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💖 +13 AÑOS AYUDANDO A MUJERES A TRANSFORMAR SU CUERPO CON ENTRENAMIENTO INTELIGENTE 🧠
💪🏼 FUERZA• SALUD HORMONAL•PROGRAMAS ONLINE 📲
💥MANDAME MENSAJE & EMPIEZA HOY💥

15/09/2026

VIVA MÉXICO 🇲🇽♥️

Yo siempre supe lo que tenía ✨
Siempre me he sentido muy orgullosa de ser mexicana!

Y en las vueltas que hemos dado por el mundo siempre mi Marcos busca que yo me sienta en casa.

Así que en este mes patrio 🥳🥳 ya tuve mi sueño de escuchar Mariachi ♥️🤠 y no les voy a mentir …

Si ya saben cómo soy para que me invitan 🤠🦦😌.
Me las canté todas plebes 🎶🎶.

Así que viva México 🇲🇽!
Viva mi Marcos ♥️🥹
& mi APA Y LA CHONA ‼️

P.D.- si quieren comer buenisimo en Málaga El poblano está muy 🔝⭐️

14/09/2026

FULL BODY “VERSIÓN GYM” 🔥
WELCOME BACK. ONE PLAN. YOUR WAY 💜

Y como es lunes y DESEO DE TODO ♥️ sea un día del nuevo COMINEZO ⭐️…

Te comparto la sesión FULL BODY de nuestro Welcome Back en su versión para GIMNASIO 🔥🔥🔥🔥 ( kiuboleeeee 🤠)

📸.- Haz screenshot de los ejercicios
📲.- Guárdalos en tu teléfono
💪🏼.- Y llévatelos contigo a tu próximo entrenamiento.

PORQUE EN EL GYM LOS FULL BODY TAMBIÉN FUNCIONAN🔥‼️.

Pero para eso se necesita una programación con intención, estructura y un objetivo claro 🧠⭐️💪🏼.

No necesitas entrenar durante horas ni hacer mil ejercicios para conseguir resultados.

ADAPTA AL ENTRENAMIENTO A TU VIDA 💜.

ONE PLAN. YOUR WAY.
Una misma intención.
Diferentes caminos para llegar a ella. 🤍

Ahora sí… screenshot, guarda y a entrenar 🤚🏻👊🏻

12/09/2026

VAS AL GYM Y NO SABES QUE HACER 👀⁉️

Y siii! Es que el gimnasio puede ser intimidante para algunos y todavía esa horrible sensación de … AHORA QUE HAGO 😩.

También puede pasar que llevas tiempo entrenando! Copiando rutinas de tu influencer favorita pero NO OBTIENES RESULTADOS 🥹❌.

Aquí NOSOTROS tenemos el tiempo MEDIDO ⏰!!
No podemos durar mil horas en el gym y tampoco INVENTAMOS NADA ‼️

Nosotros tenemos en nuestro WELCOME BACK. ONE PLAN. YOUR WAY. Una PROGRAMACIÓN de entrenamiento ⭐️🔥, con estrategia y estructura clave 🧠 para obtener LOS RESULTADOS QUE QUEREMOS 💪🏼🥳.

SI QUIERES ESE CAMBIO POR EL QUE TANTO TE ESFUERZAS … AQUÍ ES EL LUGAR 💖.

Porque a tus ganas de querer lograrlo solo le hace falta
ENTRENAR CON NOSOTROS 🤚🏻👊🏻🥳⭐️.

Con amor
Tu Coach
Mara Lemus 🤍

09/09/2026

MI VIDA NO ES SOLO ENTRENAR ✨

Porque para mí ENTRENAR es una parte muy importante de mí….
Pero no soy solo “LA MARA ENTRENADORA”

Soy la que trabaja,
la que ama,
la que disfruta de las pequeñas cosas,
la que descansa,
la ama de casa,
la que quiere ser buena hija,
la que quiere ser buena hermana,
la amiga,
la ESPOSA ….

En fin! La que sigue aprendiendo a vivir sin hacerlo todo perfecto 🤍✨ pero dando siempre lo mejor de mí.

Aprendí que CUIDARME no es dejar de vivir.
Es APRENDER a vivir de una forma que también me cuide…
Creo que a eso se le llama AMOR PROPIO ❤️‍🩹.

No les voy a mentir:
“Con Marcos, la vida se siente más fácil.
Pero todo eso que me rodea hace que disfrute más cada uno de mis sueños y anhelos”

No te limites a hacer solo UN ALGUIEN!
Aquí seguimos … APRENDIENDO 💖

Con amor
Tú coach & amiga
Mara Lemus 🤚🏻👊🏻

05/09/2026

MI VIDA ESTÁ LLENA DE LUJOS ✨💖

Por cierto la última foto es mi favorita 👀🥹😌🦦 ( quien me conoce bien sabe que si!)

