KUNG FU SCHULE MARTIN SEWER

Startseite
Schweiz
Zürich
KUNG FU SCHULE MARTIN SEWER

WWW.SHAOLIN.CH - Aarau - Chur - Thun - Murten - St.Gallen - Winterthur - Dielsdorf - Bern - Zürich (Limmatplatz & Seefeld)

19/09/2026

Samstag aus Italien: Tiefes Formenlernen, die Kunst des Alleinetrainierens & Wild aus eigener Jagd!

Grüsse aus Italien! Der Tag begann direkt mit einer intensiven und wertvollen Lektion für Zo Gaau Roland Gisler, der mich zusammen mit Zo Gaau Tamara Scarabelli hier besucht hat. Die beiden bleiben noch bis morgen Sonntag bei mir.

Wie übe ich Formen wirklich?
* Im Mittelpunkt unseres heutigen Trainings stand die fundamentale Frage: Wie holst du das absolute Maximum aus deinem Einzeltraining heraus?
* Präzise Bewegungsmechanik: Was genau passiert in jedem einzelnen Muskel, jeder Sehne und jeder Struktur bei der Ausführung?
* Die richtige Atmung (Hei): Wie koppelt man den Atemzug an die Bewegung, um maximale Explosion zu erzeugen?
* Der grösste Vorteil unseres Systems: Du brauchst nicht zwingend einen Partner, um besser zu werden. Wer versteht, wie man Formen korrekt exekutiert, kann jederzeit alleine trainieren – und sorgt dafür, dass die richtige Power am richtigen Ort einschlägt!

Espresso & Echtes Handwerk am Abend
Nach dem Training gibt es jetzt erst einmal einen echten italienischen Espresso. Und für heute Abend steht ein ganz besonderes Highlight an: Ein feines Reh-Gericht – von Zo Gaau Roland Gisler persönlich gejagt!Echtes Handwerk, höchste Qualität und direkter Bezug zur Natur.

Morgen geht die Reise dann weiter. Geniesst euren Samstag!

Live more! Fear less! 👊⚡️☕️🇮🇹🥩

18/09/2026

Freitagnachmittag: Grüsse aus Italien & Mit Führungsvorsprung nach Hongkong!

Grüsse aus Italien! Nach einem regnerischen Start am Morgen ist es mittlerweile richtig warm geworden. Perfekt, um kurz durchzuatmen, denn bereits am kommenden Sonntag h**e ich ab Richtung Hongkong!

Führungsvorsprung & Fakten-Update
Ich reise bewusst eine ganze Woche früher als die Gruppe ab. Das eigentliche Training in Hongkong startet erst eine Woche später – doch echte Führung bedeutet, dem Geschehen immer einen Schritt voraus zu sein.

* Perfekte Vorbereitung vor Ort: Ich nutze diesen Zeitvorsprung, um die Abläufe vor Ort exakt abzustimmen, Kontakte zu schärfen und die optimalen Bedingungen für unser L***r zu schaffen.
* Teilnehmerzahl korrigiert: Wir sind insgesamt 17 Leute (inklusive mir), die nächste Woche in Asien für dieses intensiver Programm zusammenkommen.
* Das Programm steht: Sobald die Gruppe eintrifft, geht es direkt in die vollen 6–8 Stunden tägliches Training, Sparring und den Besuch des Chiu Chi Ling Museums in Zhongshan.

Wer auf der Trainingsfläche und im Leben führt, bereitet das Terrain vor, bevor die Mannschaft nachrückt.

Geniesst den warmen Freitagabend und haltet eure Ausrichtung scharf!
Live more! Fear less! 👊⚡️🇮🇹🇭🇰☀️

17/09/2026

Donnerstag: Präzision, Ausrüstung & Einsatzbereitschaft!

Ein starkes Setup für den heutigen Donnerstag: Mein rotes Feuerwehr-Auto (Landrover 110, 1989) und meine SIG Sauer P365XL.

