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Ronan Mendy

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Ronan Mendy, Instrucción deportiva y de acondicionamiento físico, Bilbao.

29/10/2026

Combien de fois tu t’es dis: J’aurai pu faire mieux, faire bien plus?

C’est souvent pareil, on pense être à fond pendant notre phase de préparation, mais c’est quand tout est terminé qu’on se rend compte qu’on en gardait sous la semelle.

Servons nous de ces expériences pour élever nos standards, nos attentes envers nous même 🎚️

14/10/2026

Pour suivre les parties en direct: tout se passera sur la chaîne YouTube de la FIPV OFICIAL 📹

11/10/2026

~ Calendrier championnats du monde 🇦🇷🌍

Voici les dates et heures de nos parties en main nue 36m 🖐️⚾️

Je transmettrai l’info dès que j’aurai les liens des diffusions en direct 📺

Allez la France! 🇫🇷

08/10/2026

CROSSTRAINING 🫂💦

Un cours où on se dépasse, où on progresse, et où on créé des liens 🔗

Les jeudis, 18h45, à Saint Jean de luz 📍

Toutes les infos par message, et réservation sur www.therisingclub.com/reservations

04/10/2026

Recap 🤘

04/10/2026

🏋️‍♂️HYROX MAISON

Ce samedi, avec mon père, on s’est fait un Hyrox avec le matériel qu’on a reçu au studio ces derniers jours 🦾

Au programme:
1km run
5’ de ski erg
1km run
5’ de rameur
1km run
5’ d’assault bike
1km run
5’ de bike erg
1km run
80 burpees
1km run
200m farmer carry avec 2 kettlebells de 24kg
1km run
200 fentes avec un sandbag de 20kg
1km run
100 wallball avec un Medball de 6kg

Sur la vidéo, j’ai ajouté tous les temps de transitions entre les runs et les exercices au temps des runs. Ça reste du approximatif 👀

On a fait les erg au temps et non à la distance car venant d’installer les machines, on ne s’est pas encore procurer les piles pour pouvoir avoir les données des appareils cardio 😬

Une chose est sur, ça nous a plus que donner envie de faire un Hyrox officiel rapidement 😎

Et vous, vous en avez déjà fait? Officiellement ou non

15/09/2026

~STEPCLASS 🕺🪩

📅 Les jeudis, 19h45 - Saint-Jean-de-Luz

Si tu cherches à relâcher la pression de ta journée, te défouler, dans une ambiance de feu, alors ce cours pourrait t’intéresser ✌️

Toutes les infos par message, le prochain cours est dans 2 jours ⏱️

06/09/2026

~ CROSS & STEP 🚀

📆 Les jeudis à 18h45 et 19h45
📍 Saint Jean de Luz

Inscription sur www.therisingclub.com/reservations

Toutes les infos par message 😎

Dirección

Bilbao

Página web

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