Underground Gym ast

تعبانه؟ مضغوطه؟ مش قادره تاخدى نفسك من كتر التفكير وزحمة الحياه ودوشة العيال؟ 🥹🥹
علشان كده عملنالك مساحة ليكي 🤍👇
🧘يوجا (اللى بترجعلك توازن جسمك ونفسك)
🧘تأمل (اللى بيساعدك تفصلى من الزحمه اللى جواكى )
🧘تمارين تنفس(لتهدئة الجسم والعقل من التوتر )

💛 مناسبة ليكي لو:
📌عندك توتر أو قلق و
بتفكري كتير
📌نومك مش مظبوط
📌عايزة تهتمي بنفسك
📌مناسبة كمان للي بيعانوا من أمراض مناعية أو ضغط عصبي عالي
لأنها بتهدي الجسم وتقلل تأثير هرمونات التوتر
( الكورتيزول والادرينالين)
🌿 هتستفيدي:
هدوء نفسي وتقليل القلق
مرونة في الجسم واسترخاء
نوم أفضل وتركيز أعلى
📌مع أخصائى نفسي مريم صموئيل

📌 هنستناكم فى اندرجراوند چيم
📌مواعيد الكلاس 👇👇

يوم السبت الساعه 6 مساءً
يوم التلات الساعه 9 صباحاً

📩 احجزي مكانك دلوقتي
خدي لنفسك فرصة… يمكن دي البداية اللي مستنياها" 🤍

كل عام وانتم بخير
مواعيد فرع underground gym للسيدات فقط

* * كل يوم من ١٠ الصبح ل٤ العصر وبعد الفطار من ٧:٣٠ ل١١ بليل
**** الزومبا سبت و واتنين وتلات واربع الساعه ٨ مساء
بيلي دانس الاحد والخميس الساعه ٨:٣٠ مساءا
فانكشنال اتنين وجمعه الساعه ٩***

((((وفرع الاولاد شغال ٢٤ ساعه))))

اسره اندرجراوند جيم فرع السيدات نتمني لكم سنه سعيده كلها خير وسعاده

لو عاوزه تعملي فورمه صح يبقي لازم تروحي المكان الصح underground gym فرع مخصص للسيدات فقط طوال اليوم يعني معندكيش حجه خالص اقوي فريق بنات متخصصين هيستلموكي من الالف للياء اكتر من ١٦ كوتش هيغيرو فكرتك عن الجيم والرياضه اقوي كلاسات هتلقيها عندنا وبس
يالا مستنين ايه

عنوان فرع السيدات ش عبد اللطيف يوسف المتفرع من ش الجلاء بجوار هاوس كافيه والشيف ميرنا حسن
للاستعلام واتس اب 01090449004
او علي رسايل صفحتنا
ومتنسوش فرع الرجالي ٢٤ ساعه قدام جامع مكه
💥💥خصم ١٠ ٪؜ لاي حد هيشير البوست شير البوست وخد اسكرين للشير وخدي الخصم علي اي اشتراك💥💥💥💥

يالابينا مستنيكو من بكره السبت طوال اليوم فرع البنات
ش عبد اللطيف يوسف بجوار هاوس كافيه

استنو اول كلاس (i choreo ) في الصعيد
مع كوتش معتمد / نانسي رافت وهتتبسطو جدا
الكلاس بيضم رقصات مختلفه علي مستوي العالم يوم السبت والتلات من ٨مساء للساعه ٩
سعر الكلاس ٤٠ جنيه فقط
يالا تعالو مستنينكم💪🏻💪🏻💪🏻

كل سنه وانتم طيبين عيد سعيد

كل عام وانتم بخير وعيد سعيد
نحيط سيادتكم علمت بان الجيم(فرع السيدات) مغلق ليله العيد واول يوم العيد فقط

والفرع الرجالي فاتح ماعدا صلاه العيد فقط و هنفتح بعد ذلك الساعه ١٢ الضهر لنستانف العمل ٢٤ ساعه

مواعيد رمضان فرع البنات
كل يوم من الساعه عشره الصبح للساعه ٤ عصرا
وبعد الفطار من الساعه ٧ مساءا لحد الساعه ١٢ ليلا
يوم الجمعه من الساعه ٧ بليل للساعه ١٢ بليل
ورمضان كريم علينا جميعا
مع تحيات اسره جيم اندراوند