Hello Barre

13/09/2026

Un adelanto de Lumen Anniversary Edition✨

🩵Este fin de semana celebramos el primer aniversario de Hello Barre en Barcelo Montecastillo Resort

LUMEN nació nació alrededor de la luz y de esos momentos en los que algo termina para dar paso a algo nuevo.

Estás fotos son solo un pequeño recap porque gracias a LA OFICINA™ | ESTUDIO CREATIVO 📸 pudimos capturar muchos momentos especiales que estaremos compartiendo esta semana por aquí ✨🧑🏼‍🩰

02/09/2026

¿Te duelen las muñecas cuando haces plancha? 👋🏼👀

No siempre es falta de fuerza en las muñecas. Muchas veces, el problema está en cómo estamos repartiendo la carga durante el ejercicio.🪨

En una plancha, tus manos, brazos, hombros y core trabajan en equipo. 💪✨ Por eso es tan importante:

🔥 Activar el core → ayuda a estabilizar el tronco y evita que todo el peso recaiga sobre las muñecas.

🤲 Activar la palma de la mano → empuja el suelo de forma activa, repartiendo mejor la carga y dando estabilidad a toda la cadena del brazo.

🪽 Activar las escápulas → permite que los hombros estén más organizados y estables, evitando colapsar sobre las muñecas.

La clave no es simplemente “aguantar” una plancha, sino crear una buena conexión desde las manos hasta el centro del cuerpo. 🧘‍♀️

01/09/2026

Hello September 🩵

Les comparto 3 combos full body para volver a activarnos todas juntas ✨

Si los hacen, cuéntenos cuál de los 3 fue su favorito 👇🏼

25/08/2026

12/08/2026

Alerta a este planazo en Jerez ✨

Chicas nos hace mucha ilusión poder compartir el primer verano de Hello Barre juntas 🩵 y ahora además de visitarnos en el estudio también puedes tomar clase en los martes y los jueves a las 8:30 a.m. en el hotel

Clase de barre en mat 45 min 🩰+ Desayuno Buffet🫐🥯 = 20€

Haz tu reservación mandándonos un mensaje por privado, solo 4 plazas disponibles por cada clase

21/07/2026

🏆❤️💛Playlist de barre para despedir el mundial ⚽️
La cuarta canción es de mis favoritas

24/06/2026

La playlist que nunca falta en el estudio 🎧🩵

19/06/2026

Top 4 canciones de la semana en clase 🩰❤️‍🔥🎧

18/06/2026

¿El Barre quema más que el CrossFit? 🤯

En un entrenamiento de fuerza hacemos una contracción y después el músculo tiene un momento para relajarse antes de repetir el movimiento.

En barre ocurre diferente, las contracciones son contracciones isométricas, mantenemos la contracción muscular durante mucho más tiempo⏱️

Eso genera lo que llamamos estrés muscular sostenido: el músculo sigue trabajando sin apenas descanso y por eso aparece esa sensación de quemazón. ❤️‍🔥🔥☄️🌪️

Síguenos para entender qué está pasando realmente en tu cuerpo durante una clase de Barre.