Sierra Blanca Rangers

¿Entrenamientos en familia ?👨‍👩‍👧‍👧

Es el mejor momento del año para COMPARTIR en familia... ¡Hasta los sudores! 😅🤣

Hoy te proponemos que retes a algún miembro de tu familia a saltar a la comba, hacer equilibrios en la playa o a un spring divertido 🏃‍♂️ que acabe en un chapuzón 💦

Te ofrecemos ideas para aprovechar el VERANO como un VERDADERO RANGER 🏆

Y si tienes ideas locas... te leemos 👀⤵️

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​👨‍👩‍👧‍👧 Family workouts?

​It's the best time of the year to SHARE with your family... even the sweat! 😅🤣

​Today, we challenge you to invite a family member to jump rope, do balance games on the beach, or go for a fun sprint that ends with a splash! 💦

​We're giving you ideas to make the most of SUMMER like a TRUE RANGER 🏆

​And if you have any crazy ideas... we're all ears! 👀⤵️

🚨 ¿Y si hacemos un reto Ranger de Verano?

Los verdaderos Rangers nunca dejan de entrenar… ¡solo cambian el terreno de juego! 🌊🌴

🎯 Tu misión de hoy es completar este circuito:

🌊 10 saltos de ola🏃 20 pasos de cangrejo por la arena🍉 Lleva una sandía (o un balón) hasta la toalla sin que se caiga💦 Esquiva los chorros de agua como un auténtico ninja😂 Y termina con... ¡tu mejor salto de alegría! y si acaba en el agua... ¡Mejor que mejor!

¿Lo has conseguido? 💪

📸 Pide a tu familia que grabe una foto o un vídeo de tu entrenamiento y compártelo con nosotros usando

.

Porque un Ranger sabe que la mejor aventura… ¡siempre es estár en movimiento! ☀️💙

👇 ¿Aceptas la misión?Escribe "¡MISIÓN CUMPLIDA!" cuando la completes.

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What if we do a Summer Ranger Challenge? 🚨

​True Rangers never stop training… they just change their playground! 🌊🌴

​🎯 Your mission today is to complete this circuit:

​🌊 10 wave jumps
🏃 20 crab walks through the sand
🍉 Carry a watermelon (or a ball) to the towel without dropping it
💦 Dodge the water jets like a real ninja
😂 And finish with... your best victory jump! Bonus points if you splash into the water!

​Did you pull it off? 💪

​📸 Ask your family to take a photo or video of your workout and share it with us using .

​Because a Ranger knows that the greatest adventure… is always staying active! ☀️💙




TrailRunning

¿A qué distancia le toca correr a tu peque en Sierra Blanca Rangers? 🏃‍♂️💨✨

​En la cantera del trail todo está pensado para que disfruten de la montaña a su ritmo, desde los más chiquitines hasta los que ya casi nos ganan corriendo 😉⛰️.

​➡️ Aquí tienes el mapa de distancias según la edad:

​🐣 Pollitos (4 a 5 años): Recorrido súper corto y divertido. ¡Su primera toma de contacto con la tierra y la aventura!

🌱 Prebenjamines (6 a 7 años): 1,2 km. Un paseíto con ritmo para empezar a soltar piernas.

⚡ Benjamines (8 a 9 años): 2,15 km. ¡Aquí ya se empieza a notar la energía ranger!

🔥 Alevines (10 a 11 años): 3,1 km. Terreno aventurero y pura diversión entre árboles.

🚀 Infantiles (12 a 13 años): 3,84 km. Para los que ya le han cogido el gusto a subir cuestas.

🏆 Cadetes (14 a 16 años): 8 km. ¡Auténtico reto de montaña para los más mayores de la casa! 💪

🫶Lo importante no es el cronómetro, ¡sino las zapatillas llenas de barro, los amigos y la sonrisa al cruzar la meta! 🏅

​👉 ¿En qué categoría le toca correr a tu Ranger este año? ¡Déjanoslo en los comentarios! 👇

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​Which distance is your little one running at Sierra Blanca Rangers? 🏃‍♂️💨✨

​In our trail academy, everything is designed for them to enjoy the mountains at their own pace—from the tiny tots to those who can almost beat us in a sprint! 😉⛰️

​➡️ Here is the distance guide by age category:

​🐣 Pollitos / Chicks (Ages 4 to 5): A super short, fun loop. Their very first taste of dirt and adventure!

🌱 Prebenjamines (Ages 6 to 7): 1.2 km. A snappy little run to get those legs moving.

