Isabelle Bassat - Coach Perte de Poids

Arrête de faire tout au hasard que ce soit à la salle ou à la maison.
Surtout après 40 ans.
Ca ne marche plus
Suivre un plan - le tenir
C’est l’une des clés pour déloger le gras et retrouver une silhouette harmonieuse et tonique … mais pas que!
Écris PLAN pour arrêter de partir dans tous les sens et gagner du temps

150 femmes de plus de 40 ans l’ont téléchargé!
Tu te sens gonflée, serrée dans tes vêtements.
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« Perds 5kilos en 30 jours” → faux, tu perds de l’eau et du muscle, pas du gras. Et tu reprends tout, avec la culpabilité en plus.

“Le yoga et le pilates font fondre la graisse” → faux, ce sont d’excellentes pratiques, mais pas pour perdre du gras. Il te faut du renforcement musculaire et une vraie stratégie nutrition.

“C’est trop t**d pour toi” → celui-là est le pire, parce qu’il t’empêche même d’essayer.

Mais s’il y a bien une chose que ces mensonges ont en commun, c’est qu’ils te font croire que le problème, c’est le sport ou l’alimentation.

Alors qu’en réalité, le vrai frein, c’est souvent ce qui se passe dans ta tête. Le manque de confiance. La charge mentale. Les croyances limitantes. La motivation qui lâche dès que la vie se complique.

C’est exactement pour ça qu’un accompagnement individuel change tout : on ne travaille pas que ton corps, on travaille aussi ta tête. #

👉 Tu veux qu’on regarde ensemble ce qui te bloque vraiment ? Écris-moi “DÉCLIC” en message privé.

Cet été, tu as encore choisi le maillot qui “cache” plutôt que celui que tu aimes.

Celui qui couvre bien, Celui qui gaine un peu partout. Celui que tu mets en te disant “au moins on ne voit pas”.

Je le sais parce que je l’ai porté pendant des années.

Aujourd’hui, à 46 ans, je vais à la piscine dans le maillot que j’ai choisi parce que je l’aime — pas parce qu’il cache.

Pas parce que j’ai un corps “parfait”. Parce que j’ai arrêté de vivre en évitement.

Ce n’est pas une histoire de perdre 10kg avant août. C’est une histoire de ne plus jamais avoir à choisir le maillot qui cache. 💛

👉 Envie d’acheter le maillot que tu kiffes toi aussi ? Écris BOOST en commentaire ou en DM.

8 semaines out.

Bilan envoyé à mon coach, un dimanche matin, la tête dans le cul. Mal au ventre, des doutes plein la tête. Mais j’avance quand même.

Et c’est exactement ça que j’essaie de transmettre à mes clientes : on n’a pas besoin d’être au top tous les jours pour avancer. La confiance, ça se construit aussi et surtout dans les jours où on doute.

Si toi aussi t’as l’impression d’avancer la tête dans le cul certains jours, sache que c’est normal. Le cadre et l’accompagnement, c’est justement là pour tenir quand la motivation n’est plus là. 💛💛💛

Écris-moi DÉCLIC si tu veux qu’on en parle.

À 39 ans, je me suis regardée dans le miroir et je ne me suis plus reconnue.
J’ai fait ce que beaucoup d’entre vous font : moins manger, plus de cardio, me priver, espérer que ça suffise.
Résultat ? Rien.
Ou pire : encore plus fatiguée, encore plus frustrée.
Parce que ce que personne ne te dit, c’est qu’après 40 ans, ton corps change vraiment :
🔻 tu perds de la masse musculaire si tu ne la travailles pas activement
🔻Tu n’assimiles plus les macro nutriments de la même manière
🔻 les hormones bougent, le sommeil et le stress aussi
🔻 ton corps a besoin de plus de récupération qu’avant
Ton corps n’est pas cassé. Il a juste changé. Et il a besoin d’une méthode différente de celle qui fonctionnait à 25 ans.
C’est exactement ce que j’ai compris le jour où j’ai arrêté de me priver pour commencer à nourrir mon corps correctement, à bouger intelligemment (pas plus, mieux), et à travailler mon mental autant que mon physique.
Ce que tu vois sur cette vidéo, ce n’est pas de la chance. C’est une méthode. Et il n’est jamais trop t**d pour la commencer. 💛
Tu veux savoir comment j’ai fait ?
Écris « DÉCLIC » en commentaire, je t’explique tout en DM.

la muscu après 40 ans, ça ne te transforme pas en « grosse baraque ».

Ça te redessine, ça te tient droite, ça te redonne de la force… et personne ne s’en doute tant que tu ne te retournes pas. 😏

Trop de femmes n’osent pas se mettre à la muscu par peur de « devenir trop musclées ». La vérité, c’est l’inverse : c’est ce qui te rend féminine, tonique et fière de ton corps.

Cet été, je t’apprends à le faire bien, sans régime ni prise de tête → Summer Boost ouvre ses portes.

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