CrossFit Kiel

Die diesjährigen CrossFit Open finden im Zeitraum vom 24.Februar bis 14.März 2022 statt. In diesen 3 Wochen kann jede*r von euch 3 Workouts absolvieren und sich mit mehreren 100.000 anderen CrossFittern vergleichen.

Es gibt 3 verschiedene Level, so dass auf jeden Fall etwas für euch dabei sein wird.

Wir möchten in diesem Jahr mit euch die Workouts jeweils am Freitagabend unter dem Motto "Friday Night Lights" durchführen und freuen uns auf schöne Abende und hoffentlich interessante, intensive Workouts mit euch.

Am 25.Februar, 04.März und am 11.März werden wir dazu unsere Classes so umstellen, dass ab 17:00 Uhr verschiedene Zeiträume buchbar sind, in denen ihr das Workout der jeweiligen Woche durchführen könnt.

Wenn du dabei sein möchtest aber nicht in unserer Box trainierst, sende uns eine E-Mail an [email protected].

Aber was sind diese CrossFit Open? Dazu möchte ich euch heute ein paar Informationen geben:

Die CrossFit Open sind ein dreiwöchiger Wettkampf, bei dem die CrossFit Community im Vordergrund steht.

Es ist weltweit das Sportevent mit den meisten Teilnehmern

Es hat alles, was du an CrossFit liebst: herausfordernde Workouts, ein freundschaftlicher Wettkampf, Gemeinschaft

JEDES Workout ist unterteilt in 3 Schwierigkeitsstufen und du kannst individuell bei jedem Workout entscheiden welche Variante du wählen möchtest

Auch ALLE professionellen Athletinnen und Athleten beginnen die Saison 2022 mit den dreiwöchigen Open

Der erste Schritt zu den CrossFit Games 2022 in Madison
Eine Zeit des Testens für euren Fitness-Fortschritt

Jeden Donnerstagabend wird das aktuelle Workout veröffentlicht

Das erste Workout wird am 24.Februar 2022 um 21 Uhr bekanntgegeben

Bis 2 Uhr am darauffolgenden Dienstag habt ihr Zeit das Workout zu absolvieren und euch euren Platz auf dem weltweiten Leaderboard zu sichern

Es gibt Unterteilungen nach Alter (ab 35) und eine "Adaptive Division"

Die besten Athletinnen und Athleten qualifizieren sich für das Viertel- und Semifinale und schließlich für die CrossFit Games

Wir möchten diesen Rahmen nutzen und mit euch gemeinsam Spaß haben, Abwechslung in den Alltag bringen und mit euch in der Gemeinschaft 3 spezielle Events unter dem Motto "Friday Night Lights" durchführen.
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Fragen und Antworten zum Thema CrossFit Open:

Welche Workouts werdet ihr bei den CrossFit Open durchführen?
Genauso wie ihr auch erfahren wir die Workouts der einzelnen Wochen donnerstags um.

Ihr wollt ein paar Ideen, wie die Open-Workouts in den letzten Jahren aussahen?
Hier ein Link mit ALLEN Open Workouts, die es jemals gab :)
https://games.crossfit.com/workouts/open/2021

Ihr wollt euch offiziell zu den CrossFit Open anmelden?
Dann nutzt diesen Link: https://games.crossfit.com/register/open

Ihr wollt dabei sein, ohne euch offiziell anzumelden?
Kein Problem. Tragt euch einfach zu den Classes ein. Wir machen keinen Unterschied zwischen offiziell angemeldeten und nichtangemeldeten Athletinnen und Athleten.

Wie die "Friday Night Lights" ab?
Die Anmeldung zu den Spots für unsere "Friday Night Lights" erfolgt für unsere Mitglieder über die Buchungssoftware und für Nicht-Mitglieder direkt über den Link in diesem Post oder per E-Mail ([email protected]).

Wir freuen uns auf eine tolle Zeit mit euch.
https://crossfitkiel.wodify.com/OnlineSalesPortal/ViewSchedule.aspx?LocationId=6780&IsMobile=False&OnlineMembershipId=102620

So startest du...

Dein kostenloses Probetraining!
Lerne diesen großartigen Sport kennen und lieben!

In der Probetrainings-Class erlangst du einen Einblick in die CrossFit Welt.
Du wirst von einem Coach begleitet, der dir bei allen Fragen rund um das Training zur Seite steht.

Nach einem Warm-up wird es einen Kraft- oder Technik-Teil geben und anschließend das Herzstück einer jeden CrossFit Class: das Workout of the Day (WOD).

Wir bieten dir zwei vollkommen kostenlose Probetrainings an.

Zur Buchung gelangst du über den beigefügten Link.

Wir freuen uns darauf dich bei uns zu begrüßen!
https://crossfitkiel.wodify.com/OnlineSalesPortal/ViewSchedule.aspx?LocationId=6780&IsMobile=False&OnlineMembershipId=102621

+++ CrossFit Kiel-Seminar zum Thema Ernährung +++

Wann?
Am 30.Januar 2022 von 14:30 - 16:30 Uhr

Wo?
CrossFit Kiel
Muhliusstraße 38
24103 Kiel

Was?
In diesem zweistündigen Seminar wird Laura auf die Grundlagen der gesunden Ernährung eingehen und deine Fragen zu diesem Thema beantworten.
Wenn du kein Mitglied von CrossFit Kiel bist und Interesse an dieser Veranstaltung hast, kannst du, solange Plätze verfügbar sind, für 15€ dabei sein. Melde dich dazu gerne bei uns.

+++ Einarbeitung neuer Trainer+++
Wir arbeiten unsere neuen Trainer systematisch in ihre neuen Aufgaben ein.

Für die heutige Class hat .julia zusammen mit unserem „Certified CrossFit Level 3 Trainer“ die Class vorbereitet, durchgeführt und nachbesprochen.

It is time to face Coronox the terrible!
This workout hast three parts. Check out the workout description. There is a possibility to replace the running, if you can not run outside.

The swamp of Demoros is awaiting us. Prepare your legs...

*Desert of Mentules*
Fill up your drinking horns and sharpen up you weapon! It is time to enter the desert!
Movement standards and workout discription on competition corner.

Level 2: The Mountains of Altitas
The workout has just been released. Had over to Competition Corner. For workout description and movement standards. Good luck!

Forest of Tantos
Level 1 has been released. Make sure to check out Competition Corner for movement standards an workout description.
Good luck!

Coronox Dungeon
Es ist Zeit die Pferde zu satteln und eure Ausrüstung einzupacken! Am Montag startet unser Abenteuer.