11/08/2026
LA RENTRÉE, C'EST MAINTENANT !
Les inscriptions pour la saison 2026-2027 sont ouvertes chez Harmonie Project
📅 Reprise des cours : mardi 8 septembre
📍 Maison des Associations, Rue Volvire de Brassac, 34300 Le Cap d'Agde
🧘 Planning cours collectifs :
• Mardi : 9h & 19h
• Vendredi : 12h15
💡 Envie de tester avant de vous engager ? Séance d'essai à 5€ !
Et ce n'est pas tout : cours individuels & semi-privés (aussi disponibles en visio, où que vous soyez !), coaching nutrition et mieux-être sur RDV, activités en plein air (marche active yoga, yoga on the beach)... il y en a pour tous les besoins et tous les niveaux.
⚠️ Attention, les places sont limitées cette année et partent vite !
📍 Je serai également présente à la Fête des associations le samedi 5 septembre, sur la Promenade à Agde — venez me rencontrer et poser toutes vos questions en direct !
👉 Toutes les infos et le lien d'inscription sont en bio
💬 Une question ? Envie de réserver votre tapis ? Dites-le-moi en commentaire, je vous réponds avec plaisir !
Partagez ce post à la personne qui a besoin d'un peu de calme dans sa rentrée
28/07/2026
LÂCHE PRISE. La phrase que tu as entendue au moins 47 fois cette semaine.
Par ta collègue, ton banquier, ta pote et même ta boulangère qui n'avait plus de pain au chocolat (ou chocolatine... on ne va pas relancer le débat 😉)
Sauf que personne ne te dit jamais COMMENT
Alors on va être clairs deux minutes : le lâcher-prise n'est pas un mood, c'est une compétence. Patanjali, le gars du yoga en parlait déjà il y a 2000 ans. Dans les Yoga Sutras ( texte de référence) il pose une définition du yoga qui tient en 3 mots: " citta vritti nirodha" ▶️ l'arrêt des fluctuations du mental.
Traduction moderne: arrêter le petit vélo dans la tête du dimanche soir.
Sa méthode: pratiquer régulièrement et lâcher le résultat.
C'est arrêter de déterrer les radis roses tous les matins pour vérifier qu'ils poussent!
Enfin bref, le lâcher-prise se cultive. Tous les jours. Tout doucement mais sûrement.
Ta dernière vraie tentative de lâcher-prise? Dis-moi en commentaire.
28/07/2026
Bon. Ça faisait un petit moment que j'étais moins présente par ici. Presque silence radio...
Alors je vous rassure tout de suite : je ne suis pas partie faire une retraite silencieuse dans l'Himalaya (spoiler, tout le monde sait qu'onpeut me trouversur les plages du Cap d'Agde!).
La vraie raison, elle est beaucoup moins glamour : entre la préparation de nouveaux ateliers, des collabs en discussion, un gros projet de fin d'année qui occupe bien mon esprit et le quotidien de maman solo avec un ado en pleine tempête hormonale... mon cerveau a dit stop aux réseaux.
(Oui, l'épisode "Le choc des cultures hormonales" continue en vrai, à la maison, sans caméra.)
J'aurais pu forcer un post "pour l'algorithme". Mais j'enseigne le lâcher-prise à mes élèves — ce serait un comble de ne pas me l'appliquer à moi-même!
Patanjali (le gars du yoga qui a tout compris il y a 2000 ans) disait déjà que la pratique régulière n'est pas la pratique sans interruption.
Elle inclut la pause. Le retrait. Le temps de digérer.
Donc voilà : j'ai ralenti. Et je reviens avec un vrai sujet de fond, qui me tient à cœur — parce que "lâcher prise", tout le monde le dit, personne (ou presque) ne l'explique vraiment. Ça arrive très vite. 👇
Vous aussi, votre dernier "silence radio", c'était pour quelle raison pas glamour du tout ?
Dites-moi tout en commentaire, je veux du vécu!
20/07/2026
Merci. Simplement. Merci 🙏
Ces mots que vous me laissez après un cours collectif, une séance individuelle ou une marche active au bord de l'eau, ils me touchent à chaque fois.
Vous parlez de sommeil retrouvé, de stress qui s'évapore, de votre corps qu'on réapprend à écouter.
C'est exactement pour ça que Harmonie Project existe.
Vous souhaitez vous lancer, doucement mais sûrement? Il y a de la place pour vous ici.
Écrivez-moi en DM ou jetez un œil au lien en bio.
22/04/2026
☀️ Le programme qui sent bon l'été est là !
À partir de mai, je vous retrouve en plein air, les pieds dans le sable.
🧘 20 mai — Yoga Parents / Enfants à la plage
Un moment de douceur et de complicité à partager avec vos enfants, en partenariat avec le Service Socio-Culturel .agde
📞 Infos & inscriptions : 04.67.76.90.52
🌿 24 mai — Printemps des Colibris , Place de Notre-Dame de l'Agenouillade au Grau d'Agde.
Je serai là pour vous présenter toutes mes activités, répondre à vos questions et prendre vos inscriptions sur place.
Venez me dire bonjour, pas besoin de rendez-vous, juste l'envie de bouger.
🚶♀️ 30 mai — Marche active + Yoga | 14h30 | Grau d'Agde
2h de pur bonheur entre marche en bord de mer et séance de yoga en plein air.
Repartez légèr.e, ressourcé.e, et le sourire aux lèvres.
👉 Inscription : lien en bio ou DM
🌞 21 juin — Solstice d'Été | Salutation au Soleil | 6h
Rendez-vous à l'aube à la Falaise de la Grande Conque pour accueillir l'été face à la Méditerranée. Un moment rare et précieux.
Participation libre 💛
👉 Réservation conseillée en DM
🌅 Dès le 4 juin — Yoga on the beach, chaque jeudi à 19h30
Le rendez-vous de la semaine pour finir en beauté. Sable sous les pieds, coucher de soleil en fond, corps et tête remis à zéro.
👉 Inscription : lien en bio ou DM
Et les cours en salle au Cap d'Agde continuent jusqu'à fin juin.
✨ Prêt.e à bouger sous le soleil ?
Réserve ta place — les spots partent vite !
👇 Lien en bio ou glisse-moi un DM
22/04/2026