Karykafit

Je veux inspirer et encourager toutes les femmes 💪🔥

Car vous êtes toutes un grand potentiel et la force d’y arriver.

Vous avez juste besoin que quelqu’un vous le dise et vous prouve que c’est possible 🥰❤️

Croyez en vous !!! 🤩🔥🔥

Un papa responsable est un papa impliqué 🥰❤️

J’ai bizarrement pas mal de personnes qui m’écrivent en commentaires de mes vidéos "mais qui gardent les enfants?" alors que la question ne devrait même pas se poser !

En dehors des parents solo, le papa comme la maman doivent être aussi impliqués l’un que l’autre dans la vie de leurs enfants. Ce n’est pas a la mère d’assurer l’essentiel de l’éducation alors que les enfants ont besoin de leurs 2 parents pour s’épanouir.

Mon chéri le sait parfaitement sans que j’ai eu besoin de le lui expliquer et il rempli son rôle de façon exemplaire car il aime son fils et qu’il veut passer du temps avec lui ❤️

Oui les enfants c’est une grosse responsabilité et une sacrée charge mentale mais c’est une charge qu’on a choisi ensemble et qu’il faut donc assumer maintenant dans la main 🥰

Je sais que ce n’est pas le cas partout, et ce n’est malheureusement pas normal que la femme doive tout assumer, sans parler du ménage, des devoirs, des rendez-vous, des courses, etc… 😢

Les mentalités doivent évoluer et ces messieurs ont encore beaucoup de chemin à faire pour que ce qu’ils pensent comme acquis ou normal ne l’est pas.

Prenez vos responsabilités car si vous aimez votre femme, c’est ainsi que vous le lui prouverez.

Elles ont le droit de prendre soin d’elles et d’aller s’entraîner à la salle ou faire du sport. Et c’est un droit bénéfique au couple qui plus est ❤️

Ce n'est pas un secret.
C'est de la régularité 👌

Je les travaille presque tous les jours.
Même 5 à 10 minutes.
Parce que la fréquence bat l'intensité occasionnelle.

Je ne m'arrête pas quand ça brûle 🥵
Je m'arrête quand la série est FINIE
La brûlure, c'est le signal que ça travaille 🤩

Mais surtout...
Les abdos se construisent en cuisine 🧑‍🍳
Pas dans les montées de genoux.
Protéines à chaque repas 🥩
Aliments bruts 🥦
Moins de sucre.
Moins de produits transformés.

Assez de sommeil 😴

À 45 ans, ton corps ne s'effondre pas.
Il reflète juste tes habitudes.

Les abdos, ce n'est pas une question d'âge.
C'est une question de discipline quotidienne 💪

Si tu es prêt(e) à être constant(e), tu peux être à ton meilleur à 45 ans 🥰👍

Le meilleur physique de ma vie 💪🔥🔥

Je n’aurai jamais eu un meilleur physique qu’à l’aube de mes 45 ans.

Et ceci, c’est à force de travail, de discipline, de rigueur. Mais aussi de moments plus durs, des doutes, de la fatigue, de la remise en question.

Mais au final, ce qui a vraiment fait la différence c’est ma constance. Peu importe les hauts et les bas, j’ai continué d’avancer, et ça finit toujours par payer ❤️

Ne lâchez rien et croyez en vous! ✨

Jamais là quand on a besoin de lui 😂😂😜

Comme par hasard, quand c’est son tour de garder les enfants, il disparaît 😂🤔

Je l’ai fait 4 fois 💪🔥🔥

Si moi je l’ai fait, tu peux le faire aussi. Mesdames, croyez en vous et dites vous que c’est possible ❤️

Le poids que tu as pris pendant tes grossesses, tu peux le reperdre. Ça demande du temps, de la patience et surtout de la persévérance mais ça se fait 🤩💪

Privilégie avant tout ton alimentation et tu verras que rien que ça, c’est 80% des résultats.

Il n’y a pas de recette miracle: des repas équilibrés, protéinés, des collations saines. Rajoute à cela un peu d’activité physique et tu verras que tu perdras du poids ❤️🔥🔥

Si tu as besoin de soutien ou de conseils, écris-moi 🥰

Tu veux retrouver ta ligne après la grossesse ? 😍🔥

C’est possible ! 🤩 J’ai réussi à perdre mes kilos en trop grâce a la reprise d’une alimentation saine et équilibrée 🥗👌 Petit à petit, avec des repas sains et de la discipline, tout est réalisable 💪

On est toutes capables de grandes choses et il faut y aller un pas après l’autre. Ensemble, on peut y arriver ! Écris-moi si tu as besoin de conseils 🥰❤️

Texte en description :

C’est l’endroit où me trouver plusieurs fois dans l’année 😍❤️

Rendez-vous à national pour passer un weekend de rêve 🧖🏻‍♀️🥰

Croyez en vous Mesdames 🥰❤️❤️

Je ne le répéterai jamais assez mais il est tout à fait possible de retrouver et de garder sa silhouette même après 40 ans et même après avoir eu des enfants.

Alors oui ce n’est pas facile mais c’est faisable. Fixez vous des objectifs réalisables, changez vos habitudes en mettant en place de nouvelles routines et quoiqu’il arrive, ne baissez pas les bras. Vous pouvez y arriver!!! 🤩💪

Si vous avez besoin d’aide ou de soutien, écrivez-moi 🥰👍

C’est plus fort que moi 😂😭😭

Cet appel au sucre qui te saisit dès l’approche de tes règles et qui ne te lâche pas pendant cette période…c’est terrible!!! 😂😱😱

Qui se reconnaît ? 🫣😬

Le choix était évident 😂😂😂

quand tu es maman et que tu as 4 enfants à gérer, tu sais où sont tes priorités et tu réfléchis même pas entre les corvées ou ton bien-être physique et mental 😂❤️

Mesdames, pensez à vous, le ménage peut attendre 😁🥰