Egal ob auf der Trainingsfläche, auf der Schiessbahn oder unterwegs im Gelände: Werkzeuge – egal wie präzise und leistungsfähig sie auch gefertigt sind – bleiben immer nur so gut wie der Geist, der sie führt und kontrolliert.

Verantwortung, Fokus & Beherrschung
In unserer Combat Science sprechen wir ständig über Bewegungseffizienz, Statik und mentale Schärfe. Genau dieselben Gesetze gelten für den Umgang mit Ausrüstung, Fahrzeugen und Technik:

* Kontrolle entsteht im Kopf: Echtes Können zeigt sich nicht in Hektik oder Show, sondern in absoluter Ruhe, Präzision und tiefem Verantwortungsbewusstsein.
* Repetition der Grundlagen: Sicherheit, Beherrschung und Treffsicherheit sind niemals Zufall, sondern das Resultat unermüdlicher Übung und eiserner Disziplin.
* Allzeit bereit: Ob im Mo Gwoon (武館), auf der Strasse oder im Alltag – sei vorbereitet, halte deine eigenen Standards hoch und überlasse nichts dem Zufall.

Schärft euren Fokus, übernehmt Verantwortung für euer Handeln und zieht euer Programm für heute konsequent durch!

Live more! Fear less! 👊⚡️🎯🚗🏔️

17/09/2026

How to Kung Fu || Grab me, get smacked on the neck!
Health - Spirit - Fight
www.shaolin.ch

e-kungfu:
~ https://e-kungfu.shaolin.ch/

Blog:
~ https://shaolin.ch/category/blog-kfsms/news/

Events:
~ https://shaolin.ch/Events/

Social Media:
~ Facebook : https://www.facebook.com/kfsms
~ Instagram: https://www.instagram.com/kungfuschulesewer/?hl=de
~ TikTok: https://vm.tiktok.com/EVtvxJ/
~ Twitter: https://twitter.com/kfsms?lang=de
~ LinkedIn (Martin Sewer): https://www.linkedin.com/in/dr-martin-sewer

16/09/2026

Mittwoch: Warum wir von effektiver Combat Science sprechen!

Oft werde ich gefragt: Warum bezeichnen wir unser Süd-Shaolin Tempel Hung Gar Kung Fu als effektive Combat Science?
Die Antwort liegt in den Wurzeln unserer Ahnenreihe. Unser Stil entstand in extrem turbulenten Epochen – weitgehend ohne Polizei, ohne Notrufknöpfe und ohne schützende Gesetze. Wer damals überlebte, nutzte keine Theorie, sondern ein physikalisch präzises System, das unter realem Druck kompromisslos funktionierte.

Bewährt in der Realität – Geformt von Legenden
Unsere Linie basiert nicht auf Show, sondern auf den Namen von Männern, deren Fähigkeiten im Kampf Geschichte schrieben:

* Hung He Gung (洪熙官): Der Namensgeber unseres Stils war über 200 Jahre lang als die unangefochtene „Faust des Südens“ bekannt – berühmt für seine aussergewöhnliche, physische Kampffähigkeit.
* Wong Fei Hung (黃飛鴻): Die wohl am häufigsten verfilmte reale Persönlichkeit der Weltgeschichte (über 100 Spielfilme!). Nicht ohne Grund: Er war ein weitherum geachteter Armee-Ausbilder und legendärer Krieger.
* Chiu Kow (趙教): Mein Grossmeister kämpfte in Hongkong direkt gegen die chinesische Mafia (Triaden) – und gewann. Das war kein ästhetisches Formenlaufen, sondern brutaler, echter Kampf um Leben und Tod.

Reglement vs. Überleben
Heute gibt es im Kampfsport Regeln, Schiedsrichter und Gewichtsklassen. Das schützt die Athleten, und das ist gut so.

