17/02/2026
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17/12/2025
Am vergangenen Wochenende haben sich .zl.23 und ein vorzeitiges Weihnachtsgeschenk gemacht - naja eigentlich 3 Geschenke.
Beim Rennen in Frankfurt stellten sie in der Pro Double Kategorie nicht nur eine neue, persönliche Bestleistung auf sondern landeten damit zum ersten Mal auf dem Podium.
Platz 3 war es dann ganz knapp hinter den Zweitplatzierten aber damit nicht genug:
Dieses Ergebnis wird zusätzlich mit der ersten Qualifikation für die WM in Stockholm im kommenden Juni belohnt 🥳🙌🏻
So kann das Jahr zu Ende gehen bevor es dann mit Vollgas in
den ersten Trainingsblock 2026 geht.
Wir sind stolz auf euch 🤗👊🏼
16/12/2025
2 Dinge vertragen sich unheimlich gut mit dem teilweise deutlichen Kalorien- und somit Energieüberschuss rund um die Feiertage:
1. viel Gewicht auf der Stange
2. viel Zeit an/auf den Ergs
Genau deshalb steht bei uns neben dem Deadcember die Concept2 Holiday Challenge diesen Monat im Fokus einiger unserer Mitglieder.
100 000 oder 200 000 Meter gilt es bis zum 24.12. zu sammeln. Wer sie erreicht oder übertrifft in dessen Namen spendet Concept2 an eine wohltätige Organisation Deiner Wahl und das ist - im Gegensatz zum bloßen Kalorien verbrennen - mal ein richtig guter Grund sich zu pushen 👊🏼😅
Noch 1 Woche Zeit für jede Menge Meter. Bist du auch dabei?
MEA CULPA!
2 Wochen ist es her dass ich den Deadcember ausgerufen habe und geplant war der heutige Post schon wesentlich früher. Doch manchmal kommt der teilweise sehr volle Gym Alltag mehr dazwischen als man denkt 🫠
Doch so wie es nie zu spät ist anzufangen so haben wir noch einige Tage im Dezember zur Verfügung und die wollen wir auch nutzen 👊🏼
Heute gilt „first things first“ denn allzu oft werden bei vielen Themen die absoluten Basics vergessen und die sollten gerade bei einer so komplexen Übung wie dem deadlift nicht zu kurz kommen.
Vermutlich könnte ich 10 solcher Videos machen und hätte immer noch nicht alles zu den Basics des Kreuzhebens erzählt. Umso mehr hoffe ich dass Du damit etwas anfangen und es in dein Training umsetzen kannst 😅
Du hast Fragen oder Themen rund um den deadlift die Dich interessieren? Dann poste sie als Kommentar oder schick uns eine dm
Happy Lifting 🙌🏻
stuttgartgram Deadcember
„Der Weg zur Hölle ist mit guten Vorsätzen gepflastert.“
Die meisten reden von Veränderung – unser Personal Training Kunde Philipp lebt sie.
Während andere noch schlafen, arbeitet er an der Version von sich, die er wirklich sein will.
7 Uhr!
4×4 Intervalle auf dem Assault Bike!!
Zero Excuses!!!
| Montag | 07:00 - 21:00 |
| Dienstag | 07:00 - 21:00 |
| Mittwoch | 07:00 - 21:00 |
| Donnerstag | 07:00 - 21:00 |
| Freitag | 07:00 - 21:00 |
| Samstag | 10:00 - 15:00 |