FOX GYM

ماينفعش يكون بقالك كام شهر بتتمرن.. وما تعرفش إن الجيم مش مكان عشان تخس فيه
انت بتروح الجيم عشان تعمل حاجة أهم بكتير من مجرد إن رقم الميزان ينزل.. بتروح عشان تبني كتلة عضلية وده اهم بكتير من وزنك .

هو اللي بيدي جسمك الشكل المشدود والمتناسق
هو اللي بيعلي معدل حرقك وانتي قاعدة مابتعمليش حاجة.
لكن خليك عارف وزنك مش هيتحرك جرام واحد من غير ما تعمل دايت مناسب لهدفك.

الجيم بيغير شكل جسمك وتكوينه لكن اكلك هو اللي بيتحكم في الميزان.

بلاش تضيع وقت ومجهود كبير ع الفاضي وبلاش تحبط نفسك وتقول التمرين مالوش لازمة لمجرد إن الميزان ثابت..
ركز ع شكلك في المراية - مقاساتك - لبسك بقي عامل إزاي ومعا دايت صح و تمرينك وهتلاقي نتيجه احسن من الي كنت عاوزها.

#وصفات #فوكس #جيم #تدريب #تغذية

الصيف جي والكل هيتفضح..

خليك قاعد اوعي تنزل الجيم ‼️❌

بسم الله نبدأ التحدي بتاعنا النهاردة..
بوجبة لكل الناس إللي مش بتحب الشوفان هنغير فكرتها عن الشوفان تماما بإذن الله ❤️..

هاسيب البديل في أول كومنت 👇

الوجبه الـ1 عبارة عن..🚨

- 50جرام شوفان..
- 2 بيضه كامله...
- نص كوب زبادي..
- رشه بيكنج بودر..
- نص موزه صغيره..
- رشة صوص ف النهايه من زيرو
- 2 قطعه فراوله لزوم الطعم ،😂

نخلط كل المكونات في الخلاط أو الهاند بلندر وف طاسه مش بتلزق هيكون الذ بان كيك تاكله

وجبة فطار صحيه وسريعه لكل واحد / واحدة بيحاول يخس ومش عارف..
مش هتاخد منك أزيد من 5د حرفيا

مين قال معانا ومين فطر أي النهارده :::

وجبة فطار سريعه ومشبعه جدا
وتنفع سناكس سريع في فتره cutting..

" فطيرة الجبن القريش والبيض "

📌المكونات..

🔻 عيش حبه كامله دايت
🔻 1/2 قطعه جبن قريش
🔻2 بيضة كامله
🔻 خضار مقطع مشكل
🔻1/2 معلقة زيت زيتون خام

نخلط كل المكونات ونفردها علي العيش . مع رشة فلفل اسود رشة زعتر رشة ريحان رشة شطة حارة

وف الايرفراير 10د بس
ولو مافيش اير فراير ممكن فرن مسخن مسبقًا
ولو مافيش فرن ف طاسه ع نار متوسطه متغطية

وبالف هنا علي قلوبكم ✔️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

#وصفات #أكلات #فوكس #دايت #تنشيف

بناتنا الجميلات ✨
لو بتدوري على مكان تبدأي فيه رحلتك وتغيري جسمك وتبقي أحسن نسخة من نفسك 💪
💥 الجيم فاتح ليكي يوميًا
📅 المواعيد: من 12 ظهرًا ل 3 عصرًا
👭 أجواء مريحة ومخصصة للبنات بس
🏋️‍♀️ متابعة وتمارين مناسبة لكل المستويات (مبتدئة – متوسطة – متقدمة)
🎯 الاشتراكات:
📌 اشتراك شهر
📌 اشتراك شهرين + عروض مميزة
📌 خصومات للبنات الجداد لفترة محدودة
✨ هدفنا نساعدك توصلي لهدفك بشكل صحي وآمن ومع متابعة مستمرة
📩 للحجز والاستفسار ابعتي رسالة على الوتساب
ومكانك محجوز معانا 💖
015 50412566
FOX Gym🏋🏻‍♀️

كل عام وانتم بخير 💎🩵

بكره يوم مجانا لكل الشباب في الجيم
ومسابقه دماااااااار⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

بسم الله توكلنا ع الله

نعلن مواعيد شهر رمضان المبارك ❤️❤️
مع عودة فتره السيدات بفضل الله لفترة كاملة

الرجال فترتين..

📌قبل الفطار ( من 3 عصرًا : 6 مساءًا )
📌بعد التراويح ( من 9 مساءًا : 1 صباحًا )

النساء فتره واحده كامله

📌بعد الفطار بقليل ( من 6:30 حتي 9 مساءًا )

للإستفسارات
تواصل علي 📞 015 50412566

مع فوكس جيم ، انت ف امان 🔥 🔥 💪🏻

#رمضان #رمضان٢٠٢٦ #تمرين #كلاسات

اللي عينك تقع عليه ، تعال خده بخصم100ج

🔥 تحدّي ماتش مصر × السنغال 🔥

لو متوقع النتيجة الصح… ادخل التحدّي علي أسبوع مجانًا أو 10 سكوب كرياتيـــن هديه من fox gym 👊

✅ لايك + كومنت بالنتيجة
✅ شير البوست + منشن 5 صحابك
وخليك جاهز للفورمة الصح من هنا 💪👇

_ #فورمة