Běhej srdcem

Rodrigue Kwizera dnes zaběhl nejrychlejších 10 km na silnici v historii. Stalo se tak ovšem na trati s klesáním 166 metrů. I tak je to zajímavý výkon - běžel 26:01 (2:36/km), což je 30 sekund pod Kejelchovým silničním světovým rekordem z regulérní trati (Kiprutův rychlejší čas 26:24 byl zpětně diskvalifikován).

Dodejme, že Kwizera letos i loni zvítězil na pražském půlmaratonu. Dneškem se zapsal do historických tabulek stejně jako předloňský pražský vítěz a maratonský rekordman Sebastian Sawe.

Dejte si naší novou velkou recenczi nových Dynafit Ultra 100 V3! Tohle je přesně ten typ trailové boty, u které první kilometry neřeknou všechno. Na první obutí je pohodlná, měkká, jistá a překvapivě prostorná. Ale skutečný smysl začne dávat až ve chvíli, kdy ji vezmete na dlouhý horský běh, rozbitý seběh, technický singl, únavou rozhozený krok — a pak znovu a znovu.

My ji máme v redakci už zhruba tři čtvrtě roku, naběhali jsme v ní stovky kilometrů a troufneme si říct jednu věc hned na začátek: tuhle botu jsme si opravdu zamilovali...

Ne opatrně. Ne diplomaticky. Ale tak, že kdybychom měli před dlouhým horským během sáhnout po jedněch univerzálních trailovkách, Ultra 100 V3 by byla hodně vysoko na seznamu. Dynafit Ultra 100 V3 obstála. Ne jako kompromis. Ale jako bota, ke které jsme se pak dalších několik měsíců pořád vraceli

Dynafit Ultra 100 V3: bota, kterou jsme si vzali rovnou na závod. A pak už jsme ji skoro nesundali - Běhej srdcem Dynafit Ultra 100 V3 je přesně ten typ trailové boty, u které první kilometry neřeknou všechno. Na první obutí je pohodlná, měkká, jistá a překvapivě prostorná. Ale skutečný smysl začne dávat až ve chvíli, kdy ji vezmete na dlouhý horský běh, rozbitý seběh, technický sing...

Na přelomu dubna a května se v srdci Krkonoš uskutečnil první běžecký kemp Nalehko. My jsme si to nenechali ujít a rozhodně to stálo za to!

Běžecký kemp Nalehko v Krkonoších: Tři dny, které pročistí hlavu i nohy - Běhej srdcem Na přelomu dubna a května 2026 se v srdci Krkonoš uskutečnil první běžecký kemp Nalehko. Akce spojila kvalitní trénink, srozumitelnou běžeckou teorii, pohyb v nádherné horské krajině a skvělou partu lidí s podobným přístupem k běhu i životu. My jsme si tuto unikátní akci...

Dejte si náš velký rozhovor s Barbora Bukovjan o jejím neskutečném úspěchu na legendárním Zegama-Aizkorri. Právě tady doběhla Barbora Bukovjan sedmá. Výsledek, který by obstál sám o sobě, ale v kontextu Zegamy získává ještě větší váhu. Jsou závody, které se dají shrnout výsledkovkou. A pak jsou závody, kde výsledkovka nestačí ani zdaleka. Zegama-Aizkorri patří do té druhé skupiny.

Jméno, které v trailovém světě vyvolává respekt samo o sobě. Bahno, kluzké kameny, technické seběhy, slavný výstup na Sancti Spiritu, fanoušci namačkaní kolem trati tak blízko, že máš pocit, že běžíš tunelem z hlasů. A k tomu vědomí, že nestojíš na startu obyčejného závodu, ale jednoho z nejikoničtějších horských maratonů planety.

