Moksha Osijek

23/09/2026

Zainteresirani se mogu javiti u DM ili na [email protected]. Rezervacija termina obavezna!
Više info na www.moksha.hr

23/09/2026

Opuštanje nedjeljom: Restorativna yoga s podrškom čakri & Yoga Nidra.

Vrijeme je za otpuštanje svega što ti više ne služi. Teške misli, nakupljene obaveze, tuđe energije i stres... Sve to ostavljamo iza sebe ove nedjelje od 17:00 do 19:00 sati.

Na ovoj divnoj radionici spajamo duboku podršku restorativne yoge s moći afirmacija i Yoga Nidre. Proći ćemo kroz energetske centre (čakre) u tijelu, prepoznati gdje držimo napetost i svjesno je otpustiti kroz opuštajuće položaje i iscjeljujuće misli.

Završavamo s dubokim jogijskim snom (Yoga Nidra) koji će obnoviti tvoj živčani sustav.

💬 Prethodno iskustvo nije potrebno – radionica je kreirana kao siguran prostor za tvoj predah.
📍 Lokacija: Moksha Yoga Studio, Strossmayerova 3, Osijek
📩 Prijave su otvorene u DM ili [email protected]
💲Cijena: 18 eura za članove Mokshe, a za ne-članove 23 eura

Broj osoba ograničen!

21/09/2026

Misao tjedna ❤

17/09/2026

Yin/Yang radionica za prijelaz godišnjih doba 🍂

Nalazimo se u onom predivnom, ali energetski intenzivnom razdoblju godine – prijelazu iz kasnog ljeta u jesen. Prema Tradicionalnoj kineskoj medicini, ovo je trenutak kada energiju Elementa Zemlje (stabilnost, uzemljenje, plodovi) transformiramo u energiju Elementa Metala (jasnoća, pročišćavanje, otpuštanje). Baš kao što drveće u jesen bez straha otpušta svoje staro lišće kako bi sačuvalo unutrašnju snagu, tako je i nama potreban prostor da otpustimo mentalni teret, brigu i sve ono što nam više ne služi.
Pozivamo vas na posebnu dvosatnu Yin/Yang/Yin radionicu u kojoj ćemo kroz pokret, dah i akupresuru uskladiti tijelo s ritmom prirode.
✨Što te čeka kroz ovih 120 minuta?
PRVI YIN (Uzemljenje): Smirivanje užurbanog uma kroz duboke, pasivne poze za stimulaciju meridijana Slezene i Želuca (Element Zemlje). AKUPRESURA: Naučit ćete kako sami aktivirati ključne točke na tijelu (poput ST 36 i LU 7) za podizanje imuniteta, bolju probavu i emocionalni balans.
YANG FAZA (Snaga i transformacija): Spora, ali snažna Vinyasa koja gradi toplinu, stabilizira noge i otvara prsni koš.
DRUGI YIN (Otpuštanje): Fokus na meridijane Pluća i Debelog crijeva kroz vođenu meditaciju otpuštanja i duboko disanje.
INTEGRACIJA: Duboka Shavasana pod ugodnim opterećenjem bolstera i dekica za potpuni restart živčanog sustava. Ova radionica je tvoj siguran prostor da usporiš, duboko udahneš novu energiju i s lakoćom zakoračiš u jesen.
Radionica će se održati u subotu, 19.9. 2026. od 9.00 - 11.00 sati. Cijena radionice za članove je 18 eur, a za ne-članove 23 eur.
Napomena: Svi rekviziti (bolsteri, dekice, blokovi) te letak s ucrtanim akupresurnim točkama za kućnu praksu čekaju te u shali. Broj mjesta je ograničen kako bismo zadržali intimnu i posvećenu atmosferu. Svoje mjesto možeš rezervirati putem DM-a ili mailom. Vrijeme je za povratak sebi. Vidimo se na matu!

15/09/2026

Yin yoga je spora i mirna. Položaji se drže dugo i tijelo je opušteno. Ona hrani duboka tkiva i smiruje um. Yang yoga je brza i aktivna. Ona pokreće tijelo, jača mišiće i stvara toplinu. Obje su nam važne za zdravlje jer daju potpunu ravnotežu

Yin yoga je mirne energije, potiče tišinu i pomaže nam da stanemo i nađemo mir. Položaje držimo duže vrijeme, 3-5 minuta, i utječemo na vezivna tkiva, zglobove i kosti. Yin yoga je pasivne energije, hladi nas, opušta i spaja s našim unutarnjim svijetom. Sjajna je za današnji užurbani život jer nas primora da stanemo, budemo sami sa sobom i svojim mislima, spušta nam puls, vraća mir, utječe na ukočene dijelove tijela oko zglobova (puno sjedenja) i uči nas strpljenju.

Yang yoga je aktivne energije, potiče snagu i pokret, a tu ulaze svi aktivni stilovi poput Ashtanga yoge, Power yoge i ostalih vinyasa stilova. Temelje se na tristani gdje pokret i pogled prate dah i brzo se izmjenjuju. S ovakvim stilovima yoge radimo opterećenje i otpor na tijelo čime gradimo mišiće i snagu te postižemo čvrstoću i izdržljivost tijela. Energija je aktivna, grije nas, budi i daje snagu za aktivnosti te jača srce, kosti i mišiće.

Radionica je polaganog ritma i prilagođena je i početnicima.
Radionica će se održati u subotu, 19.9.2026. od 9.00 - 11.00 sati u Mokshi.

Za članove Mokshe cijena radionice je 18 eur, a za ostale 23 eur. Prijava i rezervacija mjesta obavezna putem poruke ili na mail [email protected]

08/09/2026

03/09/2026

Pridružite nam se na radionici Sretni kukovi! Rezervirajte svoje mjesto putem poruke ili na mail [email protected]

01/09/2026

Opustite krute kukove, poboljšajte pokretljivost i cirkulaciju, olakšajte bolove u donjem dijelu leđa, ublažite mentalni stres...

U kukove guramo emocije, sjedimo na njima (ili pomoću njih), hodamo, vozimo, skačemo… koristimo ih cijeli dan, svaki dan! Red je da odvojimo par sati samo za njih.

Dugo sjedenje, bilo da se radi na poslu ili kod kuće, kao i trčanje i vožnja biciklom, poznati su po tome da izazivaju hamstringse i fleksore kuka, a tijelo ne reagira ravnomjerno. Zato ćemo na radionici istražiti kako kultivirati veći raspon pokreta i snage u ključna područja tijela: kukove, kralježnica, IT band i hamstringse.

To ne samo da će poboljšati fleksibilnost i snagu kukova i hamstringsa, već također može olakšati bolove u donjem dijelu leđa i poboljšati držanje.

Radionica Sretni kukovi će se održati u subotu, 5.9.2026. od 9.00 - 11.00 sati.
Cijena radionice za članove je 18 eur, a za sve ostale 23 eur.

Mjesta su ograničena, a prijava je obavezna putem poruke ili na mail [email protected]