Maria Economou Pilates

Maria Economou Pilates 🔺Mat • Props • Reformer
🔺Pre/Postnatal Pilates
🔺Personal & small groups
🔺Stretching Classes

Μερικές μικρές συμφωνίες… γιατί θέλουμε το Pilates να είναι απολαυστικό για όλους. Κάποια πράγματα είναι αυτονόητα.Κάποι...
10/09/2026

Μερικές μικρές συμφωνίες… γιατί θέλουμε το Pilates να είναι απολαυστικό για όλους.

Κάποια πράγματα είναι αυτονόητα.
Κάποια άλλα… καλύτερα να είναι γραμμένα.

📌 Κρατήσεις, ακυρώσεις, ώρα, κινητό και όλα τα μικρά που κάνουν τη διαφορά.

Για να μη λέμε μετά «δεν το ήξερα». 😉

Τα λέμε στο mat & reformer. 💛

Στην αρχή μπαίνεις και σκέφτεσαι:“Το έχω.”Μετά έρχεται εκείνη η μία άσκηση…που σου υπενθυμίζει ότι υπάρχει πάντα κάτι να...
10/08/2026

Στην αρχή μπαίνεις και σκέφτεσαι:
“Το έχω.”

Μετά έρχεται εκείνη η μία άσκηση…
που σου υπενθυμίζει ότι υπάρχει πάντα κάτι να μάθεις.

Και αυτό είναι το ωραίο.

Το Pilates δεν προσπαθεί να σε εντυπωσιάσει.
Προσπαθεί να σε κάνει καλύτερο από χθες.

Το μόνο που αφήνουμε έξω από την αίθουσα…
είναι το ego.

Από έξω φαίνεται ήρεμο.Μικρές κινήσεις.Αργός ρυθμός.Καμία υπερβολή.…μέχρι να το δοκιμάσεις.Γιατί στο Pilates δεν κερδίζε...
30/07/2026

Από έξω φαίνεται ήρεμο.

Μικρές κινήσεις.
Αργός ρυθμός.
Καμία υπερβολή.

…μέχρι να το δοκιμάσεις.

Γιατί στο Pilates δεν κερδίζει αυτός που κινείται περισσότερο.
Κερδίζει αυτός που κινείται καλύτερα.

Και κάπου ανάμεσα στο
“Αυτό φαίνεται εύκολο…”
και στο
“ΟΚ… δεν ήταν καθόλου εύκολο…”

ξεκινάει η πραγματική πρόοδος. 💛

Pregnancy changes your body.Pilates helps you understand it. 🤍Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος συνεχών αλλαγών. Το σώμα α...
18/07/2026

Pregnancy changes your body.
Pilates helps you understand it. 🤍

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος συνεχών αλλαγών. Το σώμα αποκτά νέες απαιτήσεις, η στάση αλλάζει, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται και η αναπνοή αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία.

Στο Pilates δεν προσπαθούμε να «επιστρέψουμε» στο σώμα που είχαμε πριν.

Μαθαίνουμε να συνεργαζόμαστε με το σώμα που έχουμε σήμερα.

✔️ Βελτιώνουμε τη στάση του σώματος.
✔️ Ενισχύουμε τον κορμό και τους γλουτούς με ασφάλεια.
✔️ Δουλεύουμε την αναπνοή και τον έλεγχο.
✔️ Μειώνουμε ενοχλήσεις όπως πόνο στη μέση και την πύελο.
✔️ Προετοιμάζουμε το σώμα για τον τοκετό και την περίοδο μετά τη γέννα.

Κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική, γι’ αυτό και κάθε πρόγραμμα πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες της κάθε γυναίκας.

Movement isn’t about doing more.
It’s about doing what’s right for you.

Από τις πιο συχνές φράσεις που ακούω στο μάθημα είναι:«Μα γιατί αυτή η αργή άσκηση καίει τόσο;» 😅Η απάντηση είναι απλή.Ό...
12/07/2026

Από τις πιο συχνές φράσεις που ακούω στο μάθημα είναι:

«Μα γιατί αυτή η αργή άσκηση καίει τόσο;» 😅

Η απάντηση είναι απλή.

