Flow jóga Zsanival

A Flow jóga egy dinamikus, áramló gyakorlás, ahol a mozdulatokat a légzéssel összhangban fűzzük össze. Az óra során folyamatos, ritmikus sorozatokban haladunk, így a test és az elme egyaránt aktívan jelen van a gyakorlásban.

A mozgás és a légzés összekapcsolása segít elmélyíteni a koncentrációt, miközben fejleszti az erőt, az állóképességet és a rugalmasságot. Az áramló gyakorlás támogatja a feszültségek oldását, energetizál, és segít „kikapcsolni” a hétköznapokból.

Az órák változatosak, kreatív felépítésűek, így minden alkalom új élményt nyújt. A gyakorlás végén vezetett relaxációval zárunk, amely segíti a test regenerációját és az idegrendszer megnyugtatását.

A Flow jóga azoknak ajánlott, akik szeretik a dinamikusabb mozgást, és szeretnék összekapcsolni a fizikai kihívást a tudatos jelenléttel.

Várlak szeretettel minden kedden Flow jógázni 🤸‍♀️

Zsani

A Hatha jóga egy klasszikus, kiegyensúlyozott irányzat, amely a test és az elme harmonizálására fókuszál. Az órán a fizikai gyakorlás (ászanák), a tudatos légzés (pránajáma) és a figyelem összekapcsolásán (drishti) keresztül dolgozunk a stabilitás, a rugalmasság és a belső nyugalom fejlesztésén.

Az óra felépítése lassabb, tudatosabb tempójú, így lehetőséget ad a mozdulatok pontos kivitelezésére és a test mélyebb érzékelésére. A gyakorlás során erősítjük az izmokat, javítjuk a testtartást, valamint oldjuk a fizikai és mentális feszültségeket.

A legjobb, hogy kezdők és haladók egyaránt megtalálhatják benne a saját kihívásukat és fejlődési lehetőségüket.

Várlak minden péntek este 18 órakor Hatha jógázni Albertirsán 🧘‍♀️

További infó: +36301461060

December 20-án este 6-tól várlak titeket az év utolsó jóga órájára!

🧘‍♀️Jóga (közép szint-spárga nélkül! 🤗)
🥣Hangfürdő
🥗Vegán/GM brunch

Részvételi díj: 5000Ft (vagy 2 alkalom a bérletből)

Bejelentkezés:

https://www.facebook.com/share/183G1CvWFj/

Ott találkozunk!

Zsani