Doch unsere Kunst hat sich weit vor der Erfindung von Sportregeln über Jahrhunderte hinweg im Ernstfall bewährt. Sie wurde nicht für Medaillen entwickelt, sondern um den eigenen Körper in eine unerschütterliche Waffe zu verwandeln. Genau deshalb unterrichten wir auch heute im Mo Gwoon (武館) keine Choreografien, sondern echte, zeitlose Combat Science.

Vertraut auf ein System, das im Feuer der Realität geschmiedet wurde!

Live more! Fear less! 👊⚡️🥋🏛️🏔️

15/09/2026

Dienstagabend: Staff-Meeting, Team-Spirit & Ein meisterhaftes Prinzip im Unterricht!

Der Dienstag folgt bei uns einer bewährten Struktur: Zuerst das strategische Staff-Meeting mit meinem Kader, gefolgt vom gemeinsamen Essen im Team, um den Zusammenhalt zu stärken. Und danach geht es direkt auf die Trainingsfläche im Mo Gwoon (武館), um tiefes Wissen weiterzugeben.
Heute stand ein faszinierendes, hochgradig taktisches Thema auf dem Programm:

以靜制動 (Yi Jing Cai D**g)

Die Kunst, Bewegung durch Stille zu kontrollieren
Klingt im ersten Moment wie ein Widerspruch? Für die meisten Menschen ist es das auch.
Wenn Druck entsteht, Gefahr droht oder ein Angriff mit hoher Geschwindigkeit auf dich zukommt, reagieren fast alle Menschen automatisch mit Hektik, Überreaktion und unnötigen Bewegungen. Sie versuchen, Härte mit Härte und Tempo mit noch mehr Chaos zu bekämpfen – und verlieren genau in diesem Moment ihre Struktur.

* Was passiert, wenn du im Auge des Sturms vollkommen ruhig bleibst?
* Wie kann absolute Bewegungslosigkeit die maximale Kraft eines Angreifers brechen?
* Warum ist innere Stille die höchste und gefährlichste Form der Kontrolle im echten Kampf?

Wer heute bei mir im Unterricht auf der Fläche stand, hat am eigenen Leib gespürt, was passiert, wenn dieses Prinzip aus der Theorie in die kompromisslose Praxis übergeht. Es lässt sich nicht in Worten erklären – man muss es am eigenen Körper erfahren haben.

Bleibt ruhig im Geist, egal wie schnell sich die Welt um euch herum dreht!

Live more! Fear less! 👊⚡️🧠🥋🇨🇭

15/09/2026

How to Kung Fu || Stop grabbing!
Health - Spirit - Fight
www.shaolin.ch

e-kungfu:
~ https://e-kungfu.shaolin.ch/

Blog:
~ https://shaolin.ch/category/blog-kfsms/news/

Events:
~ https://shaolin.ch/Events/

Social Media:
~ Facebook : https://www.facebook.com/kfsms
~ Instagram: https://www.instagram.com/kungfuschulesewer/?hl=de
~ TikTok: https://vm.tiktok.com/EVtvxJ/
~ Twitter: https://twitter.com/kfsms?lang=de
~ LinkedIn (Martin Sewer): https://www.linkedin.com/in/dr-martin-sewer

14/09/2026

Montag: Espresso in Zürich & Präzisierung zum Hongkong-/China-Trip!

Wegen des Knabenschiessens bleibt unsere Schule in Zürich heute geschlossen. Ich geniesse aktuell einen Espresso in der Stadt und nehme die Atmosphäre auf.

Für alle anderen gilt: Sämtliche weiteren Standorte haben heute wie gewohnt geöffnet – zieht euer Training also durch!

Hongkong & China: Alle 19 Plätze vergeben!
Mit 19 Schülern ist unser L***r restlos ausverkauft. Wer dieses Jahr zu lange gezögert hat, muss auf nächstes Jahr warten.

Hier ist das Highlight-Programm für unsere Gruppe:

* 6–8 Stunden Training täglich: Volle Intensität in individuellen Kleingruppen.
* Hongkong Highlights: Big Buddha, Victoria Peak & der Besuch der ursprünglichen Wirkungsstätte meines Meisters Chiu Chi Ling.
* China-Trip nach Zhongshan: Exklusiver Besuch des Chiu Chi Ling Museums, das ganz dem Lebenswerk meines Meisters gewidmet ist.
* Sparring vor Ort: Reales Training und Austausch mit lokalen Schülern.

