FLOW FitnessLounge

Okey det her er måske stukket lidt af……
FLOW HAR SØRME DA FÅET SIN EGEN KENDINGS-MELODI 😅💪

Det er sgi da sjovt!😅🤷‍♀️🫣🥳🧡

Altså tænker vi, at vi er på KOMBARDO -niveau eller skal vi sigte lidt lavere?🤷‍♀️🤣

Giv din mening til kende⤵️

👍 melodigrandprix-potentiale
😁 sjovt, men hold jer til fitness 💪🤣
❤️ “Jeg kan ikke få den ud af hovedet”

Flow Fitness Lounge Listen and make your own on Suno.

🚶‍♀️ GO WITH FLOW – hver torsdag kl. 16–17 🌿

En del af medlemskabet hos FLOW FitnessLounge 🙌💪

På torsdag er der to skønne vikarer, der tager jer med på ugens Go with FLOW 🧡

Vi går sammen en hyggelig tur ned til søen, hvor vi undervejs krydrer turen med lette øvelser og udstrækning.

🌿 Ca. 2 km i alt
🌿 Alle kan være med
🌿 Bevægelse, frisk luft og hyggeligt fællesskab

Tempoet er til at følge med i – og det vigtigste er ikke præstation, men at vi bevæger os og hygger os sammen.

Vi går hver torsdag kl. 16–17 – kom og gå med FLOW! 🧡

Book en gratis prøvetime på ⤵️
www.flowfitnesslounge.dk

🔥 FLOW er stolt sponsor af The Blaze! 🔥

Når The Blaze på torsdag drager til VM i Hip Hop i England og repræsenterer Danmark 🇩🇰, er FLOW med på ryggen 🧡

Vi er stolte af at støtte et hold fyldt med talent, hårdt arbejde og stærkt fællesskab.

🔥 GO THE BLAZE – vi hepper på jer hele vejen til VM! 🇩🇰🌍

🌿 SLOW FLOW YOGA ER TILBAGE

På onsdag kl. 16.15–17.30 starter Slow Flow Yoga op igen 🧘‍♀️

75 minutter med rolige, flydende bevægelser, styrke, balance og mobilitet – og et dejligt pusterum midt i ugen🙏

Der er kun 10 pladser – og 5 er allerede taget!

✨ Vi har alt udstyr klar – du skal bare møde op og finde din plads på måtten.

Læs mere på⤵️
www.flowfitnesslounge.dk

🧡I Flow lytter vi til jer

For nylig fik jeg et ønske fra et medlem om, hvorvidt vi kunne have bemanding fra kl. 8.00 bare én dag om ugen - fordi flere af jer træner tidligt og også gerne vil have mulighed for fx at få justeret jeres træningsprogram eller få hjælp til andre spørgsmål.

Og den slags input tager jeg altid seriøst🤔🙌

Flow skal være et sted, der fungerer for jer, der bruger det. Derfor vil jeg, når medlemmer kommer med ønsker og gode idéer, altid se på, om vi kan få dem til at passe ind - selvfølgelig inden for de rammer, vi har.

Og denne gang kunne vi! 🙌

Derfor justerer vi vores bemanding, så torsdag fremover bliver vores tidlige dag med bemanding fra kl. 8.00-12.00.

Det betyder samtidig, at der ikke vil være eftermiddagsbemanding i centret om torsdagen.
PS GO with FLOW fortsætter torsdage kl 16-17😉

Tak fordi I kommer med jeres ønsker, idéer og input. Jeg vil meget hellere høre jeres ønsker én gang for meget end én gang for lidt. Vi noterer altid alle ønsker og har dem i mente, når vi udvikler Flow.

Se de nye bemandingstider herunder 👇

BEMANDINGSTIDER I FLOW

Sensommeren er her ☀️🌾
- og vi er tilbage i vores faste rytme i Flow FitnessLounge.

💪Mandag–torsdag: kl. 10.00–12.00 og 15.00–17.30
💪Fredag: kl. 11.30–14.00

Bemærk, at mandag–torsdag er receptionstiden delt i to tidsrum – så mellem kl. 12 og 15 kan vi være fløjet ud i sensommeren… eller bare være optaget af alt det andet, der også får Flow til at flyde 😉🌾
Tak for forståelsen🙏🧡

Centeret er selvfølgelig stadig åbent alle dage for træning fra kl. 05.00–24.00 – præcis som du kender det.

Vi glæder os til en lækker sensommer og et efterår fyldt med træning, hygge, stærke kroppe og god Flow-stemning🙏🙌💪🧡

Book din prøvetime på ⤵️
www.flowfitnesslounge.dk

Eller ring til os, så hjælper vi gerne med at finde en tid der kan passe dig👍

🧘‍♀️ FULDT BOOKET I AFTEN! 💚

Sille har “redt” op til alle ti på holdet🙌
Det er nemlig små hold med ro og nærvær🌿

Hvor er det fantastisk! 🙌 Aftenens Yin Yoga er fuldt booket, og vi glæder os til endnu en rolig stund med fordybelse, stræk og velvære.

Har du ikke nået at få en plads? Bare rolig… fra august bliver der endnu flere muligheder for at finde ro i Flow. 🌿

✨ Nu kan du vælge mellem to ugentlige yogahold:
🧘 Yin Yoga – hver mandag kl. 18.30–19.45
🌸 Slow Flow Yoga – hver onsdag kl. 16.15–17.30

Uanset om du ønsker dybe stræk, ro til kroppen eller en blid og styrkende yogapraksis, er der nu endnu bedre mulighed for at gøre yoga til en fast del af din uge.

Vi glæder os til at byde både nye og velkendte ansigter velkommen på måtten.🧡

Læs mere og book din prøvetime ⤵️
www.flowfitnesslounge.dk

⏳ Kun 10 dage tilbage!🙌

Send gerne billedet videre til en, du synes fortjener at komme i FLOW🧡💪

Få 30 dages GRATIS medlemskab, hvis du melder dig ind senest 31. juli og medbringer flyer (eller billede af flyer)💪

Hos Flow FitnessLounge starter alle nye medlemmer med en gratis prøvetime. Hvis du ønsker indmeldelse indstiller vi alle EGYM-maskinerne personligt til dig. Det giver en tryg og effektiv start – uanset om du er nybegynder eller erfaren.

📍 Indmeldelse sker altid i centeret, evt. i forbindelse med prøvetimen.

📲 Book din gratis prøvetime på www.flowfitnesslounge.dk og kom godt fra start! 💪

TÅGEHJERNE OG UDMATTELSE…Kender du det? 🫣🤔🧡

KREATIN er ikke kun til stærke mænd i crossfit-centeret. I overgangsalderen bruger kroppen energi anderledes, og mange oplever træthed og tågehjerne. Kreatin er et af de mest veldokumenterede kosttilskud – både til dig, der træner, og som støtte til hjernens energistofskifte, kognitive funktion og ikke mindst større udholdenhed. Se, hvor meget du har brug for pr. kg kropsvægt i opslaget. 💪🧠

Kombineret med styrketræning, der bevist skaber dopamin i hjernen - “kroppens eget lykkehormon” - og et godt fællesskab kommer vi sammen igennem de udfordringer som overgangsalderen giver for mange.

Book din gratis prøvetime og oplev fællesskabet ⤵️

www.flowfitnesslounge.dk