Stay Fit & Joyful

Stay Fit & Joyful nastao je 2015. u Sv. Filipu i Jakovu kako bi rekreacija i zdrav život bili dostupni svima. Kristina Lisec i mag.cin. Filip Šarić.

Dvije godine kasnije, 2017.,otvoren je centar u Zagrebu,gdje programe s pažnjom i stručnosti vode mag.cin. Stay Fit & Joyful je projekt koji je nastao 2016.godine u Sv. Filipu i Jakovu. Ideja je bila potaknuti ljude svih dobnih skupina na rekreacijsku aktivnost i zdrav način života, u čemu smo i uspjeli.

07/06/2026

Sport je jedan od najljepših darova koje možemo dati djeci. 🩵

Kroz igru, trčanje i druženje djeca ne razvijaju samo snagu i spretnost, već uče upornost, samopouzdanje, disciplinu i vjeru u sebe. Svaki prijeđeni metar, svaki pokušaj i svaki cilj koji dosegnu gradi ih u male ljude velikog srca.

Jučer je i naš David sudjelovao u dječjoj DM utrci. S puno uzbuđenja, osmijeha i energije pretrčao je svoju stazu te ponosno osvojio medalju. 🏅

Za nas ta medalja nije samo nagrada za utrku, već simbol hrabrosti, truda i radosti kretanja.
Najljepše je vidjeti djecu kako uživaju u sportu, stvaraju zdrave navike i odrastaju uz aktivan način života.

Bravo za sve male trkače! 👏
A posebno za našeg Davida, koji nas iz dana u dan podsjeća da su najveće pobjede one ostvarene s osmijehom na licu.

05/06/2026

🍤 Kad nema puno vremena, a želiš kvalitetan obrok, ova kombinacija je pun pogodak.

225 g kozica + 120 g tjestenine + malo maslinovog ulja, češnjaka i peršina = ukusan ručak pun proteina koji će te držati sitom satima. 🌿

Koji je tvoj omiljeni način pripreme kozica? 👇😊

28/05/2026

LOWER BODY WORKOUT 🍑✨

▫️ Sumo squat — dominantna aktivacija glutealne muskulature, aduktora i kvadricepsa.
▫️ Pulsing squat — povećanje mišićne izdržljivosti kroz kontinuiranu izometrijsku kontrakciju.
▫️ Hip abduction — aktivacija gluteusa mediusa i stabilizatora kuka.
▫️ Deadlift — aktivacija posteriornog kinetičkog lanca uz naglasak na gluteus maximus i stražnju ložu.

Preporuka izvođenja:
3–4 serije uz kontrolirani tempo i fokus na biomehanički pravilnu izvedbu pokreta.✨

19/05/2026

5 minuta za elegantne, jake ruke 🤍

18/05/2026

PROTEINSKA TORTILJA ZA MRŠAVLJENJE 🌯✨
Savršen brzinski obrok kad želiš nešto fino, zasitno i puno proteina 🤍

▫️ 1 Active Plus proteinska tortilja
→ 180 kcal | P: 15 g | UH: 18 g | M: 5 g

▫️ 150 g pilećih prsa
→ 165 kcal | P: 35 g | UH: 0 g | M: 4 g

▫️ 1 puna žlica maslaca od kikirikija
→ 90 kcal | P: 4 g | UH: 3 g | M: 8 g

▫️ Iceberg salata + 4–5 cherry rajčica
→ 20 kcal | P: 1 g | UH: 4 g | M: 0 g

UKUPNO 👇
✨ 455 kcal
💪 Proteini: 55 g
🥬 Ugljikohidrati: 25 g
🥜 Masti: 17 g

Zasitno, brzo i fino 🤍

18/05/2026

Monday ! Let’s go !😜

Vidimo se u Ožujskoj 9

15/05/2026

HIGH PROTEIN mousse 🤎

Najčudnija kombinacija koja zapravo ispadne PREFINA 😭🍫
30 g proteina i gotova za 2 minute.

•2 kuhana jaja → oko 140 kcal
•150 g grčkog jogurta → oko 90 kcal
•10 g kakaa → oko 25 kcal
•1 žlica meda → oko 60 kcal
•1 žlica maslaca od kikirikija → oko 90–100 kcal
•3 jagode → oko 10 kcal

Ukupno:
➡️ oko 415–425 kcal 🍓🤎

Procjena makrosa:

32–33 g proteina
30-ak g UH
20-ak g masti
5 g vlakana

11/05/2026

Jučerašnji Pilates & Wine bio je sve što nam je trebalo 🥂✨
Dobra energija, puno smijeha i trening koji smo itekako osjetile 💕

Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Zagreb?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Zagreb

Contact the business

Click here to send a message to the business

Telephone

+385977908234

Website

http://www.stayfitandjoyful.net/

Address

Ožujska Ulica 9
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday	17:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 10:00
	17:00 - 21:00
Wednesday	17:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 10:00
	17:00 - 22:00
Friday	17:00 - 22:00
Saturday	10:00 - 11:00