu de CHF 720.–

2 mois "Unlimited"
du 1er juillet au 31 août 2026
CHF 360.– au lieu de CHF 480.–

Accès illimité à tous les cours

✅ HYROX
✅ CrossFit
✅ Yoga
✅ Gymnastics et Haltérophilie
✅ Open Gym

Une occasion idéale pour rester actif tout l’été, progresser et arriver prêt pour HYROX Geneva en octobre !

Toutes les infos :
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“KAKIS”

In honor of Constantin Franziskakis,
who passed away on April 8, 2026.

Constantin Franziskakis dedicated his life to public service, first as a teacher and educator, then as director of Champ-Dollon prison for over a decade, and later in the Geneva police, where he served as a commissioner and major.

A man of the field, discreet, respected, and deeply committed, he left a lasting mark on all those who crossed his path.

He passed away at the age of 63, as he was preparing to retire, after a lifetime of service.

“KAKIS”

Rx
AMRAP 16 minutes
6 Deadlifts (70/47.5 kg)
4 Hang Power Cleans
2 Push Jerks

Intermediate
AMRAP 16 minutes
6 Deadlifts (43/29 kg)
4 Hang Power Cleans
2 Push Jerks

Beginner
AMRAP 16 minutes
6 Deadlifts (20/15 kg)
4 Hang Power Cleans
2 Push Presses

CrossFit Level 2 Certificate Course
le 2+3 mai 2026
à Genève, en Suisse !

Inscriptions ici : https://linktr.ee/CFLR
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COURS LEVEL 2
Formation en présentiel sur deux jours
Le cours Level 2 en présentiel, d’une durée de deux jours, comprend des conférences interactives, des sessions d’entraînement en individuel (one-on-one) ainsi que des séances de coaching en petits groupes.
Les sessions en salle seront basées sur des échanges et des discussions, et chaque participant devra animer des séances individuelles ainsi que des séances en petit groupe.

LEVEL 2 COURSE
Two-Day In-Person Course
The two-day in-person Level 2 Course includes two days of interactive lectures, one-on-one training, and small-group coaching sessions. Classroom sessions will be discussion-based, and each student will lead individual and small group sessions.

Toutes les info : https://linktr.ee/CFLR
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       CrossFit  CrossFit Training & Education 

CAP
2026 Themes & Benchmarks
Get visibility into what to expect in the year ahead, including monthly themes and benchmarks for the 2026 calendar year.

April – Endurance and Stamina
– 2K row
– Kelly
– Andi

May – Murph Prep
– Cindy
– Murph

June – Gas Pedal
– 1-minute max calorie bike
– Fran

murph chad crossfitopen

🥗 𝗗𝗘𝗟𝗜𝗩𝗘𝗥'𝗙𝗜𝗧 🥗
Gagnez du temps sur vos repas !

Ce n’est pas parce que tu manques de temps que tu dois mal manger!

Les plats 𝗗𝗘𝗟𝗜𝗩𝗘𝗥'𝗙𝗜𝗧, équilibrés et précis, maintenant disponibles chez CrossFit Le Rouge.

Des ingrédients de qualité, pour une alimentation sans compromis.
Chez DeliverFit, nous sélectionnons chaque ingrédient avec soin pour vous offrir des repas sains, savoureux et respectueux de votre corps.