Bizeps und Grips

eigt, aus wie viel Muskelmasse, Fettanteil und Wasser sich der Körper zusammensetzt. Darauf ist das Trainingsprogramm aufgebaut. Ziel: Muskelanteil verbessern, Fettanteil reduzieren!! Durchhaltevermögen beim Lernen

Die beste Medizin für Körper und Geist ist ein regelmäßiges Training. Es ist ein wahrer Jungbrunnen und Quell der Inspiration. Denn neben den bekannten Vorteilen wie Muskelaufbau, stabilere Knochen, Konditionssteigerung und ein leistungsfähigeres Herz profitieren auch das Lernvermögen, das Gedächtnis und die Kreativität enorm davon. Ausdauertraining verbessert die Sauerstoffversorgung im Gehirn um bis zu 25 Prozent. Schließlich sind ein klarer Kopf und geistige Frische willkommene Nebeneffekte im schulischen Alltag, Studium und Beruf. Längst wissen wir, dass die Tugenden des Sports wie Kampfgeist, Willensstärke und Durchhaltevermögen sich positiv auf eine bessere Aufnahmefähigkeit und längeres Durchhalten beim Lernen auswirken

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