Es wird extrem intensiv, lehrreich und unvergesslich!

Live more! Fear less! 👊⚡️☕️🇭🇰🇨🇭

13/09/2026

🏔️ Sonntags-Gedanke: Höre auf zu wünschen – Fange an zu handeln!

Heute ist mir dieses Zitat begegnet und es trifft den absoluten Kern von dem, was wir im Mo Gwoon (武館) Tag für Tag predigen und exekutieren:

"Stop wishing your life was better. Be better, eat better, think better, do better, and move better."

Die Falle des Wünschens
Wünschen ist passiv. Wünschen kostet keine Energie, bringt aber auch null Resultate. Wer darauf wartet, dass Umstände, Gesundheit oder der eigene Trainingsstand von alleine besser werden, gibt die Kontrolle über sein Leben ab.

In unserer Combat Science zählt nur die Realität:

* Be better (Sei besser): Übernimm Verantwortung für dein Handeln, deine Haltung und dein Mindset.
* Eat better (Ernähre dich besser): Treibstoff bestimmt die Leistung. Dein Körper ist der Tempel deiner Kampffähigkeit.
* Think better (Denke besser): Schärfe deinen Fokus. Lass dich nicht von Egos, Ausreden oder Ablenkungen aus der Bahn werfen.
* Do better (Handle besser): Exekutiere deine Aufgaben mit konsequenter Präzision – beruflich wie privat.
* Move better (Bewege dich besser): Trainiere deine Körpermechanik, deine Statik und deine Bewegungseffizienz auf der Trainingsfläche.

Mach den Sonntag zum Wendepunkt
Das Leben verbessert sich nicht durch Hoffnung, sondern durch die Summe deiner täglichen Entscheidungen und Handlungen. Nutze den heutigen Tag, um deine Ausrichtung für die kommende Woche zu schärfen.

Keine Ausreden. Keine Wünsche. Nur Handlungen.

Live more! Fear less! 👊⚡️🧠🥋🏔️

12/09/2026

Samstag: Investition in dein zukünftiges Ich

Auch wenn heute und morgen meine offiziellen trainingsfreien Tage sind, möchte ich diesen wichtigen Gedanken mit euch teilen.

Die Wahrheit über das Altern
Altern ist unvermeidlich, aber wie wir altern, liegt zu einem grossen Teil in unserer Hand.

* Ohne Krafttraining: Der Körper verliert an Struktur, die Haltung bricht ein, die Mobilität schwindet. Man wird zum Passagier seines eigenen Verfalls.
* Mit Krafttraining (und Kung Fu): Wir erhalten die Bio-Tensegrity. Wir schützen unsere Gelenke durch starke Muskulatur und bewahren uns die aufrechte, stolze Haltung eines Kämpfers – bis ins hohe Alter.

Warum Kung Fu die ultimative Antwort ist
In der Combat Science trainieren wir nicht nur Muskeln, sondern die funktionale Einheit von Körper und Geist. Krafttraining im Mo Gwoon bedeutet:
* Knochendichte: Wir stärken das Fundament.
* Stoffwechsel: Wir halten den Motor jung.
* Autonomie: Wir entscheiden selbst, wie aktiv wir mit 80 Jahren noch sein wollen.

Dein Impuls für das Wochenende:
Geniesst die Sonne, aber vergesst nicht: Jeder Tag, an dem du in deine körperliche Stärke investierst, zahlt sich doppelt aus, wenn du älter wirst. Bleib kein Zuschauer – bleib ein Performer.

Live more! Fest less!

Adresse

Ausstellungsstrasse 99
Zürich
8005

Webseite

http://www.shaolin.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von KUNG FU SCHULE MARTIN SEWER erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.