Mandalaliget

Ha hív a program, még 2 hely maradt. 🩵

Szombat esti hangtálas mélypihenés – még 3 hely szabad

Ha mostanában sok volt a zaj, a pörgés, a feszültség, és jól esne egy este, ahol végre nem kell semmit csinálni, csak megérkezni és megpihenni, szeretettel várunk a Mandalaligetben.

A hangtálak hangjai és rezgései finoman segítenek lelassulni, elcsendesedni, és visszatérni egy nyugodtabb állapotba.

Időpont: június 13-a, szombat 18 óra@
Helyszín: Mandalaliget, Érd
Részvételi díj: 5000 Ft
Jelentkezés: üzenetben

Ha érzed, hogy most jól jönne egy kis csend és feltöltődés, írj nekünk.

Ha mostanában gyakran érzed azt, hogy túl sok minden van rajtad, és már nem elég csak „kicsit pihenni”, lehet, hogy ez a folyamat neked szól.

A Stresszből vissza önmagadhoz egy 5 alkalmas személyes regeneráló folyamat, ahol feltérképezzük, mi merít ki, mire lenne most valóban szükséged, és hogyan tudnál visszatalálni egy nyugodtabb, tisztább belső állapothoz.

A folyamat része:

– önismereti kísérés
– belső feltérképezés
– hangtálas mélypihenés
– lelassulás
– továbbvezető kapaszkodók keresése

Ez nem gyors megoldás és nem kész tanácsok gyűjteménye, hanem egy megtartó tér, ahol lépésről lépésre ránézhetsz arra, ami benned zajlik.

Az első 3 jelentkező számára bevezető áron érhető el:

49.000 Ft / 5 alkalom

Részletek és jelentkezés:
https://www.mandalaliget.hu/kapcsolat/

Ha érzed, hogy itt az idő, szeretettel várlak.

Szombat esti hangtálas mélypihenés – még 3 hely szabad

Ha mostanában sok volt a zaj, a pörgés, a feszültség, és jól esne egy este, ahol végre nem kell semmit csinálni, csak megérkezni és megpihenni, szeretettel várunk a Mandalaligetben.

A hangtálak hangjai és rezgései finoman segítenek lelassulni, elcsendesedni, és visszatérni egy nyugodtabb állapotba.

Időpont: június 13-a, szombat 18 óra@
Helyszín: Mandalaliget, Érd
Részvételi díj: 5000 Ft
Jelentkezés: üzenetben

Ha érzed, hogy most jól jönne egy kis csend és feltöltődés, írj nekünk.

Hogyan épül fel a Stresszből vissza önmagadhoz folyamat?

Ez az 5 alkalom nem egyetlen beszélgetés, és nem is csak relaxáció. Inkább egy finoman felépített út, ahol a belső feltérképezés és a hangtálas mélypihenés váltakozva támogatják egymást.

1. alkalom – Megérkezés és feltérképezés
Ránézünk arra, miben vagy most. Mi nyomaszt, mi fáraszt, hol van benned túl sok feszültség, és mire lenne igazán szükséged ebben az időszakban.

2. alkalom – Hangtálas mélypihenés
A cél a lelassulás, a testi-idegrendszeri megpihenés, a fejben pörgésből való kilépés.

3. alkalom – Önismereti kísérés
Megnézzük, mi mozdult benned, milyen felismerések érkeztek, és milyen irány kezd kirajzolódni.

4. alkalom – Hangtálas integráló pihenés
Teret adunk annak, hogy a felismerések ne csak fejben maradjanak, hanem a testedben is megérkezhessen a nyugalom.

5. alkalom – Zárás és továbbindulás
Összefoglaljuk, mire láttál rá, mi változott benned, és milyen apró, reális lépéseket tudsz továbbvinni a mindennapokba.

Az egész folyamat ideálisan 4–6 hét alatt zajlik, egyéni egyeztetés szerint.

Részletek és jelentkezés:
https://www.mandalaliget.hu/1236-2/

Már Instagramon is megtaláltok minket. 🌿

Elindult a Mandalaliget Instagram-oldala is, ahol szeretnénk megmutatni egy kicsit abból, ami nálunk történik: programokat, hangulatokat, csendes pillanatokat, jóga- és hangtálas alkalmakat, kapcsolódós eseményeket.

Ha szívesen követnétek minket ott is, itt találtok meg:

https://www.instagram.com/mandalaliget/

Vagy keressetek így:

Szeretettel,
Mandalaliget

Ha fáj a hátad, nem biztos, hogy még több pihenésre van szükséged.

Lehet, hogy inkább olyan mozgásra, ami finoman erősít, átmozgat, és segít újra kapcsolatba kerülni a testeddel.

A kedd esti jógaórán a hát, a gerinc és a tartóizmok kerülnek fókuszba. Nem rohanunk, nem teljesítünk, hanem figyelmesen, tudatosan dolgozunk: hosszabb kitartásokkal, lassabb mozdulatokkal, belső figyelemmel.

Ez az óra akkor is jól eshet, ha sokat ülsz, merevnek érzed magad, vagy egyszerűen szeretnél egy kicsit visszatalálni a testedhez.

Kedd esti jóga a Mandalaligetben
Időpont: keddenként 18.30 óra.
Jelentkezés: Facebook üzenetben.

Gyere, ha jól esne egy erősítő, mégis lecsendesítő gyakorlás.

Elindul egy új, személyes folyamat a Mandala Ligetben:

Stresszből vissza önmagadhoz
5 alkalmas regeneráló folyamat önismereti kíséréssel és hangtálas mélypihenéssel.

Ez a folyamat azoknak szól, akik úgy érzik, túl régóta működnek túlélő üzemmódban. Akik sokáig tartották magukat, tették a dolgukat, próbáltak helytállni — de közben belül egyre fáradtabbak, feszültebbek vagy távolabb kerültek önmaguktól.

Az 5 alkalom során feltérképezzük, mi zajlik benned, mi merít ki újra és újra, és milyen belső vagy külső lépések segíthetnek visszatalálni egy nyugodtabb, tisztább állapothoz. Ezt a folyamatot hangtálas mélypihenések támogatják, hogy ne csak fejben dolgozz a témáiddal, hanem a tested is megérkezhessen a lelassulásba.

Ez nem egy egyszeri relaxációs alkalom, és nem is hagyományos beszélgetés. Inkább egy megtartó, csendes, személyes tér, ahol végre nem kell teljesíteni — csak megérkezni, figyelni, pihenni, és lépésről lépésre közelebb kerülni ahhoz, amire most valóban szükséged van.

Az első 3 jelentkező számára a folyamat bevezető áron érhető el.

Részletek és jelentkezés:
https://www.mandalaliget.hu/kapcsolat/