Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 22:00 Dienstag 06:00 - 22:00 Mittwoch 06:00 - 22:00 Donnerstag 06:00 - 22:00 Freitag 06:00 - 22:00 Samstag 06:00 - 22:00 Sonntag 06:00 - 22:00

Mrs Sporty Kiel Wik

Startseite
Deutschland
Kiel
Mrs Sporty Kiel Wik

Mrs.Sporty ist ein Sportclub für ganzheitliches Training & Ernährung. Frauen trainieren ihre Kraft

Beratungs- und Anmeldezeiten:

Montag:9:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 19:00 Uhr
Dienstag:9:00 - 13:00 Uhr und 16:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch:9:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag:9:00 - 13:00 Uhr und 16:00 - 19:00 Uhr
Freitag:9:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 18:00 Uhr
Samstag:9:00 - 13:00 Uhr

Öffnungszeiten:
Montag bis Sonntag: 6:00 - 22:00 Uhr

16/09/2026

Kann dein Stoffwechsel flexibel zwischen Kohlenhydraten und Fetten als Energiequelle wechseln? 🔄

Genau darum geht es bei der metabolischen Flexibilität. Sie entscheidet mit darüber, wie gut dein Körper auf Mahlzeiten, Bewegung, Trainingsreize und Essenspausen reagieren kann.

Die gute Nachricht: Du kannst deinen Stoffwechsel im Alltag unterstützen: ohne Kohlenhydrate zu streichen oder komplizierte Stoffwechsel-Hacks auszuprobieren. 💗

👉 Schaue im Beitrag und erfahre, welche einfachen Schritte dich dabei unterstützen können.

Deine Flexibilitäts-Challenge für diese Woche:
⬜ zwei feste Krafttrainingstermine eintragen
⬜ täglich mindestens einen zügigen Spaziergang machen
⬜ Gemüse, Protein und hochwertige Kohlenhydrate kombinieren
⬜ nach einer Hauptmahlzeit zehn Minuten bewegen
⬜ eine feste Schlafenszeit einplanen mit mindestens 8 Stunden Schlaf

Beobachte dabei nicht nur dein Gewicht: Wie stabil ist deine Energie? Wie lange bleibst du satt? Wie leistungsfähig fühlst du dich beim Training und wie erholt wachst du morgens auf?

Metabolische Flexibilität entsteht nicht über Nacht. Sie wird durch regelmäßige Bewegung, aktive Muskeln, ausgewogene Mahlzeiten und gute Erholung trainiert. 💪

Du bist noch keine Mrs.Sporty? Dann buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining auf unserer Website und erlebe, wie gezieltes Training deinen Körper und Stoffwechsel unterstützen kann (Link in Bio). 💗

16/09/2026

Wenn Gen Z Werbung machen soll…🤪😎

SAVE THE DATE💕

📅 30.09.2026 | 10–19 Uhr

✨ Entdecke unser Trainingskonzept
🙌 Spannende Mitmachaktionen
🥗 Gesunde Snacks & Gewinnspiel

🔥 2:1-Aktion: 2 Monate trainieren, nur 1 bezahlen!
🎁 Nur für die ersten 20 Neumitglieder!

Komm vorbei, lerne uns kennen und starte deine Fitnessreise! 💪

14/09/2026

2:1 Aktion: Trainiere zwei Monate zum Preis von einem. 💸

Jetzt ist die perfekte Gelegenheit, uns besser kennenzulernen! Wir laden dich herzlich zu unserem Tag der offenen Tür ein.
Erfahre, wie unser Training dich unterstützen kann, deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

📅 Wann? Mittwoch, d. 30.09.2026
⏰ Uhrzeit? 10:00 bis 19:00 Uhr
📍 Wo? Prinz-Heinrich-Straße 20, 24106 Kiel

Erlebe unser Trainingskonzept, nimm an spannenden Mitmachaktionen teil und genieße gesunde Snacks. Außerdem gibt es ein Gewinnspiel mit tollen Preisen! 🎁

Komm vorbei – ganz unverbindlich! Wir freuen uns auf dich!

14/09/2026

Neue Woche, neue Health-Coaching-Challenge. 💗

Auch diesmal geht es nicht darum, alles perfekt zu machen. Es geht darum, bewusster zu essen, automatische Gewohnheiten zu erkennen und herauszufinden, was deinem Körper wirklich guttut.

Vier Tipps. Sieben Tage. Beobachte dein Körpergefühl.
⬜ Gemüse oder Salat zuerst, Kohlenhydrate zuletzt
⬜ ein Glas Wasser vor jeder Hauptmahlzeit
⬜ auf automatische Snacks, Süßigkeiten und Alkohol verzichten
⬜ mindestens eine Mahlzeit täglich langsam und ohne Bildschirm essen

👉 Schaue im Beitrag und erfahre, warum diese vier kleinen Veränderungen deine Blutzuckerbalance, dein Sättigungsgefühl und deine Essroutine unterstützen können.
Speichere dir die Checkliste und hake jeden Abend ab, was du umsetzen konntest.

Es geht nicht um Verbote oder sieben perfekte Tage. Es geht darum, deine Gewohnheiten sichtbar zu machen und Schritt für Schritt neue Routinen zu entwickeln. 💗

Nächsten Montag warten wieder vier neue Health-Coaching-Tipps auf dich.
Welchen Tipp möchtest du diese Woche besonders in den Fokus nehmen? Schreib es uns in die Kommentare. 👇

14/09/2026

Auf euch warten wieder neue Schritte der Woche! 🤸🏼‍♀️ Viel Spaß beim Nachsporteln! 💪🏼👟

11/09/2026

Eine kleine Handvoll und trotzdem steckt so viel drin. 🥜

Nüsse liefern gesunde Fette, Ballaststoffe, Eiweiß und wichtige Mikronährstoffe wie Magnesium, Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren. Gerade in und nach den Wechseljahren können sie eine wertvolle Unterstützung für Herzgesundheit, Muskelerhalt und mehr Energie im Alltag sein.

