Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Body and Mind Studio, Pilatesstudio, Sønæsvej 2, Viborg.
03/08/2026
Lifting Gua Sha® er meget mere end en ansigtsbehandling. Det er 75 minutters ro, nærvær og velvære, hvor både hud, muskler, bindevæv og nervesystem får omsorg 🤍
Swipe med og læs om behandlingen, resultaterne og hvad mine kunder oplever.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i Body & Mind Studio. 🤍
Kærligst Birgitte
02/08/2026
Jeg elsker at opleve det øjeblik, hvor deltagerne opdager, hvor meget spænding de bærer i ansigtet – og hvor stor en forskel de små daglige øvelser kan gøre.
Ansigtsyoga handler ikke om perfektion. Det handler om velvære, nærvær og om at passe godt på sig selv, og være den bedste udgave af sig selv.
Jeg glæder mig til at byde de næste deltagere velkommen.
Kærligst Birgitte 🤍
25/07/2026
3 ledige pladser tilbage på dette forløb “GO WITH THE FLOW”.
Vores “YOGA FOR MÆND” er udsolgt nu 🙏🏻
22/07/2026
Sommerferien har en helt særlig evne til at få tempoet ned. Når kalenderen ikke er helt så fyldt, og der bliver plads til at trække vejret, begynder tankerne at flyve. Drømme vokser, og nye idéer tager form.
Jeg har leget lidt med tanken om, hvordan Body & Mind Studio en dag kunne udvikle sig til en endnu skønnere oase. Et smukt yogastudie med plads, store vinduespartier, naturen helt tæt på – og et luksuriøst behandlerrum, hvor der er ro til fordybelse og velvære 🌾🌿🦋
Billedet er skabt som en visualisering af en drøm. Det er ikke et projekt, der er sat i gang, men en idé, der får lov til at leve lidt i sommerferien.
Jeg elsker at drømme. For alle store forandringer starter trods alt med en tanke 💭
Tak fordi I er en del af Body & Mind Studio. Det er jer, der inspirerer mig til hele tiden at tænke nyt og skabe de bedst mulige rammer for ro, bevægelse og nærvær 🙏🏻🤍
Kærligst Birgitte 🤍
19/07/2026
Juli er fyldt med sol, varme, nærvær og tid til det, der betyder allermest – min familie 🧡
Efter et intenst og spændende første halvår har det været helt fantastisk at trække stikket, lade kroppen falde til ro og fylde depoterne op igen. Det minder mig om, hvor vigtigt det er, at vi giver os selv pauser. Det er her kroppen og sindet falder til ro, og nye ideer kan opstå.
Jeg glæder mig til at vende tilbage til Body & Mind efter ferien – med fornyet overskud, masser af inspiration og stor lyst til at byde jer velkommen igen.
Tak fordi I følger med, kommer på holdene, booker behandlinger og 1:1 forløb. I er med til at gøre Body & Mind til et sted fyldt med nærvær, fællesskab og træningsglæde. Det betyder mere, end I aner. 💛
Nyd resten af sommeren – vi ses snart igen.
Kærlige hilsner
Birgitte 🧡
☀️ SOMMERFERIE ☀️
Så er det blevet tid til at trække stikket. 💛
Body & Mind Studio holder, som altid, sommerlukket hele juli måned, og nu glæder jeg mig til at lade batterierne op sammen med mine to skønne børn og min familie.
Jeg elsker min hverdag i Body & Mind, og føler mig utrolig heldig over at have så mange dejlige kunder. Derfor ved jeg også, hvor vigtigt det er at give sig selv lov til at holde pause, så jeg kan vende tilbage med ny energi til et spændende og travlt efterår – og det glæder jeg mig allerede til.
Den næste måned skal bruges på alt det, der giver mig energi: lange gåture, svømmeture, lidt træning, frisk luft, ro, læsning, grin og masser af nærvær. Og så glæder jeg mig helt ærligt også til morgener uden vækkeur og dage uden en fyldt kalender. ☺️
Måske kigger jeg ind i løbet af sommeren med et par små videoer. Har du ønsker?
Måske nogle gode træningsøvelser, ansigtsyoga, Gua Sha eller noget helt andet? Skriv endelig en kommentar – så tager jeg gerne imod idéer. 💬
Mit allerbedste sommer-råd er faktisk ganske enkelt:
🌿 Gør så lidt som muligt.
🌿 Træk vejret dybt.
🌿 Grin lidt mere.
🌿 Nyd dem, du holder af.
Og
☀️Husk solcreme
🕶️ Husk solbriller
💧Drik rigeligt med vand
Rigtig god sommer til jer alle. Tak fordi I er en del af Body & Mind Studio – vi ses igen i august. ❤️
Kærligst Birgitte
Hvor er det dejligt, at så mange af jer har vist interesse for cupping og Gua Sha efter min workshop 🐚💛.
Flere har spurgt, om jeg ikke vil dele lidt flere tips og små videoer, og det vil jeg rigtig gerne.
Hen over sommeren vil jeg derfor lægge små videoer op, hvor jeg viser, hvordan du selv kan bruge cupping og Gua Sha på forskellige områder af ansigtet.
Hvis du får glæde af videoerne, bliver jeg meget glad, hvis du vil give dem et like, skrive en kommentar eller dele dem med en veninde, som også kunne have glæde af dem 🙏🏻.
Følg gerne “bodyandmindstudioviborg”, så du ikke går glip af de kommende videoer og inspiration hen over sommeren.
Tak fordi du følger med 🌸
Kærlig hilsen
Birgitte
✨ Tak for et par forrygende timer i fantastisk selskab✨
I går aftes havde jeg fornøjelsen af at afholde workshop i Cupping & Gua Sha, og sikke en skøn og lærerig aften det blev 🐚.
Der blev arbejdet flittigt med både Cupping og Gua Sha, og deltagerne lærte, hvordan teknikkerne kan bruges til at skabe mere glød, løft, afspænding og velvære i ansigtet.
Aftenen bød på masser af gode grin, hyggeligt samvær, spændende spørgsmål og ikke mindst dejligt røde, glødende kinder. 🩷
Vi blev hurtigt enige om, at mange flere kvinder kunne have glæde af at lære disse fantastiske teknikker. Derfor finder jeg snart nye workshopdatoer til efteråret, som løbende bliver lagt på hjemmesiden under Workshops – Cupping & Gua Sha.
Tak til alle jer, der var med til at gøre aftenen så hyggelig, sjov og inspirerende. 👌🏻🙏🏻🌸
Hold øje med de kommende datoer – måske er det din tur næste gang. 🥰
Glæder mig til, at der om lidt ankommer en gruppe skønne kvinder - og at vi, de næste par timer, skal nørde med de fine ansigtscupper 🐚🐚🌸.
Er du nysgerrig på mere - så hold øje på min hjemmeside. Jeg lægger flere workshops op i efteråret 🍁🍂.
God aften 🤗
Dagens lille eksperiment… ⚡️
Jeg har været i Ikast og prøve EMS-træning.
Det var bestemt anderledes end det, jeg er vant til, og nu er jeg spændt på, hvordan kroppen har det i morgen. 😄
Har du prøvet EMS-træning?
👍 Ja
❤️ Nej, men jeg er nysgerrig