Moksha Osijek

Dragi ljubitelji zvuka, tišine i unutarnjeg mira,
pozivamo vas na duboko zvučno iskustvo koje vas vodi iz vanjske buke u prostor unutarnje ravnoteže. U vremenu kada se priroda budi, i mi se vraćamo sebi.
Kroz zvuk, vibraciju i tišinu otvaramo prostor za obnovu tijela, smirenje uma i suptilno usklađivanje energije.

Što je gong zvučna kupka?
To je meditativno iskustvo u kojem ležite u udobnom položaju, dok vas zvukovi instrumenata vode u stanje duboke relaksacije.
Gong ne slušamo samo ušima – njegovi slojeviti tonovi prožimaju cijelo tijelo, djelujući na živčani sustav i vodeći moždane valove u stanje odmora, regeneracije i unutarnje tišine.
Svaka kupka je jedinstveno zvučno putovanje – bez napora, bez očekivanja – samo dopuštanje.
O voditeljici:
Mirta Šulmajster Šodić djeluje na području zvukoterapije, manualnih i energetskih tretmana za opuštanje i ravnotežu te rada sa zajednicom, s dugogodišnjim iskustvom u vođenju projekata usmjerenih na unapređenje kvalitete života. Voditeljica je udruga Klub 60 Osijek i DIVINUS Osijek kroz koje razvija i provodi programe usmjerene na zdravlje, kreativnost i unutarnji balans.
U svom radu spaja organizacijsko znanje, dugogodišnje iskustvo u radu s ljudima te intuitivni pristup zvuku i tijelu. Kao certificirana gong terapeutkinja i praktičarka Peter Hess® zvučne masaže od 2019. godine vodi zvučne kupke i radionice koje potiču duboko opuštanje, regeneraciju i povezivanje sa sobom.
Njezin pristup temelji se na jednostavnoj, ali snažnoj ideji – da zvuk može biti most: prema sebi, prema drugima i prema svijetu u kojem živimo.

Radionica će se održati 13.6. od 10.00 – 11.00 sati u Mokshi. Rezervacija mjesta je obavezna putem poruke, na plavom linku ili na satu.
Cijena radionice je 15 eura.

Često znamo govoriti da nemamo snage u rukama, no nismo svjesni koliko naše tijelo u stvari može. Chaturanga dandasana ili yogijski sklek je prvi ozbiljni balans na rukama s kojim se yogi početnik susreće. No, nismo svjesni da već i u psu prema dole treniramo naše tijelo i um kako bi bili spremni za izazove naprednih asana.

Snaga, fleksibilnost ali i tehnika nam omogućuju siguran ulazak u svijet balansa na rukama. Površinski mišići u tijelu uglavnom su korisni za velike pokrete, dok su mali, duboki mišići ono što nam daje stabilnost. Učenjem pronalaženja i korištenja ovih mišića naš fokus se odmiče od tjelesne površine i usklađuje nas s dubljim slojevima. Bilo koja ravnoteža na rukama teoretski je izvediva kada je težina tijela ravnomjerno raspoređena preko točke uzemljenja - zapravo nas gravitacija drži.

Slijedom toga, pozivamo vas na radionicu gdje ćemo intenzivno raditi na snazi ruku i trupa te pripremiti se i proći kroz više položaja na rukama od kojih su samo neki:
- chaturanga dandasana ili yogijski sklek
- bakasana ili vrana
- parsva bakasansa ili vrana sa strane
- eka hasta bhujasana ili slonova surla
- astavakrasana ili položaj osam uglova
- Parsva Bhuja Dandasana ili dragonfly
Na radionici ćemo pokazati tehnike za ove zahtjevne asane no isto tako ćemo proći sve pripremne pozicije koje daju snagu i stabilnost. Ne morate se plašiti i misliti da morate napraviti sve asane jer za sve dajemo modifikacije koje će, naizgled nedostižno, pretvoriti u dostižno.

Radionica će se održati u subotu, 6.6.2026. od 9.00 - 11.00 sati.

Za članove Mokshe radionica je 18 eur, a za ne-članove je 23 eur.
Prijava i rezervacija mjesta je obavezna putem poruke ili na mail [email protected]

Zadnju nedjelju u mjesecu nas čeka Opuštanje nedjeljom.

Radionica Opuštanje nedjeljom je osmišljena kao pomoć ako ste nervozni, napeti, pod stresom ili vam jednostavno treba malo mira i opuštanja tijela i uma.

Na radionici ćemo koristiti različite tehnike za opuštanje i relaksaciju, suzbijanje stresa i anksioznosti. Ovu nedjelju radimo miofascijalno opuštanje pomoću loptica i Yoga Nidru.

Miofascijalno opuštanje (MFR) je sigurna, praktična tehnika manualne terapije koja uključuje primjenu blagog, kontinuiranog pritiska na miofascijalno vezivno tkivo kako bi se uklonila bol, glavobolje i ograničenja pokreta. Cilja “čvorove” (okidačke točke) u fasciji – tankom, čvrstom, elastičnom vezivnom tkivu koje obavija mišiće, živce, krvne žile i kosti – kako bi se vratila pokretljivost i smanjila kronična bol.

Na radionicu su svi dobrodošli jer terapeutski učinci mogu biti od koristi bilo kome, bez obzira na dob, uvjerenja, raspoloženje i fizičke sposobnosti ili spremnost.

Radionica će se održati u nedjelju, 31.05.2026. od 17.00-19.00 sati.

Za članove Mokshe radionica je 18 eur, a za ne-članove je 23 eur.
Prijava i rezervacija mjesta je obavezna putem poruke ili na mail [email protected]

Zadnju nedjelju u mjesecu nas čeka Opuštanje nedjeljom.

Radionica Opuštanje nedjeljom je osmišljena kao pomoć ako ste nervozni, napeti, pod stresom ili vam jednostavno treba malo mira i opuštanja tijela i uma.

Na radionici ćemo koristiti različite tehnike za opuštanje i relaksaciju, suzbijanje stresa i anksioznosti. Ovu nedjelju radimo miofascijalno opuštanje pomoću loptica i Yoga Nidru.

Miofascijalno opuštanje (MFR) je sigurna, praktična tehnika manualne terapije koja uključuje primjenu blagog, kontinuiranog pritiska na miofascijalno vezivno tkivo kako bi se uklonila bol, glavobolje i ograničenja pokreta. Cilja “čvorove” (okidačke točke) u fasciji – tankom, čvrstom, elastičnom vezivnom tkivu koje obavija mišiće, živce, krvne žile i kosti – kako bi se vratila pokretljivost i smanjila kronična bol.

Na radionicu su svi dobrodošli jer terapeutski učinci mogu biti od koristi bilo kome, bez obzira na dob, uvjerenja, raspoloženje i fizičke sposobnosti ili spremnost.

Radionica će se održati u nedjelju, 31.05.2026. od 17.00-19.00 sati.

Za članove Mokshe radionica je 18 eur, a za ne-članove je 23 eur.
Prijava i rezervacija mjesta je obavezna putem poruke ili na mail [email protected]

Tjedan je prepona, aduktora i nogu pa se igramo sa varijacijama Upavista konasane