Keepcool Toulouse Capitole

💚Dégustation spéciale chez Keepcool Capitole !

Pendant 3 jours, venez tester notre gamme de compléments Nutripure : whey, collagène, créatine et pre-workout.
Rendez-vous les 18, 19 et 20 février, de 17h à 19h30, pour découvrir les saveurs, poser vos questions et trouver les produits qui accompagneront au mieux vos entraînements 💪

On vous attend nombreux pour ce moment convivial et sportif !🔥

La team Keepcool Capitole ✌🏻

S’entraîner oui 💪
Transpirer aussi :)
Mais toujours dans le respect des autres.

Un pschitt sur la machine 🧼
Une serviette sur le banc
Les poids rangés 🏋️
Les déchets à la poubelle 🗑️

Des petits gestes simples pour une salle propre et agréable pour tous.
Keepcool, c’est aussi un état d’esprit 💚

💪 Pourquoi les protéines sont essentielles à vos résultats ?

Que vous cherchiez à prendre du muscle, à perdre du poids ou simplement à récupérer plus vite après vos séances, les protéines sont vos meilleures alliées :

✨ Elles favorisent la construction musculaire

✨ Elles accélèrent la récupération

✨ Elles prolongent la sensation de satiété

👉 Et pour vous simplifier la vie, nous vous conseillons à l’accueil du club sur les recommandations en protéines et en supplémentation 🔥

🔥 Passez nous voir dès aujourd’hui pour découvrir nos pots de protéines et choisir celui qui correspond à vos objectifs !

Et toi, quelle est ta protéine préférée ? 😻

CHALLENGE DE RENTRÉE🔥

Salut la team Keepcool 💙

Prêt(e) à te challenger un peu ? Jusqu’à la fin du mois de septembre, on te propose un petit défi à faire en solo ou entre potes à la salle 💪

🎯 Objectif : enchaîner les exos le plus vite possible sans négliger la technique !

Voici le programme :

🔹Échauffement rapide (2 tours) :

30s corde à sauter

10 air squats

10 fentes

10 swings légers

🔥 LE CHALLENGE à faire en moins de 20 minutes:

2 tours :

• 200 sauts simples à la corde à sauter (simple unders)

•50 kettlebell swings

•100 fentes (50 par jambe)

Tu lances ton chrono, tu donnes tout, et tu termines à ton rythme ! 💥

✌️ Petit rappel rapide :

➡️ Fentes : un pas en avant, descends avec le dos droit, genou arrière proche du sol. Tu peux les faire sur place ou en marchant.

➡️ Kettlebell Swing : le mouvement vient des hanches ! Bascule le bassin, fais balancer la KB jusqu’à hauteur d’épaule. Contrôle et explosivité

🕒 Une fois que c’est fait, n’hésite pas à venir nous dire ton temps en salle ou à nous taguer directement en story insta.

⭐️Petit bonus : la personne la plus rapide repartira avec une petite surprise sympa… 👀

Alors prêt à relever le défi ??!🔥

✨ 𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫 :

𝐢𝐥 𝐧’𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐝’𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐚𝐢𝐠𝐫𝐢𝐫

✨𝐀𝐮𝐜𝐮𝐧 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐨𝐝, 𝐭𝐡é 𝐝é𝐭𝐨𝐱 𝐨𝐮 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 “𝐛𝐫û𝐥𝐞-𝐠𝐫𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞” 𝐧𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫𝐚î𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐤𝐢𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐜𝐥𝐞.

𝐋𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 :⚖️ 𝐥𝐞 𝐝é𝐟𝐢𝐜𝐢𝐭 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞 → 𝐜’𝐞𝐬𝐭-à-𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐝é𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞.

👉 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐔𝐍 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐥’é𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 é𝐧𝐞𝐫𝐠é𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐝’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭é.

𝐌𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐬 “𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐜𝐥𝐞𝐬” 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐮𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐫𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

𝐄𝐧 𝐫𝐞𝐯𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐦é𝐜𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞 𝐫é𝐞𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐝’𝐚𝐝𝐨𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭é𝐞𝐬 à 𝐭𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧. 💪

💥 NOUVELLE OFFRE GOURMANDE CHEZ KEEP COOL CAPITOLE ! 💥

Envie d’un petit snack protéiné après ta séance (ou juste par gourmandise 👀) ? On a ce qu’il te faut !

💚5 barres protéinées pour seulement 10€ !

Des saveurs qui font plaisir à tes papilles et à tes muscles :
🥜 Caramel Cashew
🍫 Hazelnut Nougat
🌱 Classique & Vegan

Que tu sois team sucré après l’effort ou juste curieux de goûter, passe nous voir à l’accueil pour faire le plein d’énergie et te faire plaisir sans culpabiliser 😋💪

𝗢𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝗶𝘁 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲𝗿 🥶

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝘃𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁é 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿é𝗲 😍

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘁𝗲 𝗱𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗧𝗢𝗡 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘃𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗱é𝗰𝗵𝗶𝗿𝗲𝗿 🔥

𝗘𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 … (𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗽è𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘀), 𝗼𝗻 𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗶𝘁 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘁𝗮𝗿𝗱 👀

𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹è𝗺𝗲 ?

👉 𝗧𝗿è𝘀 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝘁𝘂 𝗻𝗲 𝗱é𝗳𝗶𝗻𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 (𝗼𝘂 𝗽𝗮𝘀 𝗮𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗯𝗶𝗲𝗻) 𝘁𝗼𝗻 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 🥶

👉𝗧𝘂 𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 à 𝗳𝗼𝗻𝗱 𝟳𝗷/𝟳 (𝗼𝘂𝗶 𝗼𝘂𝗶 … 𝗼𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝗶𝘁 à 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗮𝗺𝗯𝗲𝘀 𝗼𝘂 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗰𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀)

👉 𝗧𝘂 𝘁’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝘀 à 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝘀 𝗿ê𝘃𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝟰 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 😅

𝗦𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 ? 𝗩𝗶𝗲𝗻𝘀 - 𝗻𝗼𝘂𝘀 - 𝘃𝗼𝗶𝗿 😜🔥

𝗘𝗵 𝗼𝘂𝗶 ! 𝗨𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 ç𝗮 𝘀𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲. 𝗜𝗹 𝗱𝗼𝗶𝘁 𝘀’𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲𝗿 à 𝘁𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻, 𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲𝘀, 𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘁𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲𝘀, 𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗿é𝗳é𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀, 𝘁𝗮 𝗳𝗿é𝗾𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮î𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗮𝘀 à 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗰𝗿𝗲𝗿 …𝗘𝘁 ç𝗮 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗡𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗷𝗼𝗯 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗹𝗼𝗻𝗴 𝗱𝗲 𝘁𝗮 𝗱é𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 ! ❤️‍🔥

💪

C’est parti pour la présentation de notre nouveau coach !
Dites bonjour à Quentin 👋🏻

📜 Son proverbe préféré
« Ne jamais abandonner, après un échec il y a la réussite »

🏋️‍♂️ Son exercice préféré
Développé incliné haltères

✨ Si il avait un super pouvoir
Se téléporter (à la plage 🏝️)

🍔 Son cheat meal préféré
Burger foie gras 🫣🍔

🔥 Ses passions
Automobile • Musique • Musculation

🎶 Son artiste préféré
Martin Garrix