L'Instant Pilates by Julie

Et si octobre était votre plus belle parenthèse de l'année ?
Il y a ces moments dans l'année où l'on pose tout pour se retrouver vraiment.

Quelques jours au bord de la mer, des séances en plein air, une cuisine saine et généreuse et surtout une communauté bienveillante pour avancer ensemble.

Les premières inscrites ont sauté le pas. Certaines sont venues seules, d'autres à deux. Ce qui les a décidées ? "J'en avais besoin depuis longtemps." ✨

💬 Des questions ? Je vous réponds en message privé.

La Fête des Mères, c’est parfois l’occasion de réaliser qu’on ne prend pas assez le temps d’être ensemble.

J’ai imaginé le Flow Pilates Machines spécial mère/fille : un moment pour bouger côte à côte, rire, sans pression, juste vous deux.

Toute la semaine prochaine, les lundis et mardis soirs, et les cours habituels de Flow Pilates Machines.

-> Un circuit équilibre pensé pour toutes les générations
-> Accessible aux débutantes comme pratiquantes

👉Suivi d’une collation partagée après la séance

Une idée cadeau qui dure plus longtemps qu’un bouquet de fleurs 🌸

Glissez « DUO » en commentaire pour réserver votre place.
Bienetre

Le bruit des vagues, l'herbe sous les pieds, le soleil au-dessus de la tête...L'idée vous plaît ?

C'est le retour de vos sessions en extérieur ! Une autre façon de pratiquer, en pleine nature.

La date du prochain cours sera dévoilée très prochainement.
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Les inscriptions avancent pour la retraite en Corse au mois d'octobre.
Si vous hésitiez encore... c'est le moment de sauter le pas.

Vous voulez le programme détaillé, les tarifs et les modalités ?
Plutôt que de tout dévoiler ici, je réponds à toutes vos questions en direct.

Appelez-moi : 06 61 74 67 10
Ou contactez-moi par email : [email protected]

Je suis là pour vous accompagner

À très vite,
Julie

📷 Crédit photos : Sylvain Alessandri

«  Merci pour ces quelques jours passés toutes ensemble dans un lieu superbe. Tout était parfait! »

« Avant le stage je n’avais aucune douleur, de l énergie et pas trop de posture, ce qui a changé : la motivation ! J’ai adoré, l’ambiance, l’endroit, les rencontres et tout ce qui était organisé ! »

À Marrakech ou à Minorque, les participantes des retraites repartent toujours transformées !

Envie de vivre ça en Corse ?

✔️ 5 jours dans un lieu préservé
✔️ Des séances adaptées à chacune
✔️ Du temps pour ralentir et respirer
✔️ Et l’énergie collective bienveillante

Je réponds à vos questions en direct.

Appelez moi au 06 61 74 67 10 ou contactez-moi par email : [email protected]

Je suis là pour vous accompagner.

À très vite,
Julie ✨

SURFEUR ? LE PILATES VA CHANGER VOS SESSIONS.

Le Pilates améliore vos appuis, votre mobilité et réduit les risques de blessures.

🌊 Pourquoi les pros pratiquent le Pilates ?

ROTATIONS PUISSANTES avec un travail des obliques et une mobilité thoracique.

ENDURANCE, moins de fatigue pendant les longues sessions.

RÉCUPÉRATION ACTIVE, une mobilité articulaire avec des étirements profonds.

« Je dois dire que je sens que j’ai beaucoup amélioré mon surf grâce au Pilates. J’ai repris confiance dans mon corps... tout fonctionne différemment. »
Bo, 63 ans, surfer et Pilates addict

Venez tester une séance de Pilates pour mieux préparer vos sessions à l’eau !

📍 Cours adaptés aux hommes
Le planning des cours est disponible en ligne.