"To je něco neuvěřitelného, co člověk fakt tam zažije. To nejde opravdu popsat. V tobě zůstane nějaký hlas těch lidí. A možná pro někoho by to mohlo být i trošičku nepříjemné. Já už jsem pak měla chvíli taky pocit, že už je toho celkem dost, že už z toho málem omdlívám. Ale je neuvěřitelné, jakou sílu to dá, běžet tam nebo běžet fakt rychle. Měla jsem pocit, že jsem tam fakt měla sílu, a to bylo úžasné."

"Určitě se dost podceňují trailové závody, které nabývají popularity čím dál víc. Každopádně co u nás určitě nenatrénuješ, jsou víc exponované technické seběhy. Do kopce to vždycky nějak zvládneš, i ty prudké pasáže najdeš v českých kopcích, ale pro seběhy si musíš vyjet do zahraničí. A taky částečně to musíš mít i v sobě a musí tě to bavit."

"Přitom v zahraničí na to nahlížejí úplně jinak. A neumím to sama vysvětlit, čím to je, ale třeba když si vezmu sama sebe, tak moje úspěchy na dráze nejsou nějak extra kvalitní, i na té silnici si myslím, že maraton za 2:35 nebo půlmaraton za 1:13 je sice fajn čas a já jsem za něho opravdu vděčná, ale nějakým způsobem mi to na té silnici nejde jako v tom trailu."

Sedmá v Zegamě: Barbora Bukovjan a den, kdy český trail běžel se světovou špičkou - Běhej srdcem Zegama není jen závod. Je to zkouška nervů, techniky, odvahy a schopnosti vydržet hluk, bahno i vlastní pochybnosti. A právě tady se Barboře Bukovjan povedl životní výsledek: 7. místo na legendární Zegama-Aizkorri v rámci Golden Trail World Series. V závodě, kde Tove Alexanderss...

"Ještě pořád vstřebávám, co se včera v Zegamě stalo. Měla jsem možnost postavit se na start legendárního Zegama Aizkorri v rámci Salomon Golden Trail World Series a doběhnout na 7. místě. Upřímně? Něco takového jsem vůbec nečekala. V takové konkurenci a na tak prestižním závodě jsem si ani netroufla pomyslet na TOP 10.

Atmosféra v Zegamě se snad ani nedá popsat. To člověk musí zažít. A vlastně je úplně jedno, jestli běžíš o 5. nebo 50. místo. To, co fanoušci dokážou vytvořit kolem trati, je něco neuvěřitelného. Energie, emoce, hluk, podpora… na to nikdy nezapomenu

Letošní podmínky byly opravdu náročné. Bahno, technické seběhy i výběhy, kluzké kameny… prostě pořádná horská divočina. Ale vlastně jsem si tuhle bláznivou jízdu strašně užívala. Po zdolání technického Aizkorri a nejvyššího bodu Aktegi jsem konečně pochopila, jak v tom bahně běžet a podařilo se mi získat zpět 7. pozici, kterou jsem pak udržela až do cíle.

Moc děkuji všem za podporu na dálku a za všechny vaše zprávy. Obrovské díky patří hlavně mému manželovi Filip Bukovjan, který byl po celý týden mojí největší oporou. A možná i trochu štěstím den před závodem slavil narozeniny, moje startovní číslo bylo 16 -> 1+6 = 7 a navíc neděle jako 7. den v týdnu? Prostě šťastná sedmička.

Jsem neskutečně vděčná, že jsem mohla být součástí takového závodu a zároveň ukázat, že i může běhat trailové závody se světovou špičkou." 📸 Barbora Bukovjan

Za měsíc (20. června 2026), se chystáme do malebné rakouské vesnice nedaleko Salzburgu, kde se uskuteční nádherný alpský závod - Filzmooser Gipfelroas. Akce, která si stále zachovává rodinnou atmosféru a proběhnete při ní to nejhezčí z okolí Dachsteinu. Pojeďte taky!

Filzmooser Gipfelroas 2026: Bergmaraton pro srdce a duši - Běhej srdcem V srdci Salzburgska, v malebné horské vesnici Filzmoos obklopené monumentální kulisou Dachsteinu a Bischofsmütze, se 20. června 2026 uskuteční již 4. ročník Filzmooser Gipfelroas. Tento bergmaraton není klasickým závodem s ostrým měřením času a bojem o sekundy. Jde o jedineč...

