2190Pilates

Κάθε μάθημα με τη Ναταλία είναι μια μικρή υπενθύμιση να σταματήσεις για λίγο και να φροντίσεις τον εαυτό σου. 🤍

Αυτή την Τετάρτη 29/7 στις 20:00 κλείνουμε τη σεζόν με το τελευταίο Yoga Class πριν το καλοκαιρινό μας διάλειμμα.

Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια ώρα μακριά από την ένταση της καθημερινότητας, έλα να τη μοιραστούμε μαζί. Μια ώρα γεμάτη αναπνοή, κίνηση και ηρεμία — μια υπενθύμιση ότι η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη.

📅 Τετάρτη 29/7 | 20:00

Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
📩 Δήλωσε συμμετοχή.
Natalia Apostolidou

Μια ώρα μόνο για εσένα. 🧘‍♂️✨

Άφησε πίσω την ένταση της ημέρας και μπες σε ένα flow που συνδυάζει δύναμη, ενέργεια και ηρεμία.

Η πρακτική Power Yoga με τον Rick είναι για όσους θέλουν να κινηθούν, να δυναμώσουν και να φύγουν νιώθοντας πιο ανάλαφροι και γεμάτοι ενέργεια.

🗓️ Πέμπτες @ 18:00
• 18 & 25 Ιουνίου

📲 Κλείσε τη θέση σου μέσω του link στο bio

—————————

Join us on the mat this Thursday. 🧘‍♂️✨

A dynamic Power Yoga class with Rick, designed to help you release the stress of the day, build strength and reconnect with your energy.

Flow, strength, breath and movement that leave you feeling better, both physically and mentally.

🗓️ Thursdays @ 18:00
• June 18 & 25

📲 Reserve your spot through the link in bio or call us at 📞 23140 55558

Αυτή την Πέμπτη, δίνουμε ραντεβού στο mat για ένα flow που συνδυάζει κίνηση, ενέργεια και εσωτερική δύναμη. 🧘‍♂️

Το Power Yoga class με τον Rick είναι η ευκαιρία σου να αποφορτιστείς από την ημέρα, να δυναμώσεις το σώμα σου και να νιώσεις την ευεξία που προσφέρει η ροή της κίνησης. Ένα δυναμικό μάθημα για όλους όσους θέλουν να νιώσουν ζωντάνια και ισορροπία.

🗓️ Πέμπτες @ 18:00:
• 14 & 21 Μαΐου
• 18 & 25 Ιουνίου

Κλείσε τη θέση σου από το link στο bio ή κάλεσέ μας στο 📞 23140 55558.

—————————

This Thursday, join us on the mat for a flow that blends movement, energy, and inner strength. 🧘‍♂️
Power Yoga with Rick is your opportunity to decompress, strengthen your body, and experience the well-being that comes with a dynamic flow. A class designed for everyone looking to rediscover their vitality and balance.
🗓️ Thursdays @ 18:00:
• May 14 & 21
• June 18 & 25
Secure your spot via the link in our bio or call us at
📞 +30 23140 55558.

https://www.linkedin.com/posts/anna-maria-vamvakidou-18197290_%CE%BC%CE%AE%CF%80%CF%89%CF%82-%CE%B4%CE%B5%CE%BD-%CE%B5%CE%AF%CF%83%CE%B1%CE%B9-%CE%BA%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B1%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF%CF%82-%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%AC-%CE%B4%CE%B5%CE%BD-%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CE%B5%CE%AF%CF%83%CE%B1%CE%B9-activity-7455247394654498816-EndQ?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAABNdMXEBX3hAZFa6kIP9qY_HsLUZYtcTbiM

Μήπως δεν είσαι κουρασμένος… απλά δεν κινείσαι αρκετά; | Anna-Maria Vamvakidou You’re not tired. You’re under-moved. It’s a bold statement - but after years of working with people at 2190 Pilates Studio, I see the same pattern again and again: “I feel exhausted.” “I have no energy.” “I’m constantly drained.” But most of the time, it’s not burnout. It’s ...

This is a different kind of strength. 💥

Stronger.
More controlled.
More intentional.

Νέο μάθημα στο 2190 Pilates Studio • πιο δυναμικό,
παραμένοντας πιστό στις βασικές αρχές του Pilates.

Για όσους θέλουν να δυναμώσουν,
χωρίς να χρειάζεται μια έντονη, εξαντλητική προπόνηση.

📅 Δευτέρα 18:00 (Upper Body)
📅 Τετάρτη 19:00 (Lower Body)

📲 Κλείσε τη θέση σου μέσω link στο bio

Η κίνηση γίνεται αλλιώς όταν μοιράζεται. 🙏🏼🤍

Με αφορμή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, στις 14/2 κινηθήκαμε σε ζευγάρια.

Συνδεθήκαμε.
Γελάσαμε.
Στηρίξαμε ο ένας τον άλλον.

Μοναδική ενέργεια.
Αληθινή σύνδεση.

Σας ευχαριστούμε πολύ πολύ.

Με αγάπη,
ΑΜ + ΝΚ

Αναβαθμίστε την εμπειρία σας στο Pilates με τα MoveActive Grip Socks! 💫

Απολαύστε σταθερότητα, στυλ και φροντίδα για την υγιεινή σας σε κάθε κίνηση.
Ετοιμαστείτε για μια ολοκαίνουργια εμπειρία – πολύ σύντομα στο 2190 Pilates Studio! 🙏🤍

——

Upgrade your Pilates experience with MoveActive’s non-slip socks! Style, stability, and health in every move – coming soon to 2190 Pilates Studio!

̇lateslovers

Friday Vibes — Pilates, perfect hair, and I’m too busy to care about anything else 🌸☀️ .

Η ισορροπία μεταξύ δύναμης και ευλυγισίας είναι το κλειδί για ένα υγιές σώμα – και αυτός είναι ο λόγος που επιλέγουμε Pilates! ✨

🔹 Τόνωση: Ενδυναμώστε σώμα και νου μέσα από ελεγχόμενες κινήσεις, είτε με μεταβαλλόμενη αντίσταση, είτε με σταθερή, είτε απλώς με το βάρος του σώματός σας.

🔹 Ευλυγισία: Απελευθερώστε την ένταση, βελτιώστε την κινητικότητα και νιώστε το σώμα σας πιο ελεύθερο και ευέλικτο.

🔹 Επιμήκυνση: Τεντώστε και επιμηκύνετε τους μύες σας, βελτιώνοντας παράλληλα τη συνολική στάση και ευθυγράμμιση του σώματός σας.

Εσείς; Είστε έτοιμοι να ανακαλύψετε τη δύναμη του σώματός σας και να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας; 😉✨
___

The balance between strength and flexibility is the key to a healthy body – and that’s why we choose Pilates! ✨

🔹 Toning: Strengthen both body and mind through controlled movements, using varying resistance, steady resistance, or just your body weight.
🔹 Flexibility: Release tension, improve mobility, and feel your body freer and more agile.
🔹 Lengthening: Stretch and lengthen your muscles while improving your overall posture and alignment.

What about you? Are you ready to discover your body’s strength and become the best version of yourself? 😉