Kristin Soba - Holistic Health & Human Design Coach

Du kannst dein Human Design in- und auswendig kennen und dich trotzdem nicht sicher fühlen.✨ Denn deine Linie leben kannst du erst, wenn dein Nervensystem entspannt genug ist, um sie überhaupt zuzulassen. Solange du im Stress- und Schutzmodus bist, bleibt alles nur Theorie im Kopf.

Und Sicherheit fühlt sich für jede Linie anders an: durch Wissen, durch Rückzug, durchs Ausprobieren, durch dein Netzwerk oder durchs Loslassen von Erwartungen. Dein Design zeigt dir den Weg, deine Nervensystemarbeit lässt dich ihn wirklich gehen.

Du kennst deine Linien noch nicht? Auf www.kristinsoba.com kannst du dir deine Chart kostenlos berechnen. Schreib mir danach deine Linien in die Kommentare. 🤍 (Ich bin 6/2.)

Und wenn du Human Design mal selbst lesen möchtest: Meine Ausbildung startet im Oktober – Warteliste über den Link in meiner Bio.

NERVENSYSTEM
HUMAN DESIGN
VERKÖRPERUNG
ENERGIE

Ich hab so viel geweint. Und trotzdem hab ich weitergelebt. Beides war echt. August 2023 hab ich mein Baby verloren, meine zweite Fehlgeburt. Innerlich bin ich zerbrochen, und trotzdem bin ich weiter, hab getanzt, hab am Leben teilgenommen.

Für viele bricht in so einem Moment alles zusammen: Rückzug, Shutdown, Freeze. Das ist okay. Bei mir hat mein Nervensystem einen anderen Weg gewählt: weitermachen. Kein Verdrängen, sondern Schutz. Es gibt kein richtig und kein falsch.

Für mich ist Heilung genau das: alles zu fühlen, ohne mich darin zu verlieren.

Warum ich das teile?

Weil so viele Frauen genau diesen Schmerz still und allein tragen. Hinter einem Lächeln, das niemand hinterfragt. Fehlgeburt ist so oft ein Tabu, etwas, das im Verborgenen passiert. Und vielleicht liest das gerade jemand, der dasselbe fühlt. Dann möchte ich, dass du eines weißt: Du bist nicht allein.

Ich teile es auch, weil ich mir damals gewünscht hätte, dass jemand mir sagt: Du darfst zerbrechen und trotzdem weiterleben. Du darfst weinen und tanzen. Beides ist richtig, und keins davon macht deinen Schmerz kleiner.

Nur weil jemand lächelt, heißt es nicht, dass es ihm gut geht. Sei sanft mit anderen und ganz besonders mit dir. 🤍✨

Love,
Kristin

NERVENSYSTEM
VERKÖRPERUNG
HUMAN DESIGN

In deinem Körper sitzt ein Regelkreis, den die Wissenschaft Vagusbremse nennt. Er läuft über den ventralen Vagusnerv bis zum Schrittmacher deines Herzens und reguliert, wie schnell dein Herz schlägt und wie viel Energie dir zur Verfügung steht. Ist diese Bremse flexibel, kannst du hochfahren, wenn es nötig ist, und danach wieder in die Ruhe zurückkehren. Ist sie erschöpft, bleibst du entweder im Alarm hängen oder du klappst innerlich zu.

Wie gut deine Bremse arbeitet, lässt sich sogar messen: über die Herzratenvariabilität, also die feinen Abstände zwischen deinen Herzschlägen. Eine höhere Variabilität steht für ein flexibleres, widerstandsfähigeres Nervensystem. Menschen mit niedriger Variabilität geraten schneller in Stress und kommen schwerer wieder heraus.

Dein Nervensystem prüft ununterbrochen und unbewusst, ob du sicher bist oder in Gefahr, lange bevor dein Verstand überhaupt mitdenkt. Deshalb fühlt sich eine an sich harmlose Situation manchmal an wie eine echte Bedrohung.

Und noch etwas Spannendes: Zustände sind ansteckend. Ein dysreguliertes Nervensystem zieht andere mit hinein, ein reguliertes kann ein Anker für den ganzen Raum sein. Deshalb verändert es wirklich etwas, wer im Moment der Anspannung ruhig bleibt.

Das Wichtigste zum Schluss: Dein Nervensystem ist formbar. Es ist nicht in Stein gemeißelt, wie du auf Stress reagierst. Über wiederholte Erfahrungen von Sicherheit und über Verkörperung wird deine Vagusbremse mit der Zeit flexibler. Regulation ist keine Begabung, die manche haben und du nicht. Sie ist eine Fähigkeit, die dein Körper lernen kann. Genau das meine ich mit Selbstheilungskräften: die angeborene Fähigkeit, immer wieder ins Gleichgewicht zurückzufinden, wenn wir ihr den richtigen Rahmen geben.

