جيم للتخسيس وزياده الوزن واستديو دانس طوال اليوم للسيدات فقط
09/06/2026
**عاوزه تخسي ومش عارفه؟؟*طب عاوزه تتخني ومش عارفه؟؟؟
طب عاوزه تبني عضلات ومش عارفه برضو ؟؟؟
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻يبقي اندرجراوند جيم فرع السيدات هو الحل مع اقوي تيم كباتن بنات ممكن تلاقيه اكتر من ١٦ كوتش هتلقيهم في المكان احدث الاجهزه والمشايات والعنوان ميتوهش عشان احنا الجيم الي غير مفاهيم الرياضه في اسيوط من ١٠ سنين احنا الفرع الي اتفتح بسببه الف جيم بعد كده يالا بينا مضيعوش وقت تاني
💪🏻💪🏻💪🏻احنا بنعمل عضلات بس مش بتوع استعراض
02/06/2026
17/04/2026
تعبانه؟ مضغوطه؟ مش قادره تاخدى نفسك من كتر التفكير وزحمة الحياه ودوشة العيال؟ 🥹🥹
علشان كده عملنالك مساحة ليكي 🤍👇
🧘يوجا (اللى بترجعلك توازن جسمك ونفسك)
🧘تأمل (اللى بيساعدك تفصلى من الزحمه اللى جواكى )
🧘تمارين تنفس(لتهدئة الجسم والعقل من التوتر )
💛 مناسبة ليكي لو:
📌عندك توتر أو قلق و
بتفكري كتير
📌نومك مش مظبوط
📌عايزة تهتمي بنفسك
📌مناسبة كمان للي بيعانوا من أمراض مناعية أو ضغط عصبي عالي
لأنها بتهدي الجسم وتقلل تأثير هرمونات التوتر
( الكورتيزول والادرينالين)
🌿 هتستفيدي:
هدوء نفسي وتقليل القلق
مرونة في الجسم واسترخاء
نوم أفضل وتركيز أعلى
📌مع أخصائى نفسي مريم صموئيل
📌 هنستناكم فى اندرجراوند چيم
📌مواعيد الكلاس 👇👇
يوم السبت الساعه 6 مساءً
يوم التلات الساعه 9 صباحاً
📩 احجزي مكانك دلوقتي
خدي لنفسك فرصة… يمكن دي البداية اللي مستنياها" 🤍
15/02/2026
كل عام وانتم بخير
مواعيد فرع underground gym للسيدات فقط
* * كل يوم من ١٠ الصبح ل٤ العصر وبعد الفطار من ٧:٣٠ ل١١ بليل
**** الزومبا سبت و واتنين وتلات واربع الساعه ٨ مساء
بيلي دانس الاحد والخميس الساعه ٨:٣٠ مساءا
فانكشنال اتنين وجمعه الساعه ٩***
((((وفرع الاولاد شغال ٢٤ ساعه))))
31/12/2025
اسره اندرجراوند جيم فرع السيدات نتمني لكم سنه سعيده كلها خير وسعاده