Όταν αφαιρείς τη φόρα, το σώμα δεν έχει πού να “κρυφτεί”.

Κάθε μυς, κάθε άρθρωση και κάθε αναπνοή πρέπει να συνεργαστούν.

Γι’ αυτό στο Pilates δεν κυνηγάμε την ταχύτητα.

Κυνηγάμε την ποιότητα.

Γιατί η ποιότητα της κίνησης είναι αυτή που χτίζει δύναμη, έλεγχο και ανθεκτικότητα.

💬 Υπάρχει κάποια αργή άσκηση που σε δυσκολεύει περισσότερο;

“Δεν ίδρωσα πολύ σήμερα…”Μία από τις πιο συχνές φράσεις που ακούμε στο Pilates.Έχουμε συνηθίσει να πιστεύουμε ότι όσο πε...
13/06/2026

“Δεν ίδρωσα πολύ σήμερα…”

Μία από τις πιο συχνές φράσεις που ακούμε στο Pilates.

Έχουμε συνηθίσει να πιστεύουμε ότι όσο περισσότερο ιδρώνουμε, τόσο πιο αποτελεσματική είναι η προπόνηση. Όμως η αλήθεια είναι λίγο πιο σύνθετη.

Στο Pilates, η πρόκληση δεν κρύβεται στην ταχύτητα ή στην εξάντληση. Κρύβεται στον έλεγχο, στη σταθερότητα, στην αναπνοή και στην ποιότητα κάθε κίνησης.

Γι’ αυτό μπορεί να φύγεις από το μάθημα χωρίς να στάζει ο ιδρώτας… αλλά με το σώμα σου να έχει δουλέψει ουσιαστικά.

Γιατί η πρόοδος δεν μετριέται μόνο σε σταγόνες ιδρώτα. ✨

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι δεν γυμνάστηκες αρκετά επειδή δεν ίδρωσες;

👇

Trail. River. Sea. 🌿🌊Την Κυριακή 21/06 το .pilates Studio, το , το .me_please και η ομάδα πεζοπορίας .wave , ενώνουν τ...
14/05/2026

Trail. River. Sea. 🌿🌊

Την Κυριακή 21/06 το .pilates Studio, το , το .me_please και η ομάδα πεζοπορίας .wave , ενώνουν τις παρέες τους για μια καλοκαιρινή εξόρμηση στην πιο δροσερή πλευρά της Εύβοιας.

💧 River trekking στο φαράγγι Στροπώνων
🌿 Εύκολη διαδρομή — ιδανική και για αρχάριους
🌊 Κατάληξη στην παραλία Χιλιαδού για μπάνιο, καφέ & φαγητό δίπλα στο κύμα
🚌 Μετακίνηση με πούλμαν από Αθήνα

9 χλμ | περίπου 4 ώρες | δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία 🥾

Η δραστηριότητα πραγματοποιείται με πλήρη οργάνωση, συνοδούς βουνού, ομαδικό φαρμακείο και ασφάλεια αστικής ευθύνης.

Με λίγα λόγια;
Εσύ φέρνεις μαγιό και καλή διάθεση. Τα υπόλοιπα είναι φροντισμένα 😏

📩 Πληροφορίες & συμμετοχές: Μαρία / Φώτης / Γεωργία

Αυτή τη φορά το μονοπάτι καταλήγει στη θάλασσα. 🌊

Κάποια στιγμή σταματάς να κοιτάς γύρω σου.Και αρχίζεις να ακούς το σώμα σου.That’s real progress.
04/05/2026

Κάποια στιγμή σταματάς να κοιτάς γύρω σου.
Και αρχίζεις να ακούς το σώμα σου.

That’s real progress.

Η άσκηση δεν άλλαξε.Η σχέση σου με τη δυσκολία άλλαξε.Pilates: the real progress.
26/04/2026

Η άσκηση δεν άλλαξε.
Η σχέση σου με τη δυσκολία άλλαξε.

Pilates: the real progress.

Address

Iráklion
14122

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:30
Tuesday 09:00 - 21:30
Wednesday 09:00 - 21:30
Thursday 09:00 - 21:30
Friday 09:00 - 21:30
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+306937218665

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maria Economou Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Maria Economou Pilates:

Shortcuts

Share

Category