Hattest du auch schonmal so oder ähnliche Erfahrungen? ✨

NERVENSYSTEM
VERKÖRPERUNG
HUMAN DESIGN

Ich bin Manifestorin und Katalysator für Veränderung. Also lies das hier nur, wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen.✨

Der Wecker klingelt. Und noch bevor du die Augen öffnest, liegt schon dieses Gewicht auf deiner Brust. Kaffee, Autopilot, Bildschirm. Ein Lächeln im Meeting, das sich nicht echt anfühlt. Du lebst für den Freitag und sonntagabends, wenn es dunkel wird, kommt die Angst zurück.

Abends betäubst du dich mit schnellem Dopamin. Scrollen, Wein, noch eine Folge – nur um nicht zu fühlen, dass so viel mehr in dir steckt. Das ist kein Leben mehr. Das ist Überleben.

Ich nenne das nicht Sicherheit. Ich nenne das: sein Leben absitzen.

Und die ehrliche Frage, die weh tut: Was, wenn du bleibst? Noch ein Jahr. Noch fünf. Bis du eines Morgens aufwachst und die Träumerin von früher kaum noch wiedererkennst.

Du bist damit nicht allein, denn nur 23 % der Menschen sind bei ihrer Arbeit wirklich präsent, 62 % sind innerlich längst gegangen. Und 9 von 10 würden für sinnvolle Arbeit sogar auf Gehalt verzichten. Weil wir uns danach sehnen, das zu tun, wofür wir hier sind.

Denn stell dir vor: Du wachst auf und willst tatsächlich aufstehen. Geld fließt durch das, was du liebst. Du lebst dein Leben, statt es abzusitzen.

Und ich weiß, wie weit weg sich das gerade anfühlen kann. Aber dieser Weg ist näher, als du denkst. Er beginnt nämlich nicht immer mit einem neuen Job, sondern in dir. In dem Moment, in dem dein Körper sich sicher fühlt und du anfängst, dein Design zu leben. Genau da setzt meine Körper-Design-Methode™ an.

BE YOU startet am 8.8. 🤍 Und wenn du jetzt schon spüren willst, wo deine Reise hingeht, buch dir einen kostenlosen Call – Link in Bio.

Love,
Kristin

HUMAN DESIGN
NERVENSYSTEM
VERKÖRPERUNG
ENERGIE

Ich war feiern, alles ganz normal, bis ein Mädchen zu mir kam und meinte, ob wir kurz rausgehen können. Und ich habe schon gemerkt, dass hinter ihr noch mehrere andere standen, aber ich konnte es nicht einordnen. Ich kannte sie nicht. Gar nicht.

Und dann standen wir draußen und ich hatte direkt die erste sitzen. Ich weiß nicht mal mehr genau, was gesagt wurde. Ich weiß nur noch dieses Gefühl von kompletter Überforderung. Ich hab versucht zu verstehen, was passiert, hab gefragt, was los ist und dann kam schon der nächste Schlag.

Ich bin irgendwann einfach weggerannt, in die Menschenmenge, hab um Hilfe gerufen. Und bis heute weiß ich nicht, warum. Bei Mobbing gibt’s keine sinnvolle Begründung, es passiert einfach.

Was ich heute aber weiß ist, dass ich schon immer polarisiert habe. Dass ich schon immer etwas in Menschen ausgelöst habe, ohne es bewusst zu wollen.

Und als Jugendliche fühlt sich das nicht nach Stärke an.
Es fühlt sich nach Ablehnung an. Nach „ich bin falsch“ und „ich passe hier nicht rein“.

Genau daraus ist so lange ein Glaubenssatz entstanden, dass ich mit Frauen nichts zu tun haben will, weil es sich einfach nie sicher angefühlt hat. Und nun schaut euch an, was ich heute mache. Ich sitze ich hier und arbeite genau mit Frauen, weil ich verstanden habe, dass es nie wirklich um mich ging. Sondern um das, was ich in anderen berührt habe. Dass genau darin meine Aufgabe liegt, mich nicht kleiner zu machen, damit ich weniger triggere, sondern zu verstehen, was da passiert und Räume zu halten, in denen genau das heilen darf.

Und vielleicht kennst du dieses Gefühl, nicht zu wissen, warum du manchmal aneckst oder warum du Dinge in Menschen auslöst. Dann liegt das nicht daran, dass du falsch bist, sondern daran, dass du etwas sichtbar machst, was andere lange weggedrückt haben.

Ich schicke Liebe an alle, die sowas ähnliches erlebt haben. You‘re not alone. Never! ❤️‍🩹✨