L'Instant Pilates by Julie

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Pilates is my Happy Hour !

Julie vous propose des séances individuelles ou en small group dans des lieux authentiques et professionnels dédiés au bien-être et à la pratique du pilates, fondées sur l'alliance et l'équilibre du corps et de l'esprit. Pilates Method Alliance - Certification Balanced Body internationale reconnue - Instructeur TRX- Formatrice à l'Academie Basque du Sport - BEMF - BEESAN

25/09/2026

Le week-end dernier, le Pilates a débarqué sur la côte des Basques !
À l'occasion de la on a posé les tapis face à l'océan, entourés de surfeurs et de sportifs venus chercher un renforcement complémentaire à leur pratique.
Et ce n'est pas un hasard s'ils étaient nombreux sur les tapis : le Pilates est devenu un allié incontournable des sportifs.

Voici pourquoi 👇
- Précision et profondeur : on va chercher les muscles stabilisateurs, ceux qui protègent vos articulations et améliorent votre force réelle
- Prévention des douleurs : dos, genoux, épaules… on renforce pour durer
- Meilleur gainage : plus de force, plus de vitesse, moins de fatigue

Merci à tous les participants pour votre énergie et merci à l'organisation et aux bénévoles pour leur accueil 🙏

Envie de prolonger l'expérience ? Profitez de votre séance d'essai au studio, on se retrouve très vite !

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25/09/2026

Le week-end dernier, le Pilates a débarqué sur la côte des Basques !

À l'occasion de la on a posé les tapis face à l'océan, entourés de surfeurs et de sportifs venus chercher un renforcement complémentaire à leur pratique.
Et ce n'est pas un hasard s'ils étaient nombreux sur les tapis : le Pilates est devenu un allié incontournable des sportifs.

Voici pourquoi 👇

- Précision et profondeur : on va chercher les muscles stabilisateurs, ceux qui protègent vos articulations et améliorent votre force réelle
- Prévention des douleurs : dos, genoux, épaules… on renforce pour durer
- Meilleur gainage : plus de force, plus de vitesse, moins de fatigue

Merci à tous les participants pour votre énergie et merci à l'organisation et aux bénévoles pour leur accueil 🙏

Envie de prolonger l'expérience ? Profitez de votre séance d'essai au studio, on se retrouve très vite !

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22/09/2026

Partager, c’est encore mieux que pratiquer seule !
Invitez vos proches à découvrir le studio L’Instant Pilates… et pour une nouvelle inscription, une surprise vous attend .

Parce que la pratique prend encore plus de sens quand elle se vit ensemble.

👉 Qui aimeriez-vous inviter au studio ? Taguez votre prochaine partenaire de Pilates !

15/09/2026

À l’occasion de la Belza Classic, je vous donne rendez-vous sur place pour deux cours de Pilates en plein air, ouverts à tous les niveaux.

📅 Samedi 19 & Dimanche 20 septembre - de 10h30 à 11h30 (gratuit)
Venez avec votre tapis !

Les inscriptions se font directement sur place, pas besoin de réserver à l’avance.

Hâte de vous retrouver face à l’océan. 🤍

10/09/2026

Vous hésitez encore entre nos formats ?
On a pensé à vous. 👇
Ce vendredi 11 septembre à 18h, on ouvre les portes pour un Atelier découverte en petit groupe : 1h30 pour tester le Soft, le Power et le Flow Machines Pilate, dans la bonne humeur !

✔️ Aucun niveau requis
✔️ Tout le matériel est fourni
✔️ Un cocktail de bienvenue vous attend

C'est souvent en testant qu'on trouve SA discipline,celle qui fait du bien, qui donne envie de revenir.
👉 Places en nombre limité. Inscrivez-vous en message privé.

27/08/2026

Il y a quelque chose que j'observe souvent au studio.

Les élèves qui viennent à deux, amies, sœurs, collègues, couple, tiennent plus longtemps, progressent plus vite et surtout… s'amusent vraiment. 🌿
La différence ?
👯 La régularité devient naturelle : quand quelqu'un vous attend, on ne saute pas la séance, c'est aussi simple que ça.

😄 L'effort devient partagé : on ne travaille jamais avec la même machine ici et on découvre à deux, c'est encore plus ludique.

🌱 La progression se voit de l'extérieur : une amie remarque ce que vous ne voyez plus vous-même : la posture qui change, l'aisance qui arrive, l'énergie qui revient.

💬 Le lien se renforce : une séance de Pilates, c'est une heure pour soi mais quand on la partage, elle devient aussi une heure pour la relation.

Alors, à qui pensez-vous là, maintenant ?
Taguez en commentaire l'amie avec qui vous voudriez venir au studio 👇✨ et envoyez-lui ce post.

Réservez vos deux premières séances d'essai ensemble, c'est offert pour vous deux.
Lien en bio 👆

22/06/2026

Quelques jours loin du rythme quotidien, pour respirer, vous reconnecter à votre corps.

C’est exactement l’esprit de ce stage Pilates en Corse !

Du 11 au 16 octobre 2026, je vous emmène au domaine Cipiniello, un lieu magnifique !
Pendant 5 jours, nous alternerons Pilates, randonnée, balade à cheval, sortie bateau…dans un cadre exceptionnel.

Il reste quelques places, l’une d’elles vous attend !
Commente CORSE et je vous envoie toutes les informations.

Adresse

1 Allée De L’aéropostale
Biarritz
64200

Site Web

https://linstantpilates-biarritz.com/

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Catégorie

Coaching sportif