Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Ostrich 407 Box, Entrenamiento gimnástico en grupo, Pl. Industrial Crt Sevilla, 16, Jerez.
03/09/2026
🔥 ¡Es jueves y el cuerpo lo sabe! 🔥
Hoy toca sesión de SN**CH 🏋️♂️💥
Técnica, velocidad y kilos sobre la cabeza.
Ajustamos detalles, ganamos confianza y… ¡a volar esa barra! 🚀
¿Quién viene hoy con ganas de levantar pesado? 😈
**ch
Gracias Víctor Pans fotos y libro por los shots
🔥 ¡SEPTIEMBRE YA ESTÁ AQUÍ Y ESTAMOS DE VUELTA! 🔥
Volvemos a la rutina, a los entrenamientos y, sobre todo, ¡a darle caña! 💪
🏋️ Funcional
⚡ Híbrido
🔥 Cross
🏋️♂️ Halterofilia
🤸 Gimnásticos
Clases para todos los niveles y muchas ganas de empezar esta nueva temporada.
Septiembre viene fuerte en Ostrich407. ¿Te lo vas a perder? 🦩🔥
Funcional NuevaTemporada
31/08/2026
¡Vamos fuerte con la semana! 🔥💪
Que sea lunes no es excusa: energía arriba, cabeza en el objetivo y a por todas. 🦤⚡️
Gracias Víctor Pans fotos y libro por los shots
27/08/2026
Ayer nuestro Endurance fue muy divertido… pero hoy cambia la película. 😈🏋️
¡Hoy tocan KILOS! 💥
Es momento de agarrar la barra, cargarla y demostrar toda esa fuerza. 🔥
¿Quién tiene ganas de levantar pesado? 🦤💪
Gracias ᴀ ᴄᴀꜱᴀʟᴇɪʀᴏ - ꜰᴏᴛóɢʀᴀꜰᴏ pir los shots
26/08/2026
😂 Burpees… el ejercicio favorito de nuestro Carlos.
¡Nunca son demasiados! 😈🔥
Gracias ᴀ ᴄᴀꜱᴀʟᴇɪʀᴏ - ꜰᴏᴛóɢʀᴀꜰᴏ por los shots
25/08/2026
🔥 TRABAJO DE KETTLEBELLS: JALÓN Y TIRONES 🔥
Hoy toca darle protagonismo a las kettlebells 💪
Un trabajo de jalón y tirones donde buscamos potencia, control y una buena activación de toda la cadena posterior.
No se trata solo de mover kilos: una buena técnica nos permitirá ser más eficientes cuando llegue el WOD y la fatiga empiece a aparecer. 🧠⚡
Escucha al coach, cuida cada repetición y después… ¡a darle caña! 🔥
Fuerza Jerez CrossTraining
Gracias ᴀ ᴄᴀꜱᴀʟᴇɪʀᴏ - ꜰᴏᴛóɢʀᴀꜰᴏ por los shots
24/08/2026
👀 LA IMPORTANCIA DE ATENDER AL COACH 🧠💪
La explicación del WOD también forma parte del entrenamiento.
Esos minutos antes de empezar son claves para entender los movimientos, conocer la estrategia, saber cómo escalar y, sobre todo, entrenar de forma segura.
Cuando el coach explica, no lo hace por rellenar tiempo. Cada indicación tiene un motivo. 🎯
👉 Escucha.
👉 Pregunta si tienes dudas.
👉 Respeta la explicación.
👉 Y después… ¡a reventar el WOD! 🔥
Porque entrenar fuerte está genial, pero entrenar entendiendo lo que haces te hace mejor atleta. 🦩
WOD Jerez
🎁🔥 ¡¡CHICOS, YA ESTÁ AQUÍ!! SORTEAZO OSTRICH 407 y 🔥🎁
¿Quieres empezar la nueva temporada reventando esos WODs? 💪🦩
Podéis ganar:
🎒 Una mochila PICSIL tope de gama
🙌 Unas calleras OSTRICH 407
📸 Una sesión fotográfica con
¿QUÉ TENÉIS QUE HACER PARA PARTICIPAR?
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✅ Etiqueta y dinos con quién harías ese HYROX 🏃♂️🔥
¡Así de fácil! 😈🔥
¿QUIÉN SERÍA TU PAREJA PARA ESE HYROX? 👇👇
Training Jerez
21/08/2026
Ya es viernes !!!! Y algo se tiene que notar 😊😊
20/08/2026
Esta semana le hemos dado mucha caña a las piernas… 🔥🦵
Sentadillas, carrera, saltos, kilos y muchas reps. Las piernas han sufrido, pero también se han hecho más fuertes. 💪
Aquí no venimos a buscar lo fácil, venimos a seguir mejorando. 🚀
Gracias Víctor Pans fotos y libro por los shots
| Lunes | 07:00 - 11:30 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Martes | 07:00 - 11:30 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Miércoles | 07:00 - 11:30 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Jueves | 07:00 - 11:30 |
| 17:15 - 22:00 | |
| Viernes | 07:00 - 11:30 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Sábado | 09:00 - 11:00 |