Aber: Nicht jede Nuss kann dasselbe und mehr ist nicht automatisch besser.

👉 Schaue im Beitrag und erfahre:
🥜 welche Nuss welche Nährstoffe liefert
💗 warum Nüsse gerade für uns Frauen so interessant sind
⚖️ wie viel täglich sinnvoll ist

⚠️ wie viele Paranüsse du höchstens am Tag essen solltest
Deine Wochenaufgabe: Stelle dir morgens eine kleine Portion von etwa 25 Gramm bereit und nutze sie bewusst als Topping oder Snack.

Welche Nuss ist dein Favorit: Walnuss, Mandel, Pistazie oder Haselnuss? Schreib es uns in die Kommentare. 👇

09/09/2026

Dein Darm braucht kein kompliziertes Detox-Programm, sondern regelmäßig das richtige Futter. 🥣💗

Mit kleinen Veränderungen im Alltag kannst du deine Verdauung, dein Darmwohlbefinden und damit auch wichtige Funktionen deines Immunsystems unterstützen.

👉 Schaue im Beitrag und erfahre, welche Lebensmittel und Gewohnheiten deinem Darm jetzt im Herbst besonders guttun.

Deine Darm-fit-für-den-Herbst-Checkliste:
⬜ täglich mindestens eine Portion Hülsenfrüchte oder Vollkorn
⬜ regelmäßig Naturjoghurt, Kefir oder fermentiertes Gemüse
⬜ Gemüse oder Obst zu jeder Hauptmahlzeit
⬜ mindestens 2 Liter trinken
⬜ nach einer Mahlzeit zehn Minuten bewegen

Auch langsames Essen, regelmäßige Bewegung und weniger Stress können dazu beitragen, dass sich dein Darm wohler fühlt.
Speichere dir die Checkliste für deinen nächsten Einkauf. 🛒

Welches darmfreundliche Lebensmittel landet diese Woche häufiger auf deinem Teller? Schreib es uns in die Kommentare. 👇

07/09/2026

Neue Woche, neue Impulse für deine Gesundheit. 💗

Ab jetzt bekommst du jeden Montag vier konkrete Health-Coaching-Tipps, die dich dabei unterstützen, deinen Körper zu stärken, deine Energie stabiler zu halten und gesunde Routinen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.

Vier Tipps. Sieben Tage. Beobachte dein Körpergefühl.
⬜ herzhaft frühstücken
⬜ Kaffee erst nach dem Frühstück und vor 15 Uhr
⬜ vier bis sechs Stunden zwischen den Mahlzeiten
⬜ täglich 30 Gramm Ballaststoffe

👉 Schaue im Beitrag und erfahre, warum diese vier Gewohnheiten einen Unterschied für dein Wohlbefinden, deine Sättigung und deine Blutzuckerbalance machen können.

Speichere dir die Checkliste und hake jeden Abend ab, was du umsetzen konntest. Es geht nicht um sieben perfekte Tage, sondern darum, neue Routinen bewusst auszuprobieren. 💗

Nächsten Montag geht es weiter: Dann warten vier neue Health-Coaching-Tipps auf dich.

Welchen Tipp möchtest du diese Woche besonders in den Fokus nehmen? Schreib es uns in die Kommentare. 👇

04/09/2026

Die Sonne scheint noch, aber für deine Vitamin-D-Bildung wird das Zeitfenster langsam kleiner. ☀️🍂

Denn ab Oktober reicht die UVB-Strahlung in unseren Breitengraden meist nicht mehr aus, damit dein Körper selbst genügend Vitamin D bilden kann. Umso wichtiger ist es, die letzten sonnigen Wochen bewusst zu nutzen: ohne Sonnenbrand und ohne falsche Versprechen.

👉 Schaue im Beitrag und erfahre:
☀️ warum Wintersonne oft nicht ausreicht
🐟 welche Lebensmittel Vitamin D liefern
💪 was Muskeln und Knochen damit zu tun haben
🩺 wann eine Supplementierung sinnvoll sein kann

Speichere dir den Beitrag für deinen Start in die dunklere Jahreszeit und teile ihn mit einer Freundin, die ihr Vitamin D bisher nur mit Sonne verbindet. 💗

02/09/2026

Der Sommer war leicht, spontan & voller Ausnahmen und genau deshalb darf der September jetzt wieder mehr Struktur in deinen Alltag bringen. 🍂

Du musst dafür nicht alles auf einmal verändern. Oft reichen wenige feste Anker, die dir helfen, wieder besser zu schlafen, regelmäßiger zu trainieren, bewusster zu essen und mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen.

👉 Schaue im Beitrag und finde 5 Anker, mit denen du Schritt für Schritt in deine Routine zurückfindest.

Welchen davon möchtest du im September als Erstes umsetzen? 💗

Du bist noch keine Mrs.Sporty? Dann buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining und starte gemeinsam mit uns in deine neue Herbstroutine (Link in Bio).

Adresse

Prinz Heinrich Str. 20/Famila
Kiel
24106

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 22:00
Dienstag	06:00 - 22:00
Mittwoch	06:00 - 22:00
Donnerstag	06:00 - 22:00
Freitag	06:00 - 22:00
Samstag	06:00 - 22:00
Sonntag	06:00 - 22:00

Telefon

+4943154449930

Webseite

http://www.mrssporty.de/club313

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mrs Sporty Kiel Wik erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.