⚡ Benjamines (Ages 8 to 9): 2.15 km. Now that Ranger energy is really starting to show!

🔥 Alevines (Ages 10 to 11): 3.1 km. Adventurous terrain and pure fun among the trees.

🚀 Infantiles (Ages 12 to 13): 3.84 km. For those who have already developed a taste for tackling hills.

🏆 Cadetes (Ages 14 to 16): 8 km. A genuine mountain challenge for the oldest kids in the house! 💪

​🫶 It’s not about the clock—it’s about muddy shoes, making friends, and crossing the finish line with a huge smile! 🏅

​👉 Which category is your Ranger running??

☀️¡Felices vacaciones queridos Rangers!

Llega el tiempo de descansar, de aparcar los libros, de bañarte en la playa, en la piscina y sobretodo de disfrutar.

Desde Sierra Blanca Rangers esperamos que hayáis tenido buenas notas y que paséis un verano repleto de aventuras🚀

¡Y ahora que tenéis más tiempo, acordaros de entrenar!🏃‍♂️💨

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☀️ Happy holidays, dear Rangers!

​The time has come to rest, put the books away, swim in the sea or the pool, and above all, have fun.

​From Sierra Blanca Rangers, we hope you got great grades and that you have a summer packed full of adventures🚀

​And now that you have more free time... don't forget to keep training! 🏃‍♂️💨

¡Hoy te traemos recomendaciones básicas para un Ranger como TÚ!

✅️ ELEGIR LA HORA y LA ZONA: Si te da pereza madrugar, la puesta de sol es la hora más bonita y refrescante de trotar un rato.

✅️ SIEMPRE CON AGUA: Llévate siempre agua de sobra, no dependas de fuentes porque puedes verte en un aprieto.

✅️ GORRA MOLONA: Aunque sean los últimos rayos de sol del día, o pienses que no es tan importante... ¡SI LO ES! Si tienes oportunidad mojala por el camino... no sólo regularas la temperatura de tu cuerpo, sino que evitas con ese simple gesto un golpe de calor.

✅️ CAMISETA A JUEGO: No cometas el error de ir sin ella, no nos damos cuenta pero la piel con el sudor atrae los rayos del sol y puede provocar quemaduras, y recuerda ponerte CREMA SOLAR siempre.

✅️ CABALLITO QUE NO COME... CABALLITO que no anda: Comer bien tanto antes, como después es incluso más importante que todo lo anterior. Nunca entrenes en mitad de la digestión, recuerda que lo hacemos para divertirnos, no para castigar a nuestro cuerpo.

¿Añadirías alguna recomendación más? ¡Te leemos! ⤵️

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Today we’re bringing you some basic recommendations for a Ranger like YOU!

​✅ CHOOSE THE TIME & AREA: If you're not a morning person, sunset is the most beautiful and refreshing time for a jog.

✅ ALWAYS BRING WATER: Always carry extra water. Don't rely on public fountains because you could find yourself in a tight spot.

✅ A COOL CAP: Even if it's the last rays of sun or you trays of sun or you think it's not that important... IT IS! If you get the chance, wet it along the way; you'll regulate your body temperature and avoid heat stroke with that simple gesture.

✅ MATCHING T-SHIRT: Don't make the mistake of going shirtless. We might not realize it, but sweaty skin attracts sun rays and causes burns. Always wear SUNSCREEN.

✅ FUEL YOUR ENGINE: Eating well both before and after is even more important than everything else. Never train mid-digestion; remember we do this to have fun, not to punish our bodies.

​Now tell us... Would you add any other recommendations? We’re reading you! Lock in your comments below! ⤵️

✨️ ¿Cuántos de tus amigos corren por montaña?🤔

⛰️ Cada vez somos más y nos gustaría que le contaras al mundo si tus amig@s son igual de loc@s que tú, o por el contrario eres tu el/la loc@ que corre por ell@s 🤣🤣👟

🔝 Y si, correr por montaña es algo único y genuino, no comparable a otro deporte 🏐

¿O si? ¿Tú que opinas?

En Sierra Blanca Rangers nos encanta escucharte 🤟 ¡Te leemos! ⤵️

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​✨️ How many of your friends run in the mountains? 🤔

​⛰️ Our community keeps growing, and we’d love for you to tell the world: are your friends just as crazy as you are, or are you the "crazy one" running for all of them? 🤣🤣👟

​🔝 And yes, trail running is something truly unique and genuine—completely incomparable to any other sport.🏐

​Or is it? What do you think?

​At Sierra Blanca Rangers, we love hearing from you 🤟 Let us know in the comments! ⤵️