Jak v intenzivním tréninku efektivně využít doplňky stravy s cílem maratónu okolo 2:40-50? To se můžete dočíst v našem dalším článku o dlouhodobém využívání epigenetických doplňků výživy.

"Po dvou měsících systematického používání epigenetického stacku můžu říct, že se jednalo o skvělou investici do přípravy. Tělo zvládlo výrazně vyšší tréninkovou zátěž s menší kumulací únavy, lepší regenerací a stabilně kvalitním spánkem. Rozdíl oproti loňské přípravě je znatelný – a to nejen v pocitech, ale i v datech. Cílový maraton nakonec byl o 6 minut rychlejší než po loňském tréninku (2:46), což je rozhodně úspěch."

Závěr přípravy na maraton a naše zkušenosti s epigenetikou (duben 2026) - Běhej srdcem Epigenetika a příprava na maratonNaše zkušenosti s epigenetickou podporou při přípravě na maraton (březen 2026) Závěr přípravy na maraton a naše zkušenosti s epigenetikou (duben 2026)V tomto článku shrnujeme druhou polovinu tréninku na maraton a jak v něm lze chytře využít d...

To, co se stalo v Arizoně, patří asi mezi největší výkony moderního ultratrailu. Američanka Rachel Entrekin vyhrála Cocodona 250 Mile 2026 v čase 56:09:48 (tedy neskutečný pace 8:15 min/km) – a stala se první ženou v historii závodu, která vyhrála absolutně. Nejen ženské pořadí. Celý závod. Před všemi muži. 

Sledovali jsme už druhý rok a tenhle byl snad ještě lepší! Určitě si dejte tento dokument ( https://youtu.be/k0HkYULFVvA?is=IM_yV9vBIMN1Zj27).

Trasa měří zhruba 253 mil – tedy přes 400 kilometrů – vede z Black Canyon City do Flagstaffu a nabízí téměř 39 000 stop stoupání a 34 000 stop klesání - tedy cca 12 000m). Běžci projdou pouští Sonoran, přes Prescott, Cottonwood, Sedonu, Mingus Mountain i závěrečný Mount Elden. Entrekin závod doslova rozebrala.

Už na 37. míli měla mezi ženami náskok 22 minut. Na 76. míli v Prescottu už vedla i absolutně. Přes Mingus Mountain svůj náskok navyšovala, na 134. míli měla přes dvě hodiny k dobru a na 194. míli v Munds Parku už byla více než pět hodin před dalšími ženami. Posledních 50 mil už neběžela proti soupeřům. Běžela proti času...

• celkové vítězství
• nový absolutní rekord trati
• třetí vítězství na Cocodoně v řadě
• překonání předchozího absolutního rekordu o více než dvě hodiny
• jeden z nejdominantnějších výkonů v závodech na 200+ mil

Druhá mezi ženami doběhla legendární Courtney Dauwalter (post níže) v čase 61:58:35, třetí byla Megan Eckert za 63:09:07. Obě zároveň předvedly výkony, které samy o sobě patří mezi absolutní špičku. Jenže tenhle den patřil Entrekin...

Prvním mužem v cíli byl Kilian Korth za 57:28:36, což znamenalo nový mužský rekord trati. Jenže i ten nestačil na božskou Rachel. 

Tohle není jen příběh o rychlosti. Tohle je příběh o kontrole, strategii, odolnosti a schopnosti fungovat ve stavu, kdy většina lidí už dávno neví, jestli je noc, den, hlad, bolest nebo halucinace.

253 mil. 56 hodin. Absolutní vítězství.

Chcete vědět co všechno do sebe Rachel dala? Tak si dejte tento dokument (https://youtu.be/SRyV9ITnc9A?is=OaQbjwGKcWYHYDR-)