02/09/2026
🔥 14 DAGES PERFORMANCE 4 – HELT GRATIS
Er du nysgerrig på, hvordan det føles at følge en struktureret CrossFit-programmering, hvor der faktisk er tænkt over progressionen fra træning til træning?
Så har jeg gjort det helt enkelt:
Jeg har taget de første 14 dage af vores mest populære onlineprogram, PERFORMANCE 4, og lagt dem ud som et selvstændigt program i FitR.
👉 Pris: 0 kr.
👉 Ingen binding.
👉 Intet abonnement der starter automatisk bagefter.
👉 Du får ganske enkelt adgang til de første 14 dages programmering og kan træne dem igennem i dit eget tempo.
———————————
Hvad er PERFORMANCE 4?
PERFORMANCE 4 er til dig, der elsker CrossFit og funktionel træning, men som gerne vil have mere struktur og progression i din træning end bare at finde dagens tilfældige WOD.
Programmeringen kombinerer bl.a. styrke, vægtløftning, gymnastics, conditioning/engine, prehab og mobilitet – med tydelige Coach Notes, intensitetsstyring, skaleringer og fokus for de enkelte træningsblokke.
Du skal altså ikke selv stå og tænke:
“Hvad skal jeg egentlig træne i dag?”
Du åbner FitR – og så ligger træningen klar. 👌
🏋️ Hvorfor giver jeg 14 dage væk?
Fordi jeg hellere vil have, at du prøver programmeringen, før du beslutter dig for, om den er noget for dig.
Brug de 14 dage til at mærke efter:
Giver strukturen mening? Er niveauet det rigtige? Bliver din træning bedre af at have en klar plan? Og glæder du dig mere til at komme afsted, når du ved præcis, hvad du skal?
Hvis svaret bagefter er nej – så stopper det bare dér. Du har ikke betalt en krone.
Hvis du derimod tænker:
“Det her er faktisk præcis den struktur, jeg har manglet…”
…så kan du efterfølgende fortsætte på den linje, der passer til din hverdag:
PERFORMANCE 3 – 3 træninger/uge – 349 kr./md.
PERFORMANCE 4 – 4 træninger/uge – 449 kr./md.
PERFORMANCE 5 – 5 træninger/uge – 549 kr./md.
Alle tre er lavet til at være ongoing programmering, så du kan blive ved med at udvikle din træning i stedet for hele tiden at starte forfra på et nyt forløb.
Programmeringen er udviklet af Flemming Jøns Hougaard – fysioterapeut og ejer af HCA CrossFit.
🔥 Prøv de første 14 dage kvit og frit – og se, om du kan undvære det bagefter.
Klik på linket herunder:
FITR - Personal Trainer Software