Algunos pueden presumir sus lujos materiales en esta red social… PERO SIEMPRE PRESUMIRÉ LO QUE PARA MI SON LUJOS ….

Mi familia ♥️ con mi papá siempre cuidándonos desde ese lugar maravilloso donde sé que él está.

Mi Marcos con esta vida llena de tranquilidad, amor y paz.

Este verano uno de mis grandes sueños se hicieron realidad 🙌🏻 & aunque me faltó mi hermana mayor (mucho más mayor 😂) no hubo ningún momento en que no pensáramos en ella 🤍.

Yo solo deseo seguir teniendo esta vida “LLENA DE LUJOS”. y que me permita seguir cumpliendo sueños 🥹♥️.

Si tienen a los suyos cerquita … abrácenlos mucho ✨.

Con amor
Su amiga
Mara Lemus

03/09/2026

ESTE SÁBADO NOS VEMOS EN THE FIT TRIBE 🥳

Antes de empezar nuestro nuevo WELCOME BACK: ONE PLAN. YOUR WAY🔥, quiero que tengamos un espacio juntas 💖.

Este SABADO 5 SEPTIEMBRE tendremos una CLASE 100% GRATUITA y en directo dentro de nuestra comunidad THE FIT TRIBE (grupo de fb) pero esta vez será algo diferente…

No es una clase más.
Es nuestro espacio para resolver todas tus dudas sobre el nuevo programa:

🏋🏻‍♀️ Cómo funciona la dinámica⁉️
🏠 Cómo será entrenar desde casa⁉️
🏋🏻‍♀️ Y cómo será la opción GYM⁉️
📲 Qué voy a encontrar dentro del programa⁉️
💪🏼 Cómo vamos a estructurar los entrenamientos⁉️
✨ Cómo hacer que el plan realmente se adapte a TU vida⁉️

Y, por supuesto, podrás preguntarme todas las dudas que tengas antes de comenzar 🤠.

Porque aquí no hacemos las cosas por hacerlas.

Las hacemos con estrategia, estructura, intención… y la mera vdd TAMBIÉN NOS DIVERTIMOS 🥳.

Porque este lunes 7 de septiembre arrancamos sabiendo exactamente qué vas a hacer, por qué lo vas a hacer y, sobre todo, sintiendo que este plan puede ser TU plan 🥳💖.

Así que si llevas días pensando 💭.-
Será para mí?
Podré hacerlo desde casa?
Y si quiero entrenar en el gym?

YA SABES QUE YO FELIZ DE AYUDARTE ✨.

Puede que este sábado sea justo el momento en el que dejes de pensarlo y decidas volver a elegirte. ❤️

WELCOME BACK: ONE PLAN. YOUR WAY.
🗓️ Empezamos el lunes 7 de septiembre.

NOS VEMOS EL SÁBADO 🥳 Solicita unirte al grupo en fb ‼️

Con amor y mucha ilusión
Tu Coach
Mara Lemus

30/08/2026

Hay algo que quiero recordarte este domingo ✨🤍

COMENZAR ES DIFÍCIL‼️

Porque vivimos rápido.
Porque siempre hay algo que hacer.
Porque hay días en los que estamos cansadas, sin ganas o simplemente sentimos que no tenemos tiempo para nosotras.

Y sí… A MÍ ME PASA ♥️.

Tengo días buenos, días complicados, días en los que me cuesta empezar y días en los que tengo que recordarme por qué decidí cuidarme ❤️‍🩹.

Pero LO CONFIESO… también tengo algo que para mí es un regalo: SOY ENTRENADORA✨

Y eso me permite no solo entrenar, sino ENTENDER que mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida no tiene que SER PERFECTO para SER REAL.

❌No necesitas empezar el lunes con una vida completamente organizada.
❌No necesitas entrenar perfecto.
❌No necesitas hacerlo todo.

NECESITAS ELEGIRTE ‼️ en los días buenos y en los días malos 🥹.

Aunque sean 20 minutos.
Aunque sea una caminata.
Aunque sea preparar mejor tu comida.
Aunque sea dormir un poco más.
Aunque sea volver después de haberlo dejado.

Porque cuando te eliges, ahí nunca fallas. ✨

Así que disfruta tu domingo. Descansa. Vive. Desconecta.

Y mañana…
VOLVEMOS. 🫶🏼

No desde la culpa.
No desde el “tengo que”

Nos vemos mañana. 💪🏼🤍

Con amor
Tu Coach
Mara Lemus 🤚🏻👊🏻

Dirección

Málaga

Página web

http://maralemusfitness.com/

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