Prana Pilates Reformer

Una de las formas que más me gusta para progresar un ejercicio es ir quitando apoyos para generarle un desafio al cuerpo a nivel estabilidad y musculatura involucrada.

A menos puntos de apoyo, más músculos trabajando para mantenernos estables.
Y ni hablar el nivel de control y consciencia que tiene que estar en su punto máximo.

Cada nivel tiene su dificultad y nunca es uno “mejor” que el otro.

Probalo desde el nivel uno aunque creas que no lo necesites. Siempre aparece algo para corregir o para sentir con mayor profundidad.

Nunca está de más recordarles los pasos a seguir para apuntarse a PRANA.✨
Tenemos dos opciones principales: suscripciones y packs.

💐En la primera nosotras te guardamos la plaza en la hora y dia que elijas y te pedimos una permanencia minima de 3 meses.

💐En la segunda opción tu eliges la cantidad de clases que quieres tomar al mes y te las autoasignas cada semana a través de nuestra App.

En ambas modalidades puedes cancelar tu clase con hasta 2hs de antelación y recuperarla dentro del mes en curso.

¡QUE EL CALOR NO TE DETENGA!🔥
En PRANA estamos abiertas todo el año para acompañarte en todas la estaciones 🌈

Hola, soy Agus :)
Prana cumplió 4 años hace unos días y creo que nunca subi fotos mias presentándome.
Porque la verdad es que se me hacen rarísimas las “presentaciones” se quedan siempre muuuuy cortas , somos tantas cosas… que encerrarme en un párrafo que resuma quien soy es IMPOSIBLE.

Lo que si creo que saben de mi, es que soy la persona detrás de este perfil, de este estudio de pilates, de las palabras, los videos, las clases, las ideas, el trabajo, los proyectos…

Prana.
En sánscrito significa energía vital, fuerza de vida, lo que nos mueve desde adentro hacia adelante.
Es una palabra que marca la dirección de lo que quiero que pase en este espacio.

Un lugar donde el movimiento sea real, sudor, trabajo, energía, consciencia, respeto, amor (no superficie, no pose, no para demostrar nada a nadie)

Donde vengas a escuchar a tu cuerpo, entender cómo se mueve, darle lo que necesita, aprender a habitarlo mejor.
A llevarte bien con él.

Eso es lo que intento construir cada día acá, con cada clase, con cada persona que entra por primera vez y con las que ya llevan años.

Bienvenid@s a PRANA. Y vamos junt@s por muchos más.

Cuatro versiones. Una sola resistencia suave.

Lo que cambia no es el resorte sino lo que le pedís al cuerpo. Arrancar desde un punto estable y de a poco quitarle apoyos, sumar el peso de las piernas, desafiar el centro — eso es progresar con criterio. No es hacer más difícil por hacer más difícil, es entender qué variable estás modificando y por qué.

Este tipo de progresión me parece muy honesta porque muestra exactamente dónde está el desafío real: en el control, no en la resistencia. Y con una correa y una resistencia suave alcanza para que el core tenga que trabajar de verdad si la ejecución es buena.

Guardalo y probá las cuatro versiones. Tu cuerpo va a notar la diferencia.

Hay algo que aprendí con el tiempo y que hoy siento más presente que nunca: no podemos sostener desde un lugar vacío.

Gran parte de nuestro trabajo como profes, creadoras y personas que acompañamos a otros pasa por estar dando constantemente: energía, atención, escucha, presencia, ideas. Y cuando ese lugar se vuelve permanente, es muy fácil olvidarnos de volver hacia nosotras mismas.

Para seguir guiando con verdad, también necesito nutrirme. Encontrar espacios donde volver a escucharme, salir de la rutina, inspirarme, descansar, compartir con personas que me hacen bien y también recordar cómo se siente estar del otro lado.

Porque para seguir creando con sentido, primero necesito estar conectada conmigo.

Con los años de dar clases fui descubriendo algunas verdades personales sobre planificar en Reformer.
No son reglas absolutas ni fórmulas mágicas, y mucho menos me creo dueña de la verdad. Son aprendizajes que me sirvieron a mí y que hoy elijo compartir ✨

Entendí que una buena estructura no quita libertad: ordena, ahorra tiempo y mejora la calidad de lo que ofrecemos. Permite combinar seguridad con novedad, cuidar los detalles y crear clases que se sientan coherentes, claras y vividas como una experiencia.

Planificar tampoco elimina la espontaneidad, al contrario: la sostiene.
Cuando sabés desde dónde partís, podés adaptarte, fluir y responder a lo que pasa en la sala sin perder el eje 🌿