Lunes 09:00 - 21:30 Martes 17:00 - 21:30 Miércoles 09:00 - 21:30 Jueves 17:00 - 21:30 Viernes 09:00 - 21:30 Sábado 10:00 - 13:00

HMA - Human Movement Athletics

Casa
España
Sabadell
HMA - Human Movement Athletics

Espacio de entrenamiento especializado en salud y rendimiento 🚀
Las sesiones 🏋️ están personalizadas a los objetivos de cada persona.

25/09/2026

Totes les classes haurien de tenir una parella així! 😄

Us presentem a la Núria i a la Maria José. Fa 2 anys que formen part d'aquesta família i el centre no seria el mateix sense elles. Que faríem sense les seves bromes...

Ens demostren que posar-te forta no és qüestió d'edat, sinó d'actitud, entrenen per sentir-se millor i perquè res del dia a dia les aturi. 💪🏻

I és que entrenar és molt més fàcil quan tens al costat gent que aporta tan bon ambient, riures i ganes de passar-ho bé.

A HMA ens encanta veure com el centre es converteix en un lloc per entrenar, però també per riure i fer pinya.

Has entrenat algun cop amb elles? 👇🏼

18/09/2026

Tornem amb la secció "Responent preguntes dels nostres clients", però aquesta vegada... Versió fisioteràpia 🦿

Molèsties fent alguns exercicis, lesions i dubtes que potser tu també t'has plantejat alguna vegada.

I tu, que li preguntaries al Roger? 👇🏼

15/09/2026

A HMA ens agrada posar a prova fins on arriba la confiança dels nostres clients 😏

Exercicis random, rars, alguns que ni existeixen... i ells allà, donant-ho tot sense preguntar.

Sou els millors❤️❤️

08/09/2026

Et fa mal l’espatlla? El lloc on apareix el dolor no sempre indica l'origen del problema.

Si fa mesos que arrossegues aquesta molèstia, potser no hauries d’acostumar-t’hi. Sovint, cal anar més enllà del símptoma per entendre què està provocant aquesta limitació i quins factors hi poden estar influint.

A HMA valorem cada cas de manera individual per identificar l’origen del problema i plantejar el millor camí per recuperar-te i tornar a fer allò que t’agrada.

Si portes temps arrossegant una molèstia, escriu-nos i ho valorem.📩

01/09/2026

I tu, per què ets aquí avui?

Per estar més fort/a?
Per cuidar-te?
Per sentir-te millor
Per mantenir-te actiu/a?

Cadascú té el seu motiu, cadascú té el seu perquè. Objectius diferents, però compartint un mateix lloc on fer-los realitat.

28/08/2026

Després d’una lesió, el repte no és només tornar. És tornar sense por.

En Jaume va arribar a HMA després d’una lesió de menisc amb por de fer un pas enrere. Avui, després de mesos de treball, adaptant cada fase a la seva evolució, torna a córrer amb l’objectiu de tornar a les pistes. 🤾🏻‍♂️

Cada lesió és diferent. Cada procés també.
Però amb una bona readaptació, pots tornar a moure’t amb confiança.

Gràcies, Jaume, per confiar en nosaltres en tot aquest procés.

Si t’has lesionat i no saps per on començar, escriu-nos i t’ajudarem a recuperar-te i tornar a fer allò que t’agrada.

25/08/2026

La recuperació real arriba quan abordem el problema des d’una perspectiva global:
🔹 Guanyar força i capacitat de càrrega.
🔹 Millorar la mobilitat
🔹 Cuidar l’alimentació. 🔹 Dormir bé. 🔹 Aprendre a gestionar millor les càrregues. 🔹 Fer una bona recuperació. 
Perquè la manera com et mous, entrenes, recuperes i cuides el teu cos influeix directament en com aquest respon i en la seva capacitat per tolerar càrrega.

Comença a construir bons hàbits, més capacitat física i una millor tolerància a la càrrega, que et permetin afrontar el dia a dia, entrenar, gaudir del teu cos i mantenir-te actiu de manera saludable a llarg termini. 💪

No busquis una solució puntual. Construeix un cos més fort, capaç i resilient.

20/08/2026

Aquí us deixem alguns fragments del dia a dia de cadascun dels nostres entrenadors. 🎥💪

Ens agrada que cada sessió tingui un objectiu i un perquè. Que pugueu aprendre, millorar i anar avançant dia a dia, adaptant cada entrenament al vostre nivell, als vostres objectius i a les vostres necessitats.

Perquè per a nosaltres, entrenar no és només fer exercici, sinó gaudir del procés, sentir-vos acompanyats i veure la vostra pròpia progressió. 💪🔥

I, com ja sabeu, també s'ha incorporat en Josep, sumant-se a aquesta família d'entrenadors.

18/08/2026

En aquest post us compartim 5 motius pels quals l’entrenament de força pot ser un gran aliat per a les persones grans. 💪

A mesura que envellim, és normal perdre força i capacitat física si no les treballem. Però això no vol dir que hàgim de renunciar a la nostra autonomia o independència.

L’entrenament de força, adaptat a les necessitats i al nivell de cada persona, pot ajudar a mantenir la capacitat funcional i la confiança per continuar fent les activitats del dia a dia.

Perquè envellir no hauria de significar deixar de fer allò que ens agrada. ❤️

I el millor? Mai és massa t**d per començar.

Si vols començar a entrenar o creus que l’entrenament de força podria ajudar els teus pares, avis o algú proper, escriu-nos per missatge privat i t’ajudarem a trobar la millor manera de començar, de forma segura i adaptada al seu nivell.. 📩

Dirección

Carretera De Barcelona 358
Sabadell
08203

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:30
Martes	17:00 - 21:30
Miércoles	09:00 - 21:30
Jueves	17:00 - 21:30
Viernes	09:00 - 21:30
Sábado	10:00 - 13:00

Página web

https://www.hmaathletics.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando HMA - Human Movement Athletics publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.