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Cross Funcional 30'

Especialistas en entrenamiento funcional y de fuerza. Entrenamientos supervisados con entrenador personal. Nutrición enfocado al objetivo.

CrossFuncional30 es un espacio que gira alrededor del deportista, integrando todos los servicios que pueda necesitar sin necesidad de ir de un sitio a otro. Nuestra especialidad es el entrenamiento funcional personalizado, y acompañado de un preparador físico. Tenemos servicios de fisioterapia, preparador físico, nutrición orientada al objetivo.

30/09/2026

Llevas semanas diciendo "el lunes empiezo"… y el lunes nunca llega con ganas 👀

No es que te falte fuerza de voluntad, es que estás esperando sentirte motivado para empezar, y la motivación va y viene

La gente que consigue resultados no tiene más ganas que tú… tiene un hábito que no depende de cómo se levante ese día 💪

Desliza y descubre cómo ser constante incluso los días que no te apetece 👉

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24/09/2026

Las proteínas son esenciales para músculos, tejidos y el sistema inmunológico. Hechas de aminoácidos, son vitales para nuestra salud. 🧱🚀

Fuentes:

- 🥩 Animales: Pollo, pescado, huevos, lácteos.
- 🌱 Vegetales: Lentejas, garbanzos, quinoa, tofu.

Cada comida nutre tu cuerpo. ¿Cuál es tu fuente de proteínas favorita? ¡Comenta! ⤵️

20/09/2026

Entrenas duro cada semana… y sientes que no avanzas 👀

El problema muchas veces no está en el entreno, está en todo lo que haces (o dejas de hacer) después. Dormir poco, alcohol, cafés de más, comer mal después de entrenar o no hidratarte bien son sabotajes silenciosos 💪

Recuperar bien es tan importante como entrenar bien

Desliza y revisa cuál de los 5 estás cometiendo tú 👉

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13/09/2026

La mayoría entra al gym y empieza a entrenar sin preparación… y luego se queja de que no rinde o se lesiona 👀

5 minutos bien invertidos al principio pueden cambiar por completo cómo responde tu cuerpo el resto de la sesión 💪

Respiración, movilidad, activación y subir pulsaciones... nada más!

Guarda este carrusel y úsalo antes de tu próximo entreno

🔗 Enlace en bio

12/09/2026

Si alguna vez pensaste que al entrenar fuerza solamente entrenabas el cuerpo, déjame decirte que no es así...

Entrena tu cuerpo y tu mente en CF 30' 💪

Ven a probar en el link de la BIO📲

06/09/2026

Ya no tienes excusa, ven a probar a cualquiera de nuestros centros👌

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04/09/2026

Aún sigues pensando que un vídeo de youtube de un entreno te ayudará a cambiar? 🤔

En este carrusel te explicamos porqué es mejor entrenar con un entrenador a tu lado, como en CrossFuncional 30'

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29/08/2026

Esto pasa cuando entrenas y luego tomas alcohol 🍻

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25/08/2026

Cambiar estos 5 hábitos puede hacer que te veas mucho más joven...

Y tranquil@, que no necesitas ser perfect@, solo debes ser constante.

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22/08/2026

Comer poco no te hace adelgazar más rápido… te hace que tu cuerpo se defienda contra ti 👀

Cuando pasas hambre durante semanas, tu metabolismo se ralentiza, guarda todo lo que puede y se pone en modo supervivencia...

Y ahí es cuando te estancas 💪

Perder grasa de verdad es un proceso lento, sostenido y con fuerza. No es magia, es método

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Dirección

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Lunes	09:30 - 13:00
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https://www.crossfuncional.com/

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