Yann Coach-L'Atelier Sportif
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Il en est de même pour le fitness avec un personal trainer.
Dans d'autres sports, comme le golf ou le ski, chacun sait que l’on va progresser plus rapidement et être plus motivé en utilisant les services d’un entraîneur personnel. En solo, duo ou en petit groupe dans son Atelier Sportif et selon vos objectifs (minceur, vitalité, santé, forme...), avec votre personal trainer Yann Le May, vous êtes certain d'obtenir des résultats.
Grand Prix de Cesson-Sévigné 🏋️♂️
Une compétition dont je tire trois très belles satisfactions :
✅ Un nouveau record personnel en compétition avec 130 kg au développé couché, une barre qui m'avait déjà résisté à deux reprises.
✅ La réalisation des minimas à 125 kg, synonymes de qualification pour la finale du Championnat de France 2027.
✅ La victoire dans ma catégorie d'âge et de poids sur ce Grand Prix, podium : 1/130, 2/125, 3/110.
28/05/2026
Fin du cours volcanic 🌋
De la tempête bretonne avec mes ventilateurs, des efforts, beaucoup de rires… et une sacrée ambiance jusqu’au bout 😅🔥
Bon, je rigole dans la vidéo 😅
Mais plus sérieusement, le kettlebell press est mon exercice préféré pour les épaules.
Deltoïdes, trapèzes, triceps, gainage… tout travaille.
Et en plus, c’est un excellent exercice pour développer la stabilité et la mobilité des épaules quand le mouvement est bien maîtrisé. 🔥
Et si tu veux travailler ta condition physique avec du matériel comme les kettlebells, les sangles TRX, le RIP Trainer, les slam balls ou encore les cordes… rejoins-moi à L’Atelier Sportif 💪
26/05/2026
Très content de cette séance : nouveau record perso au bench avec 132,5 kg aux standards 💥
La préparation orchestrée par pour le Grand Prix de Cesson se passe vraiment bien, et faire un PR à l’entraînement, c’est toujours de bon augure pour la suite.
Maintenant, il reste le plus important : confirmer tout ça sur la plateforme en juin.
Mais les sensations sont bonnes et la confiance est là.
On continue jusqu'au bout, gros focus maintenant.
🌞 Il fait déjà très chaud, alors aujourd’hui circuit training autour de l’atelier sportif, bien à l’ombre 💪🌳
Au programme des semaines à venir : de beaux embellissements de l’atelier sportif ✨🏋️♂️🌸
Et surtout, excellent week-end de la Pentecôte à toutes et à tous 🙏😊🎉
13/05/2026
📅 Programme de fin de semaine :
🏋️♂️ Jeudi 14 : cross-training au château de Cangé à Saint-Avertin 💪
🛠️ Vendredi : l’atelier est ouvert pour les cours particuliers, les visites sur rendez-vous 🔧📩
Il y'a peu de temps encore, 130 kg aux standards, c’était une barre qui me restait collée à la poitrine en compétition. Trois fois.
Aujourd’hui, je la passe trois fois seul à l’entraînement.
Comme quoi, le sport finit toujours par récompenser ceux qui restent patients, réguliers et capables de continuer malgré les échecs.
Il n’y a pas de secret magique : juste du travail, de la discipline, des remises en question… et la volonté de revenir encore et encore.
Cette barre représente bien plus qu’un nombre pour moi. C’était un plafond de verre, un blocage plus mental que physique. Et si aujourd’hui il commence enfin à céder, c’est aussi grâce au travail intelligent mis en place par mon coach
Le sport apprend l’humilité : parfois on échoue devant tout le monde, parfois on progresse dans l’ombre. Mais chaque séance compte, même celles où rien ne semble avancer, même à travers les blessures du corps et de la vie.
Ne jamais lâcher. Continuer à construire.
Et au fond, c’est exactement ce que je répète à mes élèves et à mes athlètes depuis toujours : la régularité, la progressivité et le souci de bien faire les choses finissent par créer des résultats que l’on pensait impossibles à obtenir.
29/04/2026
📅 Organisation du week-end à L’Atelier Sportif
L’Atelier Sportif est ouvert ce vendredi 1er mai pour les cours particuliers ainsi que les visites sur rendez-vous 💪
👉 Samedi, place au plein air…
Le circuit training est maintenu, mais il se fera autour de L’Atelier Sportif à 9h30.
Habituellement organisé au château de Cangé, celui-ci étant exceptionnellement fermé en raison de l’événement nature en fête, la séance est donc déplacée.
Même énergie, même intensité 🔥
📍 Places limitées
📩 Réservation par message ou téléphone
— Yann, L’Atelier Sportif
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