Life Fitness CZ

Váš tréninkový zážitek by se měl pohybovat s vámi 🙌.

Od propojeného kardio a digitálně vybaveného vybavení pro sílu až po vedení tréninku na bázi umělé inteligence. Digitální ekosystém Life Fitness je postaven tak, aby tréninkové cvičení působilo plynule, personalizovaně a motivačně 👌.

Sledujte svůj pokrok a objevujte nové tréninky. Získejte vedení, které se přizpůsobí vašemu tempu a postupu 🙂.

To je digitální řešení Life Fitness 🙌.

Chcete zjistit více? Ozvěte se nám.
www.lifefitness.cz / www.3dfitness.cz

Lat Pull Down patří mezi nejoblíbenější stroje na záda. A není náhoda proč.

Na Life Fitness Lat Pull Down jednoduše nastavíte:
▪️ výšku sedáku
▪️ zátěž
▪️ variantu cvičení podle svého cíle

👉 Můžete cvičit:
▪️ obouručně
▪️ nebo jednoručně pro větší izolaci svalů

Právě jednoruční varianta umožňuje:
✔ lepší soustředění na jednu stranu
✔ větší kontrolu pohybu
✔ cílenější zapojení zádových svalů

👉 Poté můžete pohyb spojit a dokončit sérii oběma rukama současně.

Jednoduché nastavení, plynulý pohyb a maximální kontrola nad tréninkem.

 

Řecko nebo Hollywood?
Kam si o víkendu půjdete zaběhat? 🏃‍♀️🏃

Díky konzolím Life Fitness můžete oběhnout takřka celý svět. 😉

Chest Press 🔥

Podívejte se na časté chyby, které z účinného cviku na hrudník udělají namáhavé cvičení, při kterém se příliš namáhají ramena.

Častá chyba:
Prvních pár opakování ukazuje, jak se to nemá dělat. Všimněte si vytočených loktů a ztráty napětí v dolní fázi pohybu. Když se vaše technika takhle pokazí: Napětí se přesouvá z prsních svalů na přední část deltových svalů. Zvyšuje se zatížení kloubu v ramenní jamce. K hypertrofii dochází v minimální míře, protože cílový sval neprovádí hlavní zátěž.

Jak cvičit správně?
Optimální nastavení vám zajistí maximálně účinný trénink: Zatlačte lopatky dozadu a dolů směrem k lavici. Pevně se opřete o zem, abyste si vytvořili stabilní základnu. Lokty držte přitažené v úhlu přibližně 45 stupňů, aby se zátěž soustředila výhradně na hrudník.

„Nejde o to, abyste zvedali závaží z bodu A do bodu B. Jde o to, aby 100 % práce odvedlo hrudní svalstvo. Pokud to cítíte v ramenou, upravte držení těla.“

📽 Humza

Chest press, který se přizpůsobí vám. Ne naopak.

Na Life Fitness chest pressu si můžete nastavit až 3 rozsahy pohybu podle toho, co je vám při tréninku nejpříjemnější.

👉 A tím možnosti nekončí.

Stroj umožňuje i jednoruční cvičení:

▪️ zaměření na jednu stranu zvlášť
▪️ práce s disbalancemi
▪️ větší kontrola nad pohybem
▪️ cílené posílení oslabené strany

👉 Díky tomu si můžete trénink přizpůsobit přesně svým potřebám.

Trénink 🔥

Na běžeckých pásech Life Fitness si užijete trénink přesně podle vlastních představ. 👌

Tyto špičkové kardio stroje nabízí to nejlepší pro všechny úrovně cvičenců, od začátečníků po výkonnostní sportovce. 🙌

📽 babilsport_

Eliptical, který se přizpůsobí tomu, co chcete procvičit. To je SYMBIO Life Fitness 🙌

Na Life Fitness SYMBIO cross traineru si jednoduše vyberete, na co chcete trénink cílit.

👉 Například hýždě.

A stroj se automaticky přizpůsobí:
▪️ délce kroku
▪️ sklonu pohybu
▪️ celkové biomechanice

👉 Tak, aby až 80 % tréninku směřovalo právě na vybranou partii.

Tohle není běžný kardio trénink.
Tohle je cílený trénink na elipticalu 🙌.
A umí to jedině Life Fitness

Příprava na závody 💪💪💪

Držíme pěsti 🔥

💪💪💪

🔥 Záda, biceps, kardio

📽