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NOVA FitLab Centro de Acondicionamiento NOVA FitLab

01/10/2026

🔥 ¡HOY NOS RETAMOS! 🔥
Hoy no se trató de quién fue más rápido o más fuerte… se trató de dar lo mejor, salir de la zona de confort y demostrar que somos capaces de mucho más de lo que creemos.

Esto es NOVA FitLab: nos retamos, nos apoyamos y seguimos avanzando juntos 💪

No importa cuanto hagás, importa que no te rindás y sigás construyendo tu mejor versión 💪
27/09/2026

No importa cuanto hagás, importa que no te rindás y sigás construyendo tu mejor versión 💪

26/09/2026

✨ Así vivimos nuestro Cardio Dance Neón ⚡

Porque en Nova FitLab no se trata solo de venir a bailar… se trata de vivir la experiencia. 🔥

Música, energía, luces y una noche que definitivamente había que disfrutar. 🪩
Pronto, más material de lo que vivimos esa noche.✨

🔥 ¡Llegó el momento de poner a prueba tus límites! 💪Este miércoles 30 de setiembre te esperamos en el Reto NOVA Limit. ⚡...
25/09/2026

🔥 ¡Llegó el momento de poner a prueba tus límites! 💪
Este miércoles 30 de setiembre te esperamos en el Reto NOVA Limit. ⚡
Fuerza, resistencia, disciplina y muchas ganas de superarte.
🚨 ¿Estás listo para aceptar el reto?
📍 NOVA FitLab
💥 ¡Nos vemos en el entrenamiento!
Valor para no afiliados 2000 colones

Calorías de calidad: no todo es cantidadYa entendimos qué son las calorías, de dónde vienen y cómo funciona el balance c...
24/09/2026

Calorías de calidad: no todo es cantidad

Ya entendimos qué son las calorías, de dónde vienen y cómo funciona el balance calórico. Ahora viene una parte fundamental: ¿importa solamente cuántas calorías consumís?

La respuesta es no. Las calorías son importantes, pero también importa qué alimentos las aportan y qué nutrientes recibe tu cuerpo.

Por ejemplo, dos comidas pueden aportar una cantidad similar de calorías, pero una puede aportar más proteína, fibra, vitaminas, minerales y saciedad, mientras que la otra puede aportar principalmente energía y pocos nutrientes.

No se trata de clasificar los alimentos como “buenos” o “malos”. Se trata de aprender a elegir y combinar alimentos para que tu alimentación sea nutritiva, satisfactoria y compatible con tus objetivos.

Esta semana, no pensés solamente en “¿cuántas calorías tiene...?”, sino también: “¿qué me aporta?”

22/09/2026

🔥 ¡Entramos en los últimos días del NOVA SPIN! 🚴‍♀️⚡

La clasificación todavía puede cambiar y cada asistencia cuenta. 💪

1 asistencia → 3 pts
2 → 6 pts
3 → 10 pts
4 → 14 pts
5 → 18 pts
6+ → 18 pts + 3 por cada asistencia extra.

🔥 Último esfuerzo, todavía hay puntos por sumar y posiciones por mover.

Nos vemos en la gran final. 🏆🚴‍♀️
¡A cerrar con todo!

Una excelente opción para entrenar, fortalecer y mejorar tu condición física sin alto impacto. 🔥🚴‍♂️
20/09/2026

Una excelente opción para entrenar, fortalecer y mejorar tu condición física sin alto impacto. 🔥🚴‍♂️

¡Sigamos trabajando por nuestros objetivos! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️
20/09/2026

¡Sigamos trabajando por nuestros objetivos! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

🎀 ¡NOVA FitLab se une a una causa muy especial! 🎀Este 04 de octubre estaremos presentes en la Actividad Anual de Concien...
17/09/2026

🎀 ¡NOVA FitLab se une a una causa muy especial! 🎀

Este 04 de octubre estaremos presentes en la Actividad Anual de Concientización sobre el Cáncer de Mama del Hospital Universal 💗

🥊 Clase especial de Cardio Box
👊 A cargo de Manuel Robles
⏰ 11:30 a. m.
🎟️ Actividad gratuita y abierta a todo público

Los invitamos a ser parte de esta actividad llena de energía, movimiento y, sobre todo, conciencia. 💗🎀

¡No se la pierdan! Los esperamos. 🙌✨

Balance calórico: ¿qué significa?Ahora que ya sabemos qué son las calorías y de dónde vienen, demos el siguiente paso: e...
16/09/2026

Balance calórico: ¿qué significa?

Ahora que ya sabemos qué son las calorías y de dónde vienen, demos el siguiente paso: entender qué hace nuestro cuerpo con esa energía.

El balance calórico es la relación entre las calorías que consumís y las que tu cuerpo utiliza. Dependiendo de ese equilibrio, tu peso y composición corporal pueden cambiar.

Déficit: consumís menos energía de la que gastás → favorece la pérdida de grasa.

Mantenimiento: consumís una cantidad similar a la que gastás → ayuda a mantener tu peso.

Superávit: consumís más energía de la que gastás → favorece el aumento de peso y, acompañado de entrenamiento adecuado, puede apoyar la ganancia de masa muscular.

La clave no es comer lo menos posible, sino aprender a darle a tu cuerpo la energía que necesita para alcanzar tu objetivo.

Esta semana, fijate en tu alimentación y preguntate: ¿estoy comiendo de acuerdo con lo que quiero lograr?

Dirección

Costado Sur-Oeste Del Parque De San Rafael De Oreamuno
Cartago
30701

Horario de apertura

Lunes 05:00 - 10:00
16:00 - 21:00
Martes 05:00 - 10:00
16:00 - 21:00
Miércoles 05:00 - 10:00
16:00 - 21:00
Jueves 05:00 - 10:00
16:00 - 21:00
Viernes 05:00 - 10:00
16:00 - 19:00
Sábado 06:00 - 10:00

Teléfono

87543011

Página web

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