Vita Yoga Center

🌼Πρόσκληση🌼

Με μεγάλη χαρά σας προσκαλούμε να παρακολουθήσετε τις παρουσιάσεις των παιδιών από τα τμήματα Aerial Kids!

Οι μικροί μας αθλητές και αθλήτριες έχουν ετοιμάσει όμορφες χορογραφίες και ανυπομονούν να μοιραστούν μαζί σας τη χαρά, τη δημιουργικότητα και την πρόοδό τους μέσα από το aerial yoga.

Ελάτε να τα χειροκροτήσετε και να γιορτάσουμε μαζί το κλείσιμο της χρονιάς!

📅 Τετάρτη 24/6 & Παρασκευή 26/6
🕕 Ώρα: 18:00
📍 Vita Yoga Center, Ασκληπιού 4, Πειραιάς

Σας περιμένουμε να μοιραστούμε μαζί μια όμορφη και συγκινητική στιγμή γεμάτη χαμόγελα, κίνηση και περηφάνια για τα παιδιά μας! 💜✨

🧘‍♀️ DETOX YOGA & ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ 🥗

Το Σάββατο 23/5 στις 17:00, στο studio μας στην Ασκληπιού 41, θα πραγματοποιηθεί ένα εξειδικευμένο workshop με στόχο την αξιολόγηση της σύστασης σώματος και την υποστήριξη της συνολικής ευεξίας μέσα από τη yoga και τη διατροφική καθοδήγηση.

Το workshop περιλαμβάνει:

• Πρακτική Detox Yoga με στόχο την ενεργοποίηση του σώματος και τη βελτίωση της σωματικής λειτουργίας
• Λιπομέτρηση μέσω τεχνολογίας βιοηλεκτρικής εμπέδησης (BIA)
• Ανάλυση και ερμηνεία αποτελεσμάτων
• Συζήτηση γύρω από βασικές αρχές διατροφής και καθημερινών συνηθειών ευεξίας

Κατά τη λιπομέτρηση αξιολογούνται βασικοί δείκτες σύστασης σώματος, όπως:
✔ Ποσοστό σωματικού λίπους
✔ Μυϊκή μάζα
✔ Σπλαχνικό λίπος
✔ Βασικός μεταβολισμός (BMR)
✔ Συνολικό νερό σώματος

Στόχος του workshop είναι η καλύτερη κατανόηση των αναγκών του σώματος και η παροχή πρακτικών εργαλείων για τη βελτίωση της υγείας, της ενέργειας και της φυσικής κατάστασης.

📍 Ασκληπιού 41
🗓 Σάββατο 23/5
🕔 Ώρα έναρξης: 17:00 (Διάρκεια 2 ώρες)

Κόστος συμμετοχής:
• Μέλη: 15€ (χωρίς ΦΠΑ)
• Μη μέλη: 20€ (χωρίς ΦΠΑ)

❗️Για την ορθότερη διεξαγωγή της λιπομέτρησης, απαιτείται αποχή από φαγητό 3 ώρες πριν την έναρξη του workshop.

📩 Δηλώσεις συμμετοχής μέσω μηνύματος.


[email protected]

✨ Νέο Τμήμα Stretching & Yoga ✨

Από Παρασκευή 22/5/2026 στις 17:00-18:00

Ένα μάθημα αφιερωμένο στη σύνδεση σώματος & αναπνοής, που συνδυάζει ήπιες πρακτικές yoga με βαθύ stretching για περισσότερη ευλυγισία, κινητικότητα και χαλάρωση.

Οφέλη της πρακτικής: • Βελτίωση ευλυγισίας & στάσης σώματος
• Αποφόρτιση από εντάσεις και στρες
• Ενδυνάμωση & καλύτερη κινητικότητα αρθρώσεων
• Ανακούφιση από πιασίματα και μυϊκή δυσκαμψία
• Επανασύνδεση με το σώμα και την αναπνοή
• Αίσθηση ηρεμίας, ευεξίας και εσωτερικής ισορροπίας

Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ✨

«Η δύναμη της ομάδας φαίνεται στη συνεργασία.»

Όταν οι δάσκαλοι του στούντιο συνεργάζονται, η ενέργεια… απογειώνεται!

Κάθε ένας φέρνει το δικό του στυλ, τη δική του αύρα και τις μικρές του «συνταγές» στη σάλα, και όλοι μαζί δημιουργούμε ένα φωτεινό, παιχνιδιάρικο και δημιουργικό κλίμα.

Μοιραζόμαστε ιδέες, εμπνεόμαστε ο ένας από τον άλλον και φτιάχνουμε μαθήματα που γεμίζουν το χώρο με χαμόγελα, ροή και καλή διάθεση. Γιατί η γιόγκα γίνεται ακόμη πιο όμορφη όταν τη ζούμε… παρέα! 🌿

📸

btg

Aerial Yoga
Κάθε Τρίτη & Πέμπτη 19:30- 20:30

🌿Η Aerial Yoga (εναέρια γιόγκα) προσφέρει ολιστικά οφέλη, συνδυάζοντας ενδυνάμωση, ευλυγισία και αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μέσω της χρήσης ειδικής αιώρας. Βελτιώνει την ισορροπία, ανακουφίζει από μυοσκελετικούς πόνους, οξυγονώνει τον εγκέφαλο με τις ανάποδες στάσεις και μειώνει το άγχος, προσφέροντας παράλληλα μια αίσθηση ελευθερίας και ευεξίας.

🌿Κύρια Σωματικά Οφέλη:
Αποσυμπίεση Σπονδυλικής Στήλης: Η αιώρηση επιτρέπει στο σώμα να κρέμεται ελεύθερα, επιμηκύνοντας τη σπονδυλική στήλη και ανακουφίζοντας από πόνους στη μέση και τον αυχένα.
Μυϊκή Ενδυνάμωση & Πυρήνας: Γυμνάζει ολόκληρο το σώμα, με έμφαση στους κοιλιακούς (core), τα χέρια και τα πόδια, καθώς απαιτείται σταθεροποίηση στην αιώρα.
🌿
Βελτίωση Ευλυγισίας: Η βαρύτητα βοηθά στο βαθύτερο τέντωμα των μυών, αυξάνοντας το εύρος κίνησης.
Ισορροπία & Ευθυγράμμιση: Ενεργοποιεί την ιδιοδεκτικότητα, βελτιώνοντας τη στάση του σώματος και τη σταθερότητα.
Κυκλοφορικό & Οξυγόνωση: Οι ανάποδες στάσεις οξυγονώνουν τον εγκέφαλο, ξεκουράζουν την καρδιά και βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος.

🌿Ψυχολογικά & Πνευματικά Οφέλη:
Μείωση Άγχους & Στρες: Η συγκέντρωση που απαιτείται για τις κινήσεις αποβάλλει τις περιττές σκέψεις, προσφέροντας διαλογιστική χαλάρωση.
Αυτοπεποίθηση & Διάθεση: Η υπερνίκηση της βαρύτητας και ο έλεγχος του σώματος στον αέρα αυξάνουν την αυτοπεποίθηση και ανεβάζουν τη διάθεση.

Το στούντιο αποτυπωμένο μέσα από τον φακό της μοναδικής φωτογράφου