Na raspolaganju su Vam 3 lokacije, teretana, grupni treninzi, sauna i dobra atmosfera! Teretanu, grupne treninge i kardio zonu možete kombinovati po želji.
Svim našim članovima na raspolaganju su 2 trening centra,
svaki se prostire na po 1200 m2, opremljeni su savremenim spravama i rekvizitima,
a ispunjeni dobrom atmosferom. Korišćenje sauna je besplatno. Naš tim je tu da učini Vaš boravak prijatnim i pomogne da postignete rezultate.
- Veselina Masleše 74
- Bulevar Evrope 2
"Sinergija (grč. συνεργός - raditi zajedno) je pojam koji opisuje stanje kada je celina nešto veće i drugačije od zbira svojih delova."
Teretana je mesto gde ne podižemo samo tegove, nego i standarde — poštujemo prostor, pazimo na opremu i vodimo računa o ljudima oko sebe. Kada svako uradi svoj deo i vrati stvari na mesto, pravimo atmosferu u kojoj svi mogu opušteno i bezbedno da treniraju.💪
Tokom sna telo se oporavlja, mišići se regenerišu, hormoni koji utiču na glad i sitost dolaze u ravnotežu, a energija za sledeći trening se obnavlja.
Zato nemoj da potcenjuješ san. Trening, ishrana i kvalitetan odmor čine tim koji donosi rezultate.💪
Zašto online treninzi ne daju rezultate baš svima? 🤔
Zato što ne postoji jedan trening koji odgovara svima.
Svako ima drugačije ciljeve, drugačiji nivo fizičke spreme, način života i potrebe. Ono što je idealno za jednu osobu, ne mora biti pravi izbor za drugu.
Upravo zato je važno da trening bude prilagođen tebi – tvojim mogućnostima, ciljevima i tempu napretka. Tek tada možeš da očekuješ dugoročne rezultate.
Ako nisi siguran koji je trening najbolji za tebe, pošalji nam poruku u DM. Zajedno ćemo pronaći program koji će odgovarati baš tvojim ciljevima. 💪
26/07/2026
U Synergy trening centru gradimo zajednicu koja članovima pruža mnogo više od mesta za trening. Zato sarađujemo sa partnerima koji svojim proizvodima i uslugama doprinose zdravijem, kvalitetnijem i aktivnijem načinu života.💪
Koliko košta jedan personalni trening? 💪
Mnogo češće od same cene, pravo pitanje je šta dobijaš zauzvrat. Uz paket personalnih treninga dobijaš stručnu podršku trenera, plan prilagođen baš tebi, pravilnu tehniku izvođenja vežbi i motivaciju da istraješ do svog cilja.
Pored toga, u cenu je uključeno i neograničeno korišćenje teretane, grupni treninzi, sauna i besplatna procena fizičke forme kako bismo zajedno pratili tvoj napredak.
📥Prijavi se putem linka u opisu profila
🏃♀️ Zašto 5 minuta na traci nije dovoljno zagrevanje?
Cilj zagrevanja nije samo da podigne telesnu temperaturu, već i da pripremi zglobove, aktivira mišiće koji će raditi tokom treninga i poboljša pokretljivost. Tako smanjuješ rizik od povrede i omogućavaš sebi kvalitetnije izvođenje svake vežbe.
Zato sledeći put odvoji nekoliko minuta i za dinamičke vežbe, aktivaciju i mobilnost – tvoje telo će ti biti zahvalno. 💪
16/07/2026
Želiš snažniji core, oblikovaniji gluteus i bolju stabilnost celog tela? Ovaj grupni trening je pravi izbor! 💪
Kroz pažljivo osmišljene vežbe radi se na jačanju trbušne muskulature, leđa i gluteusa, uz poboljšanje držanja, balansa i funkcionalne snage.
✅ Jačanje core mišića
✅ Aktivacija i oblikovanje gluteusa
✅ Bolja stabilnost i postura
✅ Trening prilagođen različitim nivoima kondicije
Pridruži se timu i odradi trening koji će tvoje telo ojačati iznutra i spolja! 💥
Ne postoji vežba koja topi mast samo sa unutrašnje strane butina.
Prava kombinacija je:
✔️ kalorijski deficit
✔️ trening snage
✔️ doslednost
Rezultati dolaze kada radiš na celom telu. 💪
🏋️♀️ Tajna napretka nije u tome da samo dolaziš na trening – već da stalno daješ telu novi izazov.
Progresivno opterećenje znači postepeno povećavanje težine, broja ponavljanja ili intenziteta treninga. Upravo tako postaješ jači, gradiš mišiće i izbegavaš stagnaciju.
Naša zona za noge opremljena je spravama za svaki tip treninga, a novi dekorativni kamen dao je ovom delu teretane potpuno novu energiju. Hvala na odličnoj saradnji i vrhunski odrađenom poslu! 👏
Sada je na vama da isprobate sprave i odradite trening za pamćenje. 💪
| Monday | 06:00 - 23:00 |
| Tuesday | 06:00 - 23:00 |
| Wednesday | 06:00 - 23:00 |
| Thursday | 06:00 - 23:00 |
| Friday | 06:00 - 23:00 |
| Saturday | 08:00 - 22:00 |
| Sunday | 08:00 - 22:00 |