🏆 Mistryně světa Bikini Fitness
Pomáhám ženám zhubnout bez extrémních diet. Proměny postavy, podpora a dlouhodobá změna.
Program 6 týdnů ➡️ napiš mi o konzultaci zdarma.
05/06/2026
Mango nanuk 🥭
100 kcal, B8 S14 C11 T1
3 porce:
250 g mražené mango
1 odměrka protein použila jsem Whey Scitec Lemon cheesecake .r.o
1 pl citronová šťáva
50-100 ml. voda
Vše rozmixujeme, konzumujeme nebo dáme do formiček na nanuky.
I taková jídla mám pro své klienty 🌸
01/06/2026
Je návyková a výborná. Doslova Bounty 🥥
www.fitco-nutrition.com 💪 sleva kod Magda10
28/05/2026
Stravovací plán na celý měsíc. Napiš mi a ulehči si plánování jídel na léto.
Snadné, rychlé, s recepty. K dispozici i cvičení a videa. Začínáme 1.6. v pondělí.
🌸 2 varianty: samostatné nebo s mini program.
Jen pro 5 zájemců.
Přihlaš se a obleč plavky bez ostychu.
Napiš mi JDU DO TOHO.
27/05/2026
Nemám uklizenou kuchyň, radši jdu s malou ven. Je to o prioritách, ne že nemám čas.
Má práce mě naplňuje, když vidím, jak jsou klientky spokojené 😍 a mají úžasné výsledky.
Cituji klientku: "Citim se fajn, mam vic energie, driv jsem byla po obede unavena , ale ted jdu nekdy i na prochazku po obede."
5 úkolů pro ploché bříško:
☕️ Začni snídaní do hodiny od probuzení - inspiruj se mojí v Reel nebo mi napiš CO MÁM SNÍDAT, jen kafe ráno = kobylka večer.
⏰Jes ve stejný čas - režim ti pomáhá - vyhovuje ti jíst po 3 nebo 4 hod. OK, ale drž to.
🚰 Pij minimálně 0,5 l vody mezi jídly - nechceš vrásky ani jíst blbosti, pozobávat, tak se na to zaměř.
🍚 Oběd měj s přílohou, FAKT. Zdravý talíř = 1/4 příloha, 1/4 bílkovina, 1/2 zelenina.
🛌 Honí tě mlsná večer? Kurňa běž spat. Nekaž si postavu tím, že jsi za celý den unavenená.
🌸Ty chceš pěkné tělo a cítit se dobře. Jestli to sama nezvládneš, napiš mi a já budu tvůj bič i podpora. Už žádné zítra nebo pondělí.
🌹Poslední 2 místa do programu na květen.
16/05/2026
Super vydařená rodinná oslava 😍