Marathon München by Brooks

AUSVERKAUFT! 🚨

Auch der 10 KM Run ist voll. Alle Startplätze für den 11. Oktober sind vergeben. 🙌

Danke für euer Vertrauen: Nach dem Halbmarathon ist damit auch unser urbanster Run komplett ausgebucht. Auf euch wartet die Stadt von ihrer schönsten Seite, vom Start im Werksviertel über Marienplatz und Siegestor bis ins Ziel im Olympiapark. 🖤💛

Gut zu wissen nach dem Ausverkauf:
💡 Gutscheine für den 10 KM Run bleiben weiterhin einlösbar
💡 Ein Distanzwechsel zum 10 KM Run ist nicht mehr möglich
💡 Startplatzweitergaben gehen weiterhin über das offizielle Ticketportal

NUR NOCH 100 PLÄTZE! 🚨

Der 10 KM Run ist fast voll. Wenn du am 11. Oktober dabei sein willst, entscheide dich lieber schnell. 🤫
Auf dich wartet München von seiner urbansten Seite: Start um 13:30 Uhr im Werksviertel, mitten durchs Herz der Stadt über Marienplatz, Odeonsplatz und Siegestor, Zieleinlauf im Olympiapark vor tausenden Fans. 🖤💛

Sichere dir einen der letzten Plätze über den Link in Bio. 👟

Wir sehen uns am 11. Oktober!

Make it yours. Run Munich.

Dein Name. Deine Zeit.
Irgendwann liegt die Medaille in der Schublade, du nimmst sie wieder raus, drehst sie um – und da steht genau das, wofür du monatelang früh aufgestanden bist.

Die Finishermedaille vom MARATHON MÜNCHEN by Brooks lässt sich mit deinem Namen und der Zeit gravieren, die du am 11. Oktober läufst.

🏅 Gravur mit Name und Zielzeit
🎫 Vermerk erscheint auf deiner Startnummer
📍 Einlösung am Gravurstand im Olympiapark
🔁 Nachbuchen über „Anmeldung verwalten"
📅 Noch bis 27.09.2026

Wer vorbestellt, zahlt 15 € und bekommt den Vermerk direkt auf die Startnummer gedruckt. Nach dem Zieleinlauf gehst du damit zum Gravurstand im Olympiapark und nimmst deine Medaille fertig graviert wieder mit.

Vor Ort am 11. Oktober kannst du deine Medaille für 16 € gravieren lassen.

Bei der Anmeldung nicht dran gedacht? Kein Problem. Du loggst dich ein, gehst auf „Anmeldung verwalten" und buchst die Gravur dazu.

Wir sind mitten in der heißen Phase: Jetzt genau jetzt entscheidet sich, wie stabil du am 11. Oktober läufst. Das Thema, das dabei am liebsten geschwänzt wird? Krafttraining. 💪

Dabei zeigen Studien: Regelmäßiges Krafttraining verbessert die Laufökonomie. Du läufst effizienter und hältst deine Form auch dann, wenn es auf den letzten Kilometern zäh wird.

Die gute Nachricht: Es braucht weniger, als du denkst. Zwei Einheiten pro Woche à 20–30 Minuten, Fokus auf Rumpf, Hüfte und Beine – gern direkt nach einem lockeren Lauf, ganz ohne Gym. Und nein: Davon wirst du nicht „schwer und langsam".

Noch rund 9 Wochen bis zum MARATHON MÜNCHEN by Brooks: Genug Zeit, dass sich jede Einheit auszahlt.

Hand aufs Herz: Machst du dein Krafttraining, oder fällt es gern mal aus? 👇

Wo die Ludwigstraße auf die Altstadt trifft, wartet italienisches Flair mitten in München: die Feldherrnhalle nach Florentiner Vorbild, daneben die gelbe Theatinerkirche. Für dich einer der schönsten Momente deines Runs.

🏛️ Die Feldherrnhalle entstand 1841 bis 1844, Vorbild war die Loggia dei Lanzi in Florenz
⛪ Die Theatinerkirche prägt mit ihrer gelben Barockfassade den Platz seit über 300 Jahren
🌳 Direkt nebenan: Residenz und Hofgarten, einst Sitz der bayerischen Herrscher
📣 Breite Straßen, freie Sicht und Anfeuerungsrufe, die zwischen den Fassaden richtig laut werden

Egal, ob du hier durchläufst oder anfeuerst: Am Odeonsplatz erlebst du München von seiner prachtvollsten Seite. Wir freuen uns auf dich! 😍

Make it yours. Run Munich.

Lauf langsam. Werde schnell. 🐢⚡

Klingt paradox, ist aber eines der besterforschten Prinzipien im Ausdauertraining: 80/20. Rund 80 % deiner Läufe sollten locker sein. Du solltest dich benedei unterhalten können(Talk-Test). Nur etwa 20 % läufst du wirklich schnell.

Warum das funktioniert? Die lockeren Kilometer bauen deine aerobe Basis auf und lassen dich erholt in die harten Einheiten gehen, dort holst du dir dann den Tempo-Reiz. Wer dagegen ständig im mittleren „Zu-schnell-für-locker, zu-langsam-für-hart"-Bereich läuft, ermüdet viel und verbessert sich wenig.

Noch rund 10 Wochen bis zum 11. Oktober: Genug Zeit, dein Training nach 80/20 zu sortieren.

Ehrlich gesagt: Läufst du deine lockeren Läufe wirklich locker? 👇

Make it yours. Run Munich.

Nur noch 500 Startplätze für den 10 KM Run. 🚨

Der Halbmarathon ist bereits ausverkauft – und auch beim 10 KM Run wird's jetzt eng. Wenn du am 11. Oktober dabei sein willst, ist genau jetzt der Moment.

Was dich erwartet: Start um 13:30 Uhr mitten im Werksviertel, dann rein ins Herz der Stadt – Marienplatz, Odeonsplatz, Siegestor – und Zieleinlauf im Olympiapark, wo dich tausende Fans auf den letzten Metern nach vorne tragen. 💛🖤

Sichere dir deinen Platz: https://portal.mikatiming.de/muc/SportsProPortal/startDirectReg.do?rid=2EF3BRLP53&locale=de&mid=2EF3BRLP51&type=single

Make it